有位寶媽提到了一個問題：

“我家孩子現(xiàn)在剛學會翻身，經(jīng)常夜里醒來發(fā)現(xiàn)他翹著屁股趴睡著。我要是把他翻過來，過一會兒他又自己翻過去了。這樣會壓迫他的心臟嗎？會不會呼吸不暢？我之前看過一個說法：寶寶趴睡著可能會因為口鼻被遮擋而導致窒息！是真的嗎？”

有不少家長看到寶寶愛趴著睡就憂心忡忡的，擔心孩子的睡眠安全，可是寶寶偏偏最喜歡趴睡， 一下子讓父母陷入兩難。

那么趴睡是不是真如媽媽們想的那樣危險呢？

一、寶寶為什么喜歡趴著睡？

1、尋求安全感

寶寶還在媽媽肚子里的時候，就是腹部朝內(nèi)，背部朝外的蜷曲姿勢，所以出生后很多寶寶仍會選擇趴著睡，如同又回到子宮內(nèi)胎兒的姿勢般，有自我保護的意思。從心理方面來看，趴著睡使嬰兒緊貼床鋪，感到安全，是消除嬰兒不安的最佳方式。

2、習慣問題

當寶寶可以自由翻身后，就會選擇自己覺得舒服的姿勢睡覺。因為趴著睡四肢有著地感，能夠緩解寶寶緊張的情緒，使寶寶內(nèi)心更踏實。

3、身體不適

比如：進食過飽，夜間不易消化，或者腸絞痛的時候孩子會本能地通過趴著與扭動來按摩自己的腹部，緩解不適感；

當寶寶出現(xiàn)鼻塞時，由于趴著睡時，有助于鼻咽氣道的變大，可以緩解呼吸不暢，便可能會選擇趴著睡來緩解不適感。

二、寶寶趴睡的風險

較小的嬰兒對于自己身體的控制能力還很弱，寶寶的頭部比較重，在寶寶的頸部發(fā)育完全之前的這段時間，如果趴睡，寶寶很可能不會轉(zhuǎn)動頭部以確保自己的呼吸順暢，也容易出現(xiàn)因口鼻被遮擋而窒息的情況，甚至造成嬰兒猝死綜合征（AIDS）的發(fā)生。

此外，趴著睡時無法觀察到寶寶的呼吸狀況，所以需要格外留意。

三、一個原則，決定寶寶是否可以趴睡

并不是所有寶寶在任何情況下都不能趴睡。

是否可以趴著睡的分界線是：睡眠過程中寶寶是否可以自主翻身。

寶寶能夠自主翻身以后，他們已經(jīng)能夠更好的控制自己的身體，也可以靈活的轉(zhuǎn)動頭部確保呼吸順暢了，這時候?qū)殞毰克呀?jīng)是安全的了，爸爸媽媽就可以安心睡覺，不用過多的干預，讓他們自己決定用什么姿勢睡覺，注意保持床上干凈無雜物即可。

一些特殊情況：如早產(chǎn)、有嚴重的睡眠問題等的寶寶，在醫(yī)生的允許和指導下可以適當趴睡。但是必須有監(jiān)護人員一直監(jiān)護，且建議只在白天趴睡。

四、不建議趴睡，但建議多俯趴

雖然我們不建議讓小寶寶趴睡，但我們卻建議和鼓勵寶寶在頭腦清醒和狀態(tài)好的時候多做俯趴練習，因為俯趴練習對寶寶有以下幾種好處：

1、預防和緩解扁頭

寶寶的頭蓋骨很軟，老是躺著容易把后腦勺或者頭的一側(cè)睡扁。

在寶寶清醒時讓他多趴著，減少頭部受壓之后，頭型會自然恢復，有助于擁有一個漂亮的后腦勺。

2、緩解寶寶脹氣

三個月內(nèi)的小月齡因為新生兒腸胃功能還不成熟，容易出現(xiàn)脹氣的問題。

當孩子趴著時，他們嘗試扭動身體、轉(zhuǎn)頭抬頭，這些主動的“排氣”運動要比被動按摩的效果好。

3、減少意外風險

趴著能夠讓寶寶練習抬頭、轉(zhuǎn)頭等頭部控制動作，使寶寶鍛煉頸部和背部的肌肉和力量，使寶寶能更快的學會翻身。在日后的側(cè)睡和趴睡中能確保在睡眠中能夠?qū)㈩^部轉(zhuǎn)向一側(cè)，保證呼吸順暢，減少意外的風險。

4、促進認知發(fā)育

躺著的寶寶視野被限制住，只能盯著天花板看。

而趴著的寶寶卻可以換個視角觀察周圍環(huán)境，還能通過轉(zhuǎn)頭、朝不同角度轉(zhuǎn)動身體來探索世界，他的小眼睛還會追蹤和聚焦物體，這些都對寶寶的認知發(fā)育有積極推動作用。

總之，雖然寶寶的睡姿沒有一個固定的標準，但在他們學會自主翻身之前，不建議讓寶寶趴睡。

能自由翻身活動之后，就順著寶寶的意愿，讓他自由的選擇睡眠姿勢，不用擔心趴著睡會壓著內(nèi)臟。

最后再提醒大家：要注意保持嬰兒床干凈無雜物，給寶寶睡的床，床墊不要太軟，不要把毛絨玩具、軟枕頭、松散綿軟的床單或毯子長時間放在寶寶身邊，更不可以讓寶寶睡在家長中間，以免大人睡熟后擠壓到寶寶。

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