擁有健康體重的老人患各種疾病的危險(xiǎn)性小于消瘦和肥胖的老人，體重過(guò)低或過(guò)高都會(huì)影響身體健康。過(guò)度消瘦反映機(jī)體可能患有某些消耗性疾病，機(jī)體營(yíng)養(yǎng)不良，免疫力低下，疾病易感性增加;超重或肥胖又使機(jī)體患多種慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)增加，研究發(fā)現(xiàn)，超重或肥胖者患糖尿病、高血壓、高血脂的風(fēng)險(xiǎn)是體重正常者的2—3倍。
老年人健康體重的判斷方法與60歲以下的成年人相同，可根據(jù)體質(zhì)指數(shù)(BMI)進(jìn)行判定。
BMI是判斷健康體重的常用指標(biāo)，計(jì)算方法如下：
體質(zhì)指數(shù)(BMI)=體重/身高的平方——(單位：kg/m2，又即：千克/米的平方)
BMI為18.5—23.9視為健康體重，<18.5為消瘦，≥24為超重，≥28為肥胖。
舉例來(lái)說(shuō)，如果一位身高1.7米的男性老人，體重為65公斤，BMI為22.5，屬于正常體重。
■摘自《中國(guó)居民老年人膳食指南》
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