都說春風(fēng)和煦，但對于愛過敏的人來說，它就是煉獄！小風(fēng)兒一吹暖和是暖和，舒服不了幾分鐘臉上就會冒出很多突起的小疙瘩…一年幾度的過敏季又來了_(:з」∠)_有沒有辦法舒舒服服地度過呢？
皮膚過敏找上門，是臉的保護(hù)層太“薄”
大多數(shù)人認(rèn)為導(dǎo)致皮膚過敏的主要原因是“臉皮薄”，但其實變薄的是我們臉上的保護(hù)層——角質(zhì)層。
皮膚最外面的這層“角質(zhì)層”，是皮膚屏障的主力軍。如果過度去角質(zhì)（過度洗臉）、使用了含激素的化妝品，或者做了不合適的美容治療，這層保護(hù)膜就可能會被破壞掉。
一旦保護(hù)膜被破壞，動物毛發(fā)、花粉、塵螨、霧霾、細(xì)菌這些東西就很容易刺激皮膚，造成皮膚過敏、炎癥。
但有些人的角質(zhì)層薄是天生的，如果皮膚特別白、或者特別容易干燥，很可能角質(zhì)層就會比較薄。
過敏了，這3招能救急！
1
洗臉
回家先用清水洗洗臉，洗掉沾在臉上的花粉、塵螨、細(xì)菌，防止這些過敏源繼續(xù)刺激皮膚。
2
冷敷
皮膚過敏的時候，會導(dǎo)致臉上的小血擴(kuò)張，釋放出一些炎性物質(zhì)，讓你的臉變紅、變熱、發(fā)癢；冷敷能有效縮小擴(kuò)張的血管，減少炎性物質(zhì)的滲出，從而減輕過敏的癥狀。
在過敏的急性期（臉很嚴(yán)重地發(fā)紅、發(fā)熱），可以試試用冰袋包上干凈的棉柔巾、化妝棉冷敷，一天4-6次、每次10分鐘。如果沒有冰袋的話，也可以用冷藏的礦泉水（4~6°C）來代替。
3
做好防護(hù)措施
出門的時候帶上口罩，需要提醒大家的是，除了室外的過敏源，室內(nèi)的塵螨也可能讓過敏加重。貼身衣物、床上用品洗干凈之后，不要懸掛在室外晾干，最好選擇烘干機(jī)烘干、或者室內(nèi)晾干。經(jīng)常清潔毛巾、枕套、床單，防止上面的塵螨、細(xì)菌進(jìn)一步加重過敏。
過敏了只能用清水洗臉，不能用洗面奶？
臉紅熱癢時，最好只用清水……
很多洗面奶或者化妝品里，都含有“十二烷基硫酸鈉（SDS）、果酸、水楊酸”等成分，除此之外，香料、防腐劑等添加劑，也很容易加重皮膚過敏。
而且過敏時，角質(zhì)層已經(jīng)很薄弱了，用洗面奶只會進(jìn)一步地破壞角質(zhì)，讓皮膚過敏得更加厲害，所以臉紅熱癢的時候，乖乖用清水洗臉就夠啦。
過敏時，啥護(hù)膚品都不能擦？
可以用“敏感肌”專用護(hù)膚品
已經(jīng)過敏的皮膚，外面的保護(hù)膜已經(jīng)破損了（角質(zhì)層非常?。诘却琴|(zhì)修復(fù)的時間里，最好給皮膚罩上一個人工保護(hù)罩，選擇成分單一、溫和的洗護(hù)產(chǎn)品，涂抹一些敏感肌專用的醫(yī)用護(hù)膚品。用之前，也要先涂在手腕內(nèi)側(cè)試試會不會過敏，如果不過敏再用在臉上。
但是像果酸、水楊酸、維甲酸、阿爾法羥酸等就不要用了，它們會加速角質(zhì)剝脫，讓皮膚更敏感。
過敏時，更要注重防曬？
沒錯！
陽光中的紫外線，會阻止皮膚產(chǎn)生膠質(zhì)纖維，讓黑色素細(xì)胞產(chǎn)生黑色素，加重皮膚敏感，所以外出時，一定要做好防曬措施。
首選帽子、口罩、遮陽傘
防曬霜里面的添加劑可能會加重皮膚過敏，最好還是用帽子、口罩等物理防曬措施，把自己的臉嚴(yán)嚴(yán)實實地隔絕在陽光外。
次選敏感肌專用防曬霜
如果一定要用防曬霜，最好不要選含有香精、酒精、對氨基苯甲酸的防曬產(chǎn)品，可以試試物理性防曬產(chǎn)品（主要成分是二氧化鈦、氧化鋅的防曬霜）或者敏感皮膚專用的防曬產(chǎn)品。
想要少過敏，還得讓臉的保護(hù)層變“厚”
1
不要過度清潔，用不合適的化妝品
有過皮膚過敏經(jīng)歷的人，不要做醫(yī)學(xué)美容，也不要隨便用化妝品；可選用溫和、沒有刺激成分（如香料、酒精、去污劑等）的產(chǎn)品，以及不致敏的保濕產(chǎn)品，適當(dāng)給皮膚補充油脂，防止皮膚干燥。
2
減少精神壓力
精神壓力會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，讓皮膚的狀態(tài)變差。
3
少吃所謂的“補品”
少吃補品，特別是提高免疫力的蟲草、人參等，盡量避免吃刺激性強(qiáng)的食物，比如酒、咖啡辣椒等。
小提醒
如果過敏非常嚴(yán)重，超過一周還沒有緩解，不要自己試用藥物或者偏方，一定去正規(guī)醫(yī)院的皮膚科看看，讓醫(yī)生幫你解決問題。
趙作濤大夫是北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部悉尼大學(xué)聯(lián)合培養(yǎng)博士，德國明斯特大學(xué)皮膚病醫(yī)院博士后。從事皮膚病工作多年，對蕁麻疹，皮炎濕疹，敏感皮膚，瘙癢，過敏性皮膚疾病有深入研究。尤其對使用化妝品后造成的皮膚敏感，趙作濤大夫有專門的研究。以上問題，都可以在這里向趙大夫咨詢（看看其他患者的問答）
