全身有三個穴位是男性性功能保健的要穴，都很容易找，也很方便按摩。除了上面說的位于食指的商陽穴外，男性性功能的保健“要穴”還有涌泉穴、關(guān)元穴和三陰交穴。
涌泉穴位于足掌心(即足趾屈時，足底前凹陷處)。每晚臨睡前用熱水洗腳，并按壓該穴，或放一條小圓木棍，赤腳踏上反復滾動等，都可刺激該穴。
關(guān)元穴是任脈的穴位，在人體的前正中線上，位于臍下3寸處。可用指壓法按摩刺激關(guān)元穴，或是交替用左右手繞臍旋轉(zhuǎn)按摩腹部，刺激任脈上的有關(guān)穴位，次數(shù)越多越好。
三陰交穴位于脛骨內(nèi)側(cè)、腳內(nèi)踝上約10厘米處。針灸該穴主治遺精、陽痿、陰莖痛、小便不利、睪丸縮腹等，是治療男子性功能障礙最常用的穴位之一。因此，經(jīng)常用手指按摩此穴也可增強男子性功能。
按摩穴位時應保持一定的頻率和力度，一般建議一次按摩持續(xù)5至10分鐘，以局部酸脹為宜。另外按摩用手的指甲不宜過長，按摩時力量不應過大，以免傷害自己。
女人喜歡和別人勾小指，因為代表一種約定，而男人多勾勾食指，則是一種強精壯陽的好方法。
浙江中醫(yī)藥大學附屬第二醫(yī)院男科黃以政主任醫(yī)師介紹，商陽穴是男性性功能保健的重要穴位，就位于食指尖端橈側(cè)指甲角旁，刺激該穴具有明顯的強精壯陽之效。
其按摩方法也簡便易行:
可在上下班乘公共汽車或地鐵時，用食指鉤住車內(nèi)的扶手或吊環(huán)，或在閑暇時兩手食指相鉤反復牽拉，也可利用傘柄等按摩食指等。
(浙江中醫(yī)藥大學附屬第二醫(yī)院男科中心耿強)
