輔食群媽媽們說(shuō)起寶寶吃輔食“干嘔”，瞬間，群里炸開了話題：
@小豆丁媽媽：我家都1歲半了，還是只能吃米糊、粥，其他啥都咽不下去，經(jīng)常會(huì)發(fā)出干嘔聲。
@糯糯媽媽：我家娃特別挑食，咬不動(dòng)肉，吃什么都嘴巴里含一會(huì)就吐出來(lái)，還經(jīng)常性的干嘔！
為什么1歲多了還不會(huì)咀嚼呢？
很多媽媽認(rèn)為，吞咽、咀嚼的能力是寶寶與生俱來(lái)的，時(shí)候到了自然就會(huì)吃東西，但其實(shí)不然。
寶寶出現(xiàn)干嘔的情況，與家長(zhǎng)喂養(yǎng)方式和食物粗糙度不夠都有很大的關(guān)系！
寶寶開始吃輔食以后，媽媽們擔(dān)心寶寶噎著、嗆著，把輔食加工的過(guò)于精細(xì)，長(zhǎng)期讓寶寶“吞”著吃泥糊狀食物，錯(cuò)過(guò)了孩子咀嚼鍛煉的“黃金時(shí)期”。月齡大了之后，導(dǎo)致寶寶沒嚼頭的不愿吃，有嚼頭的咽不下。時(shí)間久了，就容易引起寶寶營(yíng)養(yǎng)不良。
鍛煉寶寶咀嚼力，營(yíng)養(yǎng)輔食來(lái)幫忙！
寶寶咀嚼能力跟不上，可以通過(guò)讓寶寶模仿的方法來(lái)鍛煉咀嚼。媽媽在寶寶面前很夸張的咀嚼食物，表現(xiàn)出超滿足的樣子，“好好吃啊，寶寶你想試一試嗎？”慢慢的寶寶就能學(xué)會(huì)啦，感受到咀嚼食物的樂趣之后，寶寶自然胃口大開，吃嘛嘛香~
今天分享給媽媽們一款超級(jí)好吃的主食，我改變了米飯的口味和造型，做出了美味的抱蛋燒。樣子像一個(gè)圓圓的小包子，寶寶可以自己抓著吃，外面包裹著一圈金黃的雞蛋，有蛋、有菜、有飯，別看小小一個(gè)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可不低呢！
香軟的口感，滿滿的香氣，剛一出鍋，黃小寶就一口一個(gè)吃的停不下來(lái)！吃完還不忘說(shuō)：“媽媽，明天早飯我還想吃這個(gè)米飯包子配牛奶?！?/p>
營(yíng)養(yǎng)又美味，還能鍛煉寶寶的咀嚼力！
食譜名：抱蛋燒
參考月齡：12個(gè)月以上
1、準(zhǔn)備食材：米飯50克，土豆15克，西葫蘆15克，胡蘿卜15克，自制餃子皮6張，雞蛋1個(gè)（約55克），浸泡好的香菇15克。
2、胡蘿卜、香菇、土豆、西葫蘆焯水8分鐘后撈出，分別切小丁。
?食材的顆粒大小根據(jù)寶寶的咀嚼能力來(lái)決定。
?西葫蘆的瓤不好消化，建議媽媽們?nèi)サ簟?/p>
3、電陶爐開中火，平底鍋熱鍋后刷一層薄薄的油。
4、倒入米飯、胡蘿卜丁、香菇丁、土豆丁、西葫蘆丁，翻炒5分鐘，盛入碗中備用。
5、自制餃子皮用搟面杖搟薄。
6、舀一勺蔬菜米飯放到餃子皮上，手指沾水，抹在餃子皮邊緣，像我這樣慢慢的包起來(lái)收口。
7、平底鍋熱鍋后刷一層薄薄的油，將蔬菜米飯團(tuán)放入，中火煎3分鐘。
8、倒入80毫升清水，燜煎7分鐘。
?加水燜煎是為了讓蔬菜米飯團(tuán)更容易熟且不會(huì)焦。
9、碗中磕入雞蛋，用筷子攪打均勻。
10、煎至水收干，蛋液倒入平底鍋，小火煎6分鐘直至蛋液完全凝固。
11、盛出放到菜板上，媽媽們可以根據(jù)自己的需要，切成合適的大小。
12、完成啦！吃慣了單調(diào)的米飯，給米飯做個(gè)圓溜溜的造型也很不錯(cuò)，瞬間就能吸引寶寶的注意力。小寶說(shuō)這是他第一次吃到這么鮮的米飯。如果家里有挑食寶寶，媽媽們把不愛吃的食材藏在米飯中，做個(gè)“有內(nèi)容”的抱蛋燒，當(dāng)主食或者點(diǎn)心都很完美！
添加要領(lǐng)：
●飯團(tuán)中的蔬菜媽媽們可以根據(jù)寶寶的喜好替換！
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