道家養(yǎng)生的最高境界-天人合一
針灸在其形成的過程中，很多是借鑒了道家的思想。尤其是養(yǎng)生觀，很多地方和道家是不謀而合的。針灸講“治未病”，其實(shí)就是養(yǎng)生。那么我們就一起來看看，道家養(yǎng)生的觀念是什么。
“善養(yǎng)生者，上養(yǎng)神智、中養(yǎng)形態(tài)、下養(yǎng)筋骨。”由此可見，養(yǎng)生，不單單是鍛煉身體養(yǎng)筋骨。吃飽吃好養(yǎng)形態(tài)。更要滋養(yǎng)我們的心神，榮養(yǎng)我們的心智。
而現(xiàn)在的社會(huì)環(huán)境，壓力很大，每個(gè)人都在忙忙碌碌的為了名利生活。無暇顧及自己的情志與健康。往往當(dāng)一個(gè)人功成名就之時(shí)，他的神智也耗散了，健康也就失去了。那么，如何滋養(yǎng)自己的神智呢？如何讓自己達(dá)到養(yǎng)生的最高境界呢？這就需要讓人們認(rèn)識一下我們最古老的傳統(tǒng)文化——道。
道。是宇宙的根本。而道家養(yǎng)生，最關(guān)鍵的就是天人合一。
如何做到天人合一？
老子講“人法地，地法天，天法自然”道既規(guī)律，規(guī)律又有大小之分。一定時(shí)空下的規(guī)律不是永恒不變的。例如冬天，北方零下十幾度，而南方還是溫暖如春。
道法自然中的“自然”是指宇宙中的這個(gè)大規(guī)律，這種大規(guī)律是無始無終，小至精微，大到無窮。你看不見她，但是你又無時(shí)無刻的在體驗(yàn)著她。一年四季，春夏秋冬，風(fēng)霜雨雪，寒來暑往……
養(yǎng)生能懂得順其自然，也就是真正開始接近了天地萬物。才能夠天人合一 。
每個(gè)人都是一個(gè)小宇宙，各有自身的獨(dú)到之處。而每個(gè)人又都或多或少的接受的來自自然和大宇宙的信息和靈感。當(dāng)人體的小宇宙，與自然的大宇宙十分的吻合，毫無偏差的時(shí)候，也就是天人合一的最高境界。這時(shí)，養(yǎng)生的意義就不單單是健康的生活，而是以超越一幫常人的壽命，健康的生活在這個(gè)世界上。
人的生命是有一定限度的。所謂限度，是指自然壽命可以活到的年齡，針灸學(xué)稱之為“天年”。那么，究竟人應(yīng)該活到多少歲數(shù)呢？
《黃帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為是一百歲，如《素問·上古天真論》里說：“盡終其天年，度百歲乃去”?！抖Y記》稱百歲為“期頤”?！渡袝酚痔岢?span lang="EN-US">“一曰壽，百二十歲也 ”，即活到120歲，才能叫做活到了應(yīng)該活到的歲數(shù)。大哲學(xué)家王充提出：“百歲之壽，蓋人年之正數(shù)也。猶物至秋而死，物命之正期也。”晉代著名養(yǎng)生家嵇康認(rèn)為，“上壽”可達(dá)百二十，“古今所同”。
據(jù)上所述，人的壽命應(yīng)該是100-120歲左右。但社會(huì)的現(xiàn)實(shí)告訴我們，絕大多數(shù)的人達(dá)不到自然壽命的。
為什么不能享盡“天年”？根本原因是做不到天人合一。做不到順應(yīng)自然。
生命最珍貴的是什么？——健康
健康最可貴的是什么？——養(yǎng)生！
養(yǎng)生最關(guān)鍵的是什么？——自然！
要想順應(yīng)自然，我們首先要認(rèn)識自然。其實(shí)自然就再我們的周圍。方方面面。我們看動(dòng)物世界，冬天了，有的動(dòng)物會(huì)冬眠，有的會(huì)換上厚厚的皮毛過冬。春天地時(shí)候，大地回暖，動(dòng)物開始覓食。夏季是所有生靈最活躍的季節(jié)。秋季是忙碌儲(chǔ)存食物的時(shí)候。動(dòng)物比人更懂得順應(yīng)自然的生活。它們是天生的養(yǎng)生家。所以科學(xué)研究表明，它們的實(shí)際壽命往往比它們的“天年”要長久。所以，我們應(yīng)該像動(dòng)物學(xué)習(xí)。古人其實(shí)也是一直在和動(dòng)物學(xué)習(xí)養(yǎng)生的。比如《五禽戲》《八錦緞》以及一些武術(shù)，都是模仿動(dòng)物的基礎(chǔ)上創(chuàng)立的。
而現(xiàn)在的人們，整日想的是名利，整日做的是競爭，家庭、社會(huì)、等等諸多的繁雜瑣事，影響著人們的心神。神不能聚，健康也就付諸東流了。其實(shí)順應(yīng)自然的養(yǎng)生很簡單。你每日看到太陽升起來的時(shí)候，就起床。你每天看到太陽落下去的時(shí)候，就休息。不要再出去工作、喝酒、。應(yīng)酬少一點(diǎn)兒，健康也就多一點(diǎn)兒，生命也會(huì)長久一點(diǎn)兒。
簡單的說，就是“跟著太陽走”。因?yàn)槿f物都是順乎太陽的。太陽是熱的，發(fā)光的，明亮的，溫暖的，運(yùn)動(dòng)的。就好比中醫(yī)里講的人體的陽氣。太陽就是萬物的陽氣。只有我們順從太陽的時(shí)間，人體的陽氣才能充盈。人體的陽氣充盈了。也就自然健康長壽了。道家的修煉，不也是要做到純陽嗎？對于普通人，不要求純陽，只要陽氣充盈，盡享天年就是沒有問題的。而如何讓自身的陽氣充盈，則來源于大宇宙中的這個(gè)大火球——太陽。
順則昌，逆則亡。你每日早睡早起，就是順。你每日夜里不睡，早晨不起，就是逆。天人合一，最根本的就是在時(shí)間和規(guī)律上，做到與自然完美的結(jié)合。
這其實(shí)做起來并不難。請晚上少一點(diǎn)兒應(yīng)酬，多一點(diǎn)兒休息。少一點(diǎn)興奮，多一點(diǎn)安靜。這樣，慢慢的，心神就會(huì)安寧，身體自然與天地同步。真正的養(yǎng)生也就開始了。
藥王孫思邈曾說“人過四十講養(yǎng)生”。40歲，是人體走下坡路的時(shí)候了。就好象一部汽車跑了40萬公里了，就要大修，否則再跑下去就難以正常。是不是人只有到了40才要養(yǎng)生呢？不是的。我們知道，人性都是有弱點(diǎn)的。最致命的一條就是“當(dāng)失去了之后才會(huì)覺得寶貴”。40歲，恰恰是健康已經(jīng)失去了的時(shí)候，所以這時(shí)的人們才開始著急，才開始養(yǎng)生，才開始惜命。其實(shí)“物壯則老”，“物極必反”。人在最年輕，精力最旺盛的時(shí)候，也就是走向衰老的時(shí)候，這時(shí)就應(yīng)該養(yǎng)生了。就應(yīng)該認(rèn)識到天人合一的觀點(diǎn)，并積極的配合實(shí)施了。只是現(xiàn)在的年輕人，整日吃喝玩樂，根本無法意識到自己已經(jīng)在衰老而已。
我們應(yīng)該讓人們了解自己的身體，了解道家養(yǎng)生的觀念并學(xué)習(xí)針灸的技能。這樣才能做到防微杜漸。做到“壯則知養(yǎng)，老則久長。”
