肝臟是身上的一個(gè)排毒器官，其中的代謝功能尤為顯著，人體機(jī)能運(yùn)作能否正常運(yùn)作，很多時(shí)候都取決于肝臟的情況。肝“為將軍之官”，肝不好人先倒，要治病，先養(yǎng)肝。常言道：養(yǎng)肝就是養(yǎng)命！肝好，一切都好，肝不好，未老先倒！如今，人們生活節(jié)奏快、工作壓力、生活壓力越來(lái)越大，加班、應(yīng)酬、熬夜是家常便飯，飲食不規(guī)律、配搭失衡、缺乏運(yùn)動(dòng)等不良生活方式，使我們的肝臟承受巨大的負(fù)荷，造成日積月累的損傷，甚至導(dǎo)致常見的酒精肝、脂肪肝、肝硬化和病毒性肝炎等肝的病變。
入夏之后，陽(yáng)氣生發(fā)，屬于陽(yáng)氣升騰的季節(jié)，正是養(yǎng)身體的最佳時(shí)節(jié)！肝不好別怕，多吃這4種天然食物，排出肝毒，肝臟一天比一天好！
苦芥麥?zhǔn)且环N粗糧食物，泡茶喝，口感清香，含有豐富的膳食纖維，有利于肝臟的修復(fù)，促進(jìn)肝臟的代謝。因?yàn)樗幸环N黃酮物質(zhì)，有解除醇中毒、保肝護(hù)肝的作用?？嗍w茶中其中含有的黃酮類物質(zhì)能夠幫助對(duì)抗患有慢性肝炎、肝硬化、脂肪肝等肝臟疾病引起的中毒性肝損傷。
蜂蜜是生活中常見的天然養(yǎng)生食材，用蜂蜜泡水不僅具有很好的潤(rùn)腸通便的作用，同時(shí)，它還有很好的養(yǎng)肝護(hù)肝的功效，經(jīng)常喝上一杯蜂蜜水，可以有效的排出肝毒，尤其是男人在飲酒后，喝上一杯蜂蜜水，有很好的醒酒、養(yǎng)肝的功效。
獼猴桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是特別豐富的，被稱為果中之王，獼猴桃含有抗突變成分谷胱甘肽，有利于抑制各種肝臟的不適等，因?yàn)楂J猴桃還含有豐富的氨基酸和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，經(jīng)常食用有助于護(hù)肝，提高肝臟的活躍性，減輕肝臟的壓力，幫助肝臟排毒！富含vc，可以促進(jìn)肝臟新陳代謝，排除體內(nèi)的各種臟東西！
蒲公英是我們?cè)谵r(nóng)村常見的野花，它全身都是寶，這是它的根，也能泡水喝，而且有非常好的養(yǎng)肝作用。蒲公英茶可以很好的幫助排凈肝毒，清潔肝臟，尤其是含有豐富的維生素A和C及礦物質(zhì)，幫助肝臟排出毒素，提高肝細(xì)胞的活力。蒲公英含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，有保肝、強(qiáng)化肝臟的作用，平時(shí)喝上一杯蒲公英茶，能預(yù)防肝硬化的產(chǎn)生。
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