簡(jiǎn)介
每年的10月13日是世界保健日。倡議各國(guó)舉行各種紀(jì)念活動(dòng)，第二屆世界衛(wèi)生大會(huì)決定自1950年起，依《世界衛(wèi)生組織組織法》正式確定每年10月13日“世界保健日”，每年世界保健日都要選擇一個(gè)與公共衛(wèi)生領(lǐng)域相關(guān)的主題，旨在提高全世界公眾對(duì)這一保健領(lǐng)域的認(rèn)識(shí)，借此激發(fā)起一項(xiàng)長(zhǎng)期宣傳活動(dòng)，促使該領(lǐng)域工作的開(kāi)展?！笆澜绫＝∪铡逼陂g，包括中國(guó)在內(nèi)的世界衛(wèi)生組織各會(huì)員國(guó)，都舉行紀(jì)念活動(dòng)，推廣和普及有關(guān)健康知識(shí)，以提高人民健康水平。
由來(lái)
1946年2月，聯(lián)合國(guó)經(jīng)社理事會(huì)決定召開(kāi)衛(wèi)生方面的國(guó)際會(huì)議，同年6-7月召開(kāi)第一屆世界衛(wèi)生大會(huì)，世界衛(wèi)生組織正式成立，總部設(shè)在日內(nèi)瓦，并于7月22日正式批準(zhǔn)了由61個(gè)國(guó)家簽署的世界衛(wèi)生組織《世界衛(wèi)生組織法》。
世界衛(wèi)生組織的宗旨是：提高世界人民健康水平，承擔(dān)國(guó)際衛(wèi)生工作的指導(dǎo)與協(xié)調(diào)責(zé)任；協(xié)助各國(guó)政府加強(qiáng)衛(wèi)生業(yè)務(wù)，發(fā)展與會(huì)各國(guó)之間的技術(shù)合作，并在緊急情況下給與必要的醫(yī)療衛(wèi)生救濟(jì)；提倡流行病、地方病及其他疾病的防治工作；促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)、環(huán)境衛(wèi)生及食品、生物制品與藥物等的國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)化。為了紀(jì)念《世界衛(wèi)生組織組織法》批準(zhǔn)日，第一屆世界衛(wèi)生大會(huì)決定，每年10月13日為“世界保健日”。保健誤區(qū)
雖然現(xiàn)代人生活越來(lái)越好，因此也越來(lái)越注重保健養(yǎng)生，但保健的方法方式出現(xiàn)誤區(qū)的話，往往會(huì)適得其反，對(duì)我們的身體健康造成負(fù)面的影響，現(xiàn)在我們就來(lái)盤點(diǎn)一下最常見(jiàn)的五大誤區(qū)。
誤區(qū)之一：吃飽喝足有利健康
古人云：“三分饑寒保平安?！睆尼t(yī)學(xué)的角度來(lái)看是有一定道理的。由于饜飫終日而又缺乏運(yùn)動(dòng)，則會(huì)造成能量過(guò)剩，引發(fā)心腦血管疾病。心腦血管疾病已經(jīng)成為人類第一死因，對(duì)人類健康構(gòu)成巨大威脅?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，八分飽才有利健康。值得強(qiáng)調(diào)的是，天天晚餐豐盛，天天吃團(tuán)圓飯也是大忌。長(zhǎng)此會(huì)引起肥胖，加速衰老，引發(fā)心腦血管疾病和消化道疾病。
誤區(qū)之二：喝牛奶會(huì)使膽固醇增高
中國(guó)人的牛奶食用量還不及發(fā)達(dá)國(guó)家的 1/3，許多人不食用牛奶是因?yàn)樗麄冇X(jué)得喝牛奶會(huì)使膽固醇增高，事實(shí)并不是這樣。研究發(fā)現(xiàn)，牛奶中所含的膽固醇并不高，而牛奶中所含的某些成分還具有抑制膽固醇的作用。醫(yī)學(xué)研究還證實(shí)，喝牛奶還有助于減少冠心病和治療高血壓。但是，喜歡喝牛奶的人也有誤區(qū)，他們習(xí)慣于空腹喝牛奶。這樣做有很多弊端：空腹喝牛奶不利于營(yíng)養(yǎng)素的吸收和利用；空腹喝酸牛奶會(huì)因胃內(nèi)的酸度太強(qiáng)，乳酸菌在胃液里很難存活，降低了酸牛奶的保健作用。
誤區(qū)之三：不敢吃肥肉
長(zhǎng)期吃高脂肪類食品易得心腦血管疾病，這是大多數(shù)人所公認(rèn)的。但是，一點(diǎn)不吃肉也是不利健康的。動(dòng)物脂肪中含有一種能延長(zhǎng)壽命的物質(zhì)，即度脂蛋白，它不但不會(huì)促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化，相反，還可防范心血管病。動(dòng)物脂肪中含有豐富的維生素，如維生素 A、B2、B6、B1、E，大腦發(fā)育不可缺乏的腦磷脂和卵磷脂，也必需經(jīng)過(guò)攝入脂肪來(lái)獲取。如果兒童長(zhǎng)期吃低脂肪的飲食，會(huì)影響大腦和整個(gè)身體的的生長(zhǎng)發(fā)育。
誤區(qū)之四：魚(yú)吃得多好
魚(yú)的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動(dòng)脈粥樣硬化的作用，故對(duì)防治心腦血管疾病和增強(qiáng)記憶、愛(ài)護(hù)視力、消除炎癥頗有益處。但食魚(yú)并非多多益善。魚(yú)的脂肪酸能有效地抑制血小板的凝聚作用，長(zhǎng)期過(guò)量食魚(yú)，可使血小板凝聚性降低而引起各種自發(fā)性出血，如皮下紫癜、腦溢血等。愛(ài)斯基摩人以食魚(yú)為主，有人發(fā)現(xiàn)，無(wú)論他們幾乎沒(méi)有人患冠心病、腦血栓癥，但腦出血卻成了他們的重要死亡原因。 誤區(qū)之五：用沸水沖茶
用沸騰的開(kāi)水泡茶，會(huì)摧毀茶葉中的很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還會(huì)溶出過(guò)多的鞣酸和芳香物質(zhì)，使茶有苦澀味，降低了滋養(yǎng)保健的作用。泡茶的水溫一般應(yīng)在80℃左右，冬季可適當(dāng)高一些。 今天是世界保健日，希望各位能用科學(xué)的方式保健養(yǎng)生，多給自己和家人的身體健康多一分關(guān)愛(ài)，畢竟身體才是革命的本錢，只有身體健康了，生活才有質(zhì)量！
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