很多女生總會(huì)感覺(jué)外陰時(shí)不時(shí)的瘙癢，特別是晚上的時(shí)候，癢得自己睡不著，那么面對(duì)這樣的瘙癢，寶寶們應(yīng)該怎么辦呢？接著往下看看，7個(gè)小方法叫你緩解瘙癢癥狀，但是，還是得提醒各位寶寶，瘙癢的情況持續(xù)很久了還未好的的，一定要警惕婦科疾病，早發(fā)現(xiàn)早醫(yī)治早康復(fù)！
【外陰癢怎么自己處理？】
不管是不是婦科炎癥感染而引起的外陰瘙癢，女性朋友都應(yīng)該做好平時(shí)的陰部護(hù)理，一些常識(shí)性的不要再犯，否則很容易引起瘙癢等等不適。
1、不要穿纖維材質(zhì)的內(nèi)褲：蕾絲邊，無(wú)痕內(nèi)褲等等，或許款式會(huì)很好看，清洗起來(lái)也特別的方便，但是它們并不是全棉材料制成，很容易升高陰部的溫度的濕度，進(jìn)而引起瘙癢，最好穿那種全棉的內(nèi)衣褲，并勤洗勤換。
2、每天溫水清潔外陰
女性的陰部有自凈作用，最好不要用肥皂、鹽水或任何洗滌劑，過(guò)份地清洗消毒，這樣會(huì)破壞陰部的防御能力，反而引起感染，每天用溫水清潔外陰就可以了，水溫太高，會(huì)加重瘙癢感。
3、可以試試?yán)浞?/span>
如果覺(jué)得非常不適，可以暫時(shí)使用冷毛巾濕敷外陰，將毛巾疊厚濕敷，每3分鐘清洗一次毛巾，不要令毛巾變熱，持續(xù)冷敷，可以有效緩解。
4、褲子穿得寬松些
外陰瘙癢期間，就暫時(shí)不要再穿太緊的褲子了，這樣會(huì)導(dǎo)致陰部更加不透氣，而引起更嚴(yán)重的瘙癢感，要多穿寬松透氣的褲、裙。
5、多吃新鮮的果蔬
外陰瘙癢期間，飲食也需要特別的注意，多喝溫水和酸奶，有利于調(diào)節(jié)陰道的酸堿平衡，多吃新鮮的水果和蔬菜，比如梨、香蕉、獼猴桃、白菜、大蒜等等，其中大蒜就具有一定的消炎效果。
6、不吃刺激性食物
患者要避免吃太油，太甜，太辣的食物，比如肥肉，油炸，奶油，黃油，等等，會(huì)助長(zhǎng)濕熱，加重炎癥反應(yīng)，刺激白帶分泌，清淡一些飲食，不吃羊肉，狗肉等等燥熱之物。
沈陽(yáng)都市婦科醫(yī)院
7、注意房事的清潔
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