導(dǎo)語:如果能很好的控制我們的食欲,這樣會(huì)有更好的效果哦!現(xiàn)在推薦大家一種按耳朵穴位控制你的饑餓感方法,從而達(dá)更好的達(dá)到減肥效果。每當(dāng)你感到饑餓的時(shí)候,試試下面這個(gè)按耳朵穴位控制食欲吧! 耳輪內(nèi)側(cè)上方便秘點(diǎn) 便秘點(diǎn) 對(duì)緩解便秘非常有效的穴位。便秘是由于腸胃蠕動(dòng)緩慢或消化不良引起的,刺激便秘點(diǎn)可以有效增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng),促進(jìn)毒素排出。 位置:耳輪內(nèi)側(cè)上方 功效:促進(jìn)腸胃運(yùn)動(dòng),消除便秘。 方法:間歇式按壓,早晚左右耳各30 下。 約在耳朵中央的胃點(diǎn) 胃點(diǎn) 一個(gè)與消化有關(guān)的穴位。腹部脂肪堆積是由于脹氣或消化不良,對(duì)胃點(diǎn)施以壓力可使消化激素活躍起來,促進(jìn)消化。 位置:約在耳朵中央 功效:促進(jìn)消化酶分泌,減少腹部脂肪。 方法:間歇式按壓,早晚左右耳各30 下。 耳輪內(nèi)側(cè)下方內(nèi)分泌點(diǎn) 內(nèi)分泌點(diǎn) 可以促進(jìn)新陳代謝。內(nèi)分泌點(diǎn)穴位控制下丘腦中的食欲控制中心,減少饑餓激素的產(chǎn)生,增加產(chǎn)生飽足感的激素并加快代謝速度。 位置:耳輪內(nèi)側(cè)下方 功效:增加飽足感,促進(jìn)新陳代謝。 方法:間歇式按壓,早晚左右耳各30 下。 耳垂上方饑餓點(diǎn) 饑餓點(diǎn) 這是一個(gè)跟饑餓感有密切關(guān)系的穴位。當(dāng)腸胃向控制食欲的下丘腦發(fā)出“餓”的信號(hào)時(shí),人就會(huì)有進(jìn)食的欲望,而按壓相應(yīng)穴位能起到阻止信號(hào)傳遞的作用。 位置:耳垂上方 功效:有效抑制食欲,阻止饑餓信息的傳遞。 方法:間歇式按壓,早晚左右耳各30下。 專家提醒: 1、這幾個(gè)穴位,飯前或有饑餓感時(shí)按摩效果更好。 2、為了更精確定位,可以用棉簽棒代替手指按壓穴位。 3、耳部皮膚較薄,按壓力度適中,不可過于用力。 4、身心放松,按摩時(shí)除思想應(yīng)集中外,尤其要心平氣和,全身也不要緊張。 |
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