到年底了，正當(dāng)大家沉醉在2020倒計(jì)時(shí)的歡脫氣氛中，卻無(wú)意發(fā)現(xiàn)身邊的一些人開(kāi)始焦慮了起來(lái)，可能是怕回家過(guò)年或者被kpi壓垮了神經(jīng)，開(kāi)始的瘋狂嚼口香糖、或者檳榔！而且非常用力！
詢(xún)問(wèn)了原因竟然是：恐過(guò)年、怕回家、壓力大、怕催婚、怕攀比。
不知道各位身邊有沒(méi)有同樣癖好的人，緊張或焦慮的時(shí)候就很想用力進(jìn)行咀嚼運(yùn)動(dòng)。
就好像可以把情緒一并咀嚼，打垮壓力。當(dāng)然了，心理學(xué)表明，咀嚼口香糖可以適當(dāng)緩解緊張和焦慮。
比如人們?cè)诮箲]狀態(tài)下就會(huì)有一些小動(dòng)作，比如反復(fù)摸手指、跺腳之類(lèi)的，這些都是轉(zhuǎn)移情緒的方式。
咀嚼運(yùn)動(dòng)就是把注意力轉(zhuǎn)移到嘴部起到舒緩作用，你可以看到很多球員在比賽過(guò)程中會(huì)通過(guò)咀嚼口香糖來(lái)舒緩情緒。
調(diào)查顯示：咀嚼過(guò)程中會(huì)表現(xiàn)出更高的警覺(jué)度、更低的焦慮感以及壓力感；咀嚼時(shí)，唾液中反映機(jī)體壓力狀況的指標(biāo)，即皮質(zhì)醇水平也更低。
但過(guò)度咀嚼口香糖對(duì)我們?cè)斐傻挠绊戇€是很大的。
雖然適當(dāng)咀嚼會(huì)促進(jìn)面部血液循環(huán)、鍛煉面部肌肉，對(duì)牙齒頜面發(fā)育起到一定作用。
但！長(zhǎng)期過(guò)度咀嚼會(huì)導(dǎo)致咬肌勞損，甚至對(duì)顳下頜關(guān)節(jié)造成傷害！
除了咀嚼，有的人還正在吃口香糖時(shí)吹泡泡，在吹泡泡的過(guò)程中不斷的吐舌頭、伸舌頭以及習(xí)慣性用單側(cè)咀嚼，這些都可能導(dǎo)致頜面發(fā)育不均勻，造成牙頜畸形！
一旦咀嚼過(guò)度，咬肌越來(lái)越發(fā)達(dá)，下頜角肌肉越來(lái)越大，臉型也會(huì)越來(lái)越偏。
所以建議大家咀嚼口香糖不要超過(guò)15分鐘，不要太過(guò)用力。
而且口香糖會(huì)引發(fā)齲齒，為了改善口味，則會(huì)加入各種甜味劑。
口香糖所含的甜味劑多為蔗糖，吃多了會(huì)引起牙齒表面脫礦，久而久之引發(fā)齲病。
當(dāng)然了，很多廠家為了避免出現(xiàn)牙齒問(wèn)題，將口香糖的甜味劑換成了木糖醇，但是呢！日常我們清潔口腔是為了全面清潔牙齒，咀嚼口香糖并不能全面清潔牙齒，所以建議大家一定要適當(dāng)咀嚼口香糖~！
最后！祝愿大家牙齒健康！
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