這是一款我們家近段時間經(jīng)常吃的早餐粥，清甜的玉米粥非常適合早晨的味蕾，
深受我們家小諾同學(xué)的歡迎，就算是一連吃上好幾天都不生厭；
玉米粥也特別適合高血壓、高血脂、冠心病、動脈硬化等患者長期食用的，
所以想上了些年紀(jì)的爸媽們，也可以經(jīng)常煮著吃，多吃粗糧有益健康；
加上健脾補(bǔ)胃的蓮子和香甜的紅棗，美味的早餐粥是非常養(yǎng)胃的，很建議大家常吃。
再則就是，片子依舊是綠調(diào)子，大家別汗~~這個粥也是屯了有些日子了，
那段時間特別的愛綠調(diào)子，其實(shí)現(xiàn)在也是，不過還是得要改變改變風(fēng)格的好；
一起努力的伙伴們，我一定會加油的，
繼續(xù)寫我的博，記錄生活的點(diǎn)滴，堅持自己的愛好!
所需食材：
去殼黏玉米碎 適量
蓮子 適量
紅棗 適量
白砂糖 適量
制作方法：
1、材料準(zhǔn)備，所有材料差不多一小碗的量；
2、蓮子和紅棗洗凈浸泡半小時左右，其實(shí)用高壓鍋的話不浸泡也是可以的，但是
注意蓮子里面芯最好是去掉；
3、去殼的玉米碎篩洗干凈；
4、以一碗食材7-8杯水的比例放入，高壓鍋調(diào)制煲粥20分鐘；
5、煲粥完成后加入適量白砂糖調(diào)味即可。
我用的是去了黃皮殼的黏玉米碎，煮出來的粥非常稠糯，這是我們親戚自家種了去碾米廠加工的，市
面上出售的都是黃色玉米碎或玉米渣，可能煮出來的口感不太一樣，喜歡稠些的可以加些糯米進(jìn)去。
