又到了節(jié)日扎堆的年底了,自己做道山楂糕放冰箱隨時準(zhǔn)備著,哪天吃積食了涼涼的來上一塊,想著就生津開胃。我做山楂糕一律不用瓊脂、洋菜、吉利丁這些凝固劑,利用山楂本身的食物特性,就能做出零添加純天然的山楂糕來,而且一點兒都不粘手,完全可以直接拿著吃。
紅艷艷的山楂富含果膠,本身就有很好的凝固作用,而且果膠是一種水溶性的膳食纖維,不但有利于清脂減肥,還能積極的促進腸蠕動防止便秘。山楂對于積食和胃酸不足的朋友很有幫助,只是空口吃還是偏酸且容易倒牙,做成山楂糕吃起來美味又方便。不過,再嘮叨一下,山楂有活血的作用,孕媽媽們就不適合吃啦哦,胃酸多過的朋友也最好少吃呢。
麥芽糖是用大米與大麥芽一起制作而成的,能增加食品的色澤,且甜度較低,可以代替部分蔗糖,降低熱量,同時麥芽糖也具有滋潤止咳的作用,而且也有一定的凝固性,也讓這款山楂糕有了開胃潤肺的雙重功效。
加入檸檬汁可以保持山楂的色澤明亮,在最后撒入干桂花可以增添香氣。
和戴軍、曉峰一起錄《健康食尚家》時,有一期的主題就是秋冬養(yǎng)胃,我做的就是這款山楂糕,整個制作過程不加一滴水,能讓做出的山楂糕味道更濃郁。需要注意的是,由于山楂這類水果酸性較大,不適合用鐵鍋或是金屬鍋來制作,最好用砂鍋、搪瓷鍋、可用于明火的玻璃鍋。
酸酸甜甜又紅又香的純天然山楂糕,做起來很簡單吧,不加任何凝固劑,吃起來更加安心。再提醒一下,山楂中的酸性物質(zhì)對牙齒具有一定的腐蝕性,小朋友吃完以后媽媽讓得要讓他們漱口、刷牙哦。
原料:
新鮮山楂2斤、檸檬半只、冰糖100克、麥芽糖80克、干桂花10克
做法:
1、將山楂攔腰剖開后取出籽,再去掉兩頭的結(jié)蒂。 2、擠入檸檬汁拌勻,防止山楂氧化。
3、將麥芽糖、冰糖一并加入。
4、小火慢煮至山楂出水、冰糖和麥芽糖融化。并用勺不停劃圈攪動,以免糊鍋。
5、煮至山楂水份重新?lián)]發(fā)完,鍋內(nèi)變濃稠(用勺子在底部劃一道后,山楂并不馬上并攏),關(guān)火。
6、立刻撒上干桂花,并迅速蓋上蓋子,燜5分鐘,讓桂花香氣趁熱滲入山楂醬中。
7、燜出桂花香后, 趁熱將熬好的山楂用食物料理機打成細膩的醬狀。
8、用少許色拉油將飯盒內(nèi)部抹上薄薄一層。
9、將打好的山楂醬倒入玻璃飯盒中,并用勺子將表面抹平整。
10、用蓋子密封后,放冰箱冷藏兩小時至凝固后取出,倒扣出來,切塊即可。