每周三玉枚老師帶領的許添盛醫(yī)師線上讀書會《親密關系》如期進行，每次對我來說都是一場新的看見和整理自己的過程。
我相信：唯有了解自己，才能真正了解他人。
在愛中，沒有恐懼
●為什么不敢建立關系？
真正的親密是心與心的親密。
在《心靈的本質(zhì)》中，賽斯說：“愛是一種好奇，是一種探索。”
我們這個文明的自我意識剛開始是藉由理性來發(fā)展，然而，一個人理性的時候，就不一定能表達出自己的感性，也不一定能夠把情感及脆弱的那一面表達出來。
愛尋求一種感覺的溝通與表達。
男人在成長過程中，不被鼓勵情感的表達，卻被鼓勵多做愛，往往把自己的 man power 用兩種東西來代表，一種是地位、權利、金錢，另一種就是性。
他害怕被女性掌握，一旦動了真情，就無法做自己、變得枷弱，而把自己交出去了。
●你害怕把自己交出去嗎？
相較之下，女人很容易把自己交出去。
在兩性中，女人是容易讓自己消融在愛中的，而男人面對自我意識的消融時是很恐懼的。
現(xiàn)代有越來越多女人也跟男人一樣，無法愛人、不想認輸，也不愿意把自己交出去，因為人真正要講感覺的時候是會變脆弱的。
在愛中，你有沒有容許自己是可以受傷的、可以沒有尊嚴的、會失去自我的？
在愛情中，我們經(jīng)常都在玩自我的游戲，想把自己交給對方、同時又不想，害怕對方不負責任。
如果女人不放心，男人再怎么負責，她都不會把自己交給他。
你有這種把自己托付給一個人的心理狀態(tài)嗎？如果你把自己赤裸裸交給一個人，在對方面前脫光衣服，你會覺得安全、心安嗎？如果對方又不懂得珍惜，你會不會覺得不如就不要這份關系？
●愛藉由認同而擴大
愛藉由認同而擴大，既不失去自己、同時自己也擴大了?！?br>
●自我要既壯大又有彈性
你的愛是藉由認同對方而失去自己，還是達到自我的擴大？你的自我夠不夠強大、有彈性﹣強大到不怕失去、有彈性到隨時可以跟另一個更大的力量認同？
●如果對自己沒有自信，如何擴大呢？
如果你一直想凸顯自己，那是因為自我對自己的存在沒有安全感，害怕失去自我，所以一直想維持住自己的價值。當自我對自己的存在價值感不夠，就無法擴大。
自我是藉由擴大，而有了更大的彈性。
一個人在沒有自信的時候，恐怕連鞏固自我都來不及了，遑論擴大呢？
當你要擴大的時候，要先把自我放下。自我是藉由放下而變得更強大，而不是藉由對抗與堅持變得更強大。
●害怕負責任，就是失去力量的開始
當一個女人說“我愛你，所以你要開始為我負所有的責任”，這跟一個男人說“你是我的太太，就都得聽我的”是一樣的意思，這在建立關系中都是非常限制性的信念。
在愛中，“你要為我負責”是一件很恐怖的事，當你開始希望別人為你負責任，就是失去了自己的力量。
“我愛你，與你何干”這句話是非常有力量的。
不要把愛當作一個東西守在那里，愛不是要珍貴保護起來的東西。
很多父母在照顧孩子的時候也一樣，覺得自己把最珍貴的父愛、母愛、青春歲月都給了孩子，所以要求孩子回報。這樣的父母會給小孩很大的壓力，小孩只會想逃。
愛是不要求回報、無條件贈與的，有了“我愛你，與你何干”的概念才會自在。
這是我在007的第42篇文章
感謝007不寫就出局寫作成長社群，讓我能夠開始并持續(xù)寫作，用文字記錄自己的思考和成長過程。先完成再完美，讓成長有跡可循。
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