有的說運動長壽，有的說靜養(yǎng)長壽，到底咋辦？
運動靜養(yǎng)和長壽的關(guān)系，是長久以來養(yǎng)生專家及人們關(guān)注和議論的問題。觀點不同，但都有道理。
事物都是一分為二的。這句話永遠不過時，任何事物都是相對而言的，就是說有個度的問題，掌握好度為好，過度就不好，“物極必反”講的就是這個道理。事物的生發(fā)乃至衰亡都有一定的規(guī)律，違背了規(guī)律則事與愿反。
生命在于運動，長壽又取決靜養(yǎng)。超強體力運動，和經(jīng)常不動，都不可取。也不用拿某個事例去證明，如運動員多不長壽或退下來以后疾病纏身，或烏龜不運動很長壽等，不能用這個個例去套。
總之，只要遵循自然規(guī)律，勞逸結(jié)合，動靜結(jié)合，合理膳食，作息規(guī)律，心態(tài)良好，就能夠健康長壽。
轉(zhuǎn)推薦長生不老三七分:
1，吃飯，三分肚饑七分飽。2，菜肴，三分咸度七分淡。3，睡覺，三分晚起七分早。4，穿著，三分涼爽七分暖。5，鍛煉，三分運動七分逸。6，做事，三分工作七分閑。7，外出，三分坐車七分走。8，健身，三分娛樂七分練。9，飲食，三分葷菜七分素。10，遇事，三分急切七分緩。11，情緒，三分憂慮七分歡。
