“弱水三千，只取一瓢飲？”今天我們來探討探討精神出軌；
根據(jù)婚姻家庭治療協(xié)會的數(shù)據(jù)顯示：
15%的女性及25%的男性都有過身體出軌，而當(dāng)研究者將精神出軌和不涉及性交的身體親密也涵蓋進(jìn)來的時候，出軌比例在女性和男性受訪者當(dāng)中分別上升至35%和45%左右。
那么，問題來了：“精神出軌和肉體出軌，你最不能接受哪個？'
很多人第一反應(yīng)可能會是：這就像你讓我選擇，到底是跳樓還是上吊，有什么可選呢？
那如果必須選一個呢？看完文章你可能會有答案。
參考百度百科以及緯基百科，精神出軌是指：
在有伴侶的前提下，與第三人發(fā)生的一段關(guān)系，而這段關(guān)系是不涉及性的，但在情感上非常親密，以至于“影響到原本和伴侶關(guān)系中的親密程度、情感距離和整體的動力平衡”。
雖然有這樣的定義，但在實際生活中，比起實質(zhì)性的肉體出軌，也許暗流涌動的精神出軌更可怕，因為它更復(fù)雜、更難被界定。
一方面，精神出軌沒有性關(guān)系作為明確的標(biāo)志；另一方面，每個人對于什么算作精神出軌都有各自的理解。
* 如何界定伴侶是否精神出軌？
我們隨機(jī)在周圍選取了一些朋友，提出了這個問題：“你的伴侶做了什么樣的事情，你會認(rèn)為對方是精神出軌？”收到了各種各樣的回答。
有一些回答偏重感情的遷移：
有一些回答偏重行為或態(tài)度的轉(zhuǎn)向：
有一些人認(rèn)為，精神出軌就是心理上的身體出軌：
還有一些人認(rèn)為，精神出軌的界定關(guān)鍵，在于原來的戀愛關(guān)系是否受到影響：
*如何檢驗自己是否已經(jīng)精神出軌？
對于出軌的那一方來說，精神出軌同樣是難以被覺察的。
臨床社工、婚姻家庭治療師Marni Feuerman總結(jié)了精神出軌者的9個信號，如果有很多項都符合你目前的狀態(tài)，那你要小心了：
1. 頻繁和對方聯(lián)絡(luò)，比如發(fā)消息、語音通話等；
2. 會討論非常私密的話題，包括和現(xiàn)任伴侶之間發(fā)生的問題，工作、生活中遇到麻煩，也總會找對方傾訴；
3. 每次想到TA感覺“又戀愛了”、“又活過來了”；
4. 如果你們能夠見面，你會找各種機(jī)會和借口和TA見面；
5. 當(dāng)你的生活中發(fā)生任何新的變化，你會第一個和TA分享；
6. 你覺得對方真的很“懂”你，勝過你的伴侶；
7. 因為TA，你開始向你的伴侶撒謊；
8. 你經(jīng)常把自己的伴侶和對方做比較，你會將TA理想化，并在伴侶沒有滿足自己需要的時候想“如果是TA，應(yīng)該會對我更好吧”；
9. 在伴侶身上投入的時間、精力、支持和愛意都在逐漸減少，而給予這個“特殊對象”的越來越多。
首先，我再聲明一下，精神出軌不是簡單地聊騷；
那種充滿了“荷爾蒙”味道的“文字做愛”，在本質(zhì)上，其實只是一種變相的“肉體出軌”，因為它的驅(qū)動力是“性欲”并非“感情”；
而精神出軌，最悲哀的地方在于，“你不愛我了，沒有愛了?！?/p>
金星曾在節(jié)目中講過她的一次精神出軌：
“在戴高樂機(jī)場，一個穿著藍(lán)色制服的帥哥空乘進(jìn)入她視線，四目相對，相視一笑，那一瞬間，勝過人間無數(shù)，他們臨別前互贈了飛吻，多年后，回想那個畫面，她還是心動不已”
那么這算是“精神出軌”嗎？
不算，如果她從此魂不守舍，無心和漢斯過日子，那這才是“精神出軌”。
其實出軌不是感情中最可怕的傷害，最可怕的，是“無軌可出”。
有網(wǎng)友留言說：
“我一直都以為他是個典型的直男，不會說甜言蜜語，直到我看了他的聊天記錄才知道，他可以那么體貼入微，溫柔，我簡直不信，這個手機(jī)是和我在一起結(jié)婚十年的男人的！然后還跟我說：“我以為我和你是愛情，其實那都是親情而已……”
其實，他和你本不在一個軌道上，他其實只是“婚內(nèi)單身”而已，你以為的丈夫，不過是你自己的想象，這些年來你是和一個“幻影”生活在一起。
精神出軌也并非“無傷大雅”，只是它會對親密關(guān)系帶來實質(zhì)性的傷害，長期的自我懷疑、被欺騙、被背叛，會讓我們對自身、對親密關(guān)系失去信心。
最重要的是，精神出軌也是有可能發(fā)展到身體出軌的地步；
首先，你要有識人之能；
首先杜絕三觀不正的人，例如有的人認(rèn)為性和愛是可以分離的，又或者是意志力很薄弱，這樣的男人在感情中就是個定時炸彈，并不是靠譜的愛，缺少相對的責(zé)任感；
其次，你要有愛的能力；
什么事愛的能力？就是你是否有“1、2、3”的能力。
看著簡單，其實絕大數(shù)出軌的男男女女都缺乏“1、2、3“的能力；
那你怎么知道你是否有這種能力？問自己三句話：
如果你不知道你愛ta什么，或者你一廂情愿地認(rèn)為ta改變了你的生活；
如果你們每次吵架都無解，如果你沒有ta就是零，ta是你的雪中送炭，那你們其實早就已經(jīng)在懸崖邊了。
預(yù)防出軌，不是靠天天盯著ta的手機(jī)，做一個偵探就能搞定的。
一個人出軌，心里都有一個成本核算的：無非是認(rèn)為ta離得開你，或者你離不開ta。
而如果你現(xiàn)在處在精神出軌的邊緣，或是被伴侶指出你心不在焉，那你就要想想到底該如何抉擇；
如果你選擇ta，就意味著你同時放棄掉了一些誘惑，這樣的放棄是你能坦然面對的；
如果沒了這份坦然，誘惑來臨時，你要么會不甘，要么會失衡；
如果你選擇離開ta，就意味著你同時選擇了把感情/婚姻作為賭注，而你會成為唯一為它買單的人；
成年人的世界，沒有誰對誰錯，只有愿賭服輸
精神出軌的背后，暴露了對感情/婚姻的欲求不滿。
是去追尋一段新的關(guān)系還是在舊有的關(guān)系中彌補改善？
這世界上并沒有所謂更好的，你付出過時間和真心去呵護(hù)的那一朵玫瑰花，即使再普通，也會被愛賦予光芒萬丈。
但如果你做不到一心一意守著一個人，要擁抱新的刺激，那請了卻上一段責(zé)任，然后放過你的伴侶，讓ta尋找新的幸福。
