影響耳鳴的因素很多，除了有明確病因的耳鳴，大部分治療效果不太理想。下面介紹幾種耳鳴患者的飲食防治方法。
第一 平時最好忌煙酒，少喝濃茶，咖啡等。
第二 減少脂肪的攝入.大量攝入脂類食物，會使血脂增高，血液黏稠度增大，引起動脈硬化。內(nèi)耳對供血障礙最敏感，出現(xiàn)血液循環(huán)障礙時，會導(dǎo)致聽神經(jīng)營養(yǎng)缺乏，從而產(chǎn)生耳聾.應(yīng)少吃各種動物內(nèi)臟、肥肉、奶油、蛋黃、魚子醬、油炸食物等富含脂類的食物。
第三 多吃含鐵含鋅豐富的食物。缺鐵易使紅細(xì)胞變硬，運輸氧的能力降低，耳部養(yǎng)分供給不足，可使聽覺細(xì)胞功能受損，導(dǎo)致聽力下降 。常用食品中紫菜含鐵量較多。耳蝸內(nèi)鋅的含量大大高于其他器官。鋅豐富的食物如，魚、牛肉、雞肉、雞蛋、各種海產(chǎn)品、蘋果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿卜等。
第四 活血作用的食物。活血化瘀能擴張血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循環(huán)，可常食用黑木耳、韭菜 、紅葡萄酒、黃酒等。
第五 每天喝牛奶。牛奶中幾乎含所有已知的維生素，以維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12 、維生素E和胡蘿卜素。上述這些維生素利于鈣的吸收利用，對防治改善血液循環(huán)和耳鳴癥狀很有幫助。
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