国产一级a片免费看高清,亚洲熟女中文字幕在线视频,黄三级高清在线播放,免费黄色视频在线看

打開APP
userphoto
未登錄

開通VIP,暢享免費(fèi)電子書等14項(xiàng)超值服

開通VIP
睡眠方向選定法及睡眠時(shí)間掌握法

睡眠方向選定法

地球南北極之間有一個(gè)大磁場,人體長期順著地磁的南北方向睡臥,使人體主要的經(jīng)、脈、氣都同磁場的磁力線平行,可使人體器官細(xì)胞有序化,產(chǎn)生生物磁化效應(yīng),使器官機(jī)能得到 調(diào)整和增強(qiáng)。所以,南北方向睡眠對身體有益。

睡眠時(shí)間掌握法

不同年齡的人需要不同的睡眠時(shí)間。
一般來說,新生兒除吃奶、換尿布外,其余時(shí)間幾乎全在睡眠;
 
4個(gè)月的嬰兒每天應(yīng)睡18~20個(gè)小時(shí),
1~2周歲的幼兒每天應(yīng)睡13個(gè)小時(shí) ;
3~4周歲每天睡12個(gè)小時(shí),
4~7歲每天應(yīng)睡11個(gè)小時(shí);
7歲后每天應(yīng)睡10個(gè)小 時(shí);成年人應(yīng)睡7~9個(gè)小時(shí)。
 
老人由于生理機(jī)能減退,疲勞后恢復(fù)較慢,需要較長的睡眠 時(shí)間:
 
60~70歲應(yīng)睡8個(gè)小時(shí)以上,
70~90歲應(yīng)睡9個(gè)小時(shí)以上,
90歲以上應(yīng)睡 12個(gè)小時(shí)。
本站僅提供存儲服務(wù),所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布,如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容,請點(diǎn)擊舉報(bào)。
打開APP,閱讀全文并永久保存 查看更多類似文章
猜你喜歡
類似文章
頭朝哪個(gè)方向能睡得更香?
達(dá)芬奇睡眠法可行嗎?
人的最佳睡眠時(shí)間
冬天早上幾點(diǎn)起床合適
張朝陽再談四小時(shí)睡眠法 晚上11點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)是最佳睡眠時(shí)間
睡眠最佳時(shí)間在幾點(diǎn)鐘?睡眠最好的姿勢是朝哪個(gè)方向?
更多類似文章 >>
生活服務(wù)
分享 收藏 導(dǎo)長圖 關(guān)注 下載文章
綁定賬號成功
后續(xù)可登錄賬號暢享VIP特權(quán)!
如果VIP功能使用有故障,
可點(diǎn)擊這里聯(lián)系客服!

聯(lián)系客服