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美食|雞蛋和它一起搭檔,絕對(duì)驚艷你的味蕾!

雞蛋是個(gè)百搭食材,其中和蝦搭配的時(shí)候最為補(bǔ)鈣,蝦中富含蛋白質(zhì)和鈣,搭配雞蛋一起食用,效果更佳~


鮮蝦雞蛋餅

蝦仁150克、雞蛋4個(gè)
小蔥2顆、植物油15克
鹽2勺、黑胡椒粉1/3小勺
料酒1勺、糖1小勺


1.備好食材:蝦仁,雞蛋,小蔥;
2.蝦仁放入鹽,料酒,黑胡椒粉抓勻,腌制片刻;雞蛋磕入碗里,放入鹽,糖攪拌均勻;小蔥的蔥綠部分切成蔥花;
3.不粘鍋置于火上,調(diào)入適量植物油燒熱;放入蔥白煸香;觀察蔥白略微焦黃后,撈出不要;
4.放入蝦仁;迅速翻炒,直至蝦仁炒成7分熟;
5.倒入蛋液;
6.蛋液需淹沒過蝦仁,盡量將蛋液攤成圓形;
7.蓋上蓋子,中小火8分鐘;
8.撒蔥花,關(guān)火;

蝦仁雞蛋羹



雞蛋2個(gè)、明蝦6只
料酒、料酒5毫升
鹽少許、生抽1勺
香油少許、溫開水適量


1.準(zhǔn)備好食材;
2.明蝦去殼取蝦仁,洗凈后加入少許鹽腌制10分鐘左右;
3.雞蛋去殼打入碗里;
4.打散后加入料酒再攪拌均勻;
5.加入溫開水?dāng)嚢杈鶆?,溫水跟蛋液比?:1為佳;
6.過濾蛋液兩次;
7.如果還有氣泡,就靜置一會(huì)兒消泡,或者拿牙簽挑掉;
8.蒸蛋器中倒適量水,放入蛋液蒸至凝固;
9.再放入蝦仁,繼續(xù)加適量水,蒸熟即可;
10.生抽和香油混均勻倒在蒸熟的蛋羹上調(diào)味即可。

雙色雞蛋糕



雞蛋3個(gè)、皮蛋2個(gè)
鮮蝦適量、鹽2克
胡椒粉1小勺、料酒2克


1.食材備好
2.鮮蝦,皮蛋切丁備用
3.雞蛋加鹽,胡椒粉,料酒攪散
4.放入切好的鮮蝦,皮蛋丁
5.倒進(jìn)一個(gè)鋪好保鮮膜的盤子里
6.封上保鮮膜
7.放入蒸鍋上汽后中火蒸20分鐘
8.取出切條蘸上調(diào)味汁就可以吃了


鮮蝦雞蛋杯





熟雞蛋4個(gè)、鮮蝦4只
西紅柿1個(gè)、芝士適量



1.準(zhǔn)備食材
2.蝦處理干凈,開水焯熟。西紅柿切小塊。雞蛋借用工具,切成兩半,取出蛋黃。
3.雞蛋內(nèi)先放入西紅柿碎,再放入蝦仁,表面撒芝士碎。
4.烤箱預(yù)熱220度10分鐘。擺盤。


磷蝦雞蛋卷



雞蛋4個(gè)、磷蝦180克
胡蘿卜1段、面粉20克
鹽適量、香蔥4根
涼水少許、油少許



1.所有材料準(zhǔn)備好;
2.面粉入大碗中,逐量加涼水混成面糊;
3.雞蛋打入面糊中攪拌均勻,加入磷蝦混合;
4.胡蘿卜末,香蔥切末,入蛋液中打均勻;
5.電餅鐺通電加熱,倒少許油在烤盤上,將1/3蛋液灑在烤盤上,攤薄攤勻;趁著蛋液未完全凝固時(shí),從一端卷起,放在烤盤邊;依次將剩下的蛋液如法完成;
6.蛋卷在烤盤上多煎一會(huì)再取出;
7.切塊裝碟食用。


番茄鮮蝦雞蛋面






面條1把、蝦8只
西紅柿2個(gè)、油菜3顆
雞蛋1個(gè)、色拉油100毫升
食鹽1勺、蔥少許
姜少許、生抽1勺
香油1勺



1.番茄洗凈去皮切丁備用,大蝦殼肉分開,先用殼炸蝦油
2.鍋里加入油,放入蝦殼,小火慢慢煎炸至變紅變酥時(shí)撈出蝦殼,剩余的油即蝦油(要注意蝦殼不能炸糊。炸后的蝦殼拌入少許鹽,很酥脆,也是不錯(cuò)的下酒菜。剛炸好的蝦油不是太紅,放置一天后會(huì)變得非常紅。蝦油用不了的可以儲(chǔ)存起來,用來拌涼菜炒菜都可,非常香。
3.取3湯匙蝦油,入蔥姜爆香,放入番茄丁大火翻炒一小會(huì),轉(zhuǎn)中小火慢慢把番茄熬爛
4.加入足量水,燒開后放入面條,煮至8成熟時(shí),放入蝦仁,蝦仁稍一變紅,即可放入青菜,打入雞蛋,加鹽,拌勻即可出鍋。出鍋前點(diǎn)少許香油

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