一年一度的維秘大秀正式上演啦！我們的奚夢(mèng)瑤童鞋今年再次登臺(tái)，還第一次戴上了天使翅膀。你看到了她俏皮甜美的顏和火辣到噴鼻血的身材，但她為了今天T臺(tái)上的完美展現(xiàn)留下的汗水你get到了嘛？
走得了大秀，賣得了萌
雙魚小女人不簡(jiǎn)單
奚夢(mèng)瑤在今年的維秘秀場(chǎng)中，無(wú)論是化身唯美魅惑的異域蝴蝶，還是在“粉紅USA”中背上氣球翅膀的可愛(ài)造型，都美得不要不要的。
反觀去年的活力性感l(wèi)ook，雖然少了甜美，但依舊能感受到一股制霸秀場(chǎng)的feel！
走下維密的T臺(tái)，奚夢(mèng)瑤即使穿上一身率性的丹寧裝，也掩蓋不住她有一雙大長(zhǎng)腿的事實(shí)。
但你以為奚夢(mèng)瑤這樣沒(méi)有一絲贅肉的好身材和大長(zhǎng)腿，真是全靠天生的么？Nonono，人家私底下可是比你流了多18倍的汗！
想瘦只能靠節(jié)食？別逗了！
連超模都在忙健身！
你得知道：馬甲線是餓不出來(lái)的！天使們?cè)缭诿嬖嚨膸讉€(gè)月前就開始鍛煉了，毫不松懈！看奚夢(mèng)瑤童鞋認(rèn)真的表情，對(duì)待健身態(tài)度是絕不含糊！
而今年是奚夢(mèng)瑤第一次背翅膀，要知道最重的翅膀可能重達(dá)22磅呢。要想撐得起天使翅膀，背部和胳膊的力量是必不可少的，所以要著重加強(qiáng)訓(xùn)練。
話說(shuō)白瘦美如奚夢(mèng)瑤，都還這么拼的在運(yùn)動(dòng)，果然每一個(gè)維密天使都是不簡(jiǎn)單的，你看她小腹上早就已經(jīng)練出了若隱若現(xiàn)的馬甲線呢！
不過(guò)雖然奚夢(mèng)瑤妹子一直在苦練腹部，但是芭姐最眼饞的還是她的大長(zhǎng)腿，那么到底從哪里開始練起呢？往下看↓
4招修煉維秘天使專屬大長(zhǎng)腿
這組動(dòng)作一共分五步，每次做3組，每組間隔半分鐘。這個(gè)動(dòng)作主要拉伸臀部梨狀肌，做的時(shí)候要慢慢的來(lái)，防止拉傷。
這個(gè)動(dòng)作主要針對(duì)腹部、肩部以及大腿前側(cè)的股四頭肌。動(dòng)作要做到位。下半身?yè)纹鸬耐瑫r(shí)要保證肩部和胳膊緊貼地面，不要抬起。
兩腿分開呈九十度，一手抓住腳背，用另一只手盡力去接近它，左右兩邊輪流進(jìn)行。
單腿抬起至與地面垂直，另一條腿保持與身體持平并懸空，同時(shí)盡量撐起上半身。這個(gè)動(dòng)作有利于拉伸腰背和大腿后側(cè)的腘繩肌群，長(zhǎng)期堅(jiān)持不僅能瘦腿，還能讓背部線條更緊實(shí)！
學(xué)會(huì)這些招數(shù)的你，運(yùn)動(dòng)起來(lái)，一樣可以當(dāng)生活中的超模，向別人炫耀你的大長(zhǎng)腿！
聯(lián)系客服
