排毒養(yǎng)顏，是這幾年商家的賣點(diǎn)，也是比較流行的養(yǎng)生套路，皮膚發(fā)黃要排毒，發(fā)燒感冒也要排毒等等。各類商家通過各種渠道兜售的各種排毒果汁、蔬菜汁、功能飲料，據(jù)醫(yī)學(xué)機(jī)構(gòu)抽樣檢測(cè)，有些還含有瀉藥成分，健康的消費(fèi)者長期服用會(huì)導(dǎo)致腸道功能紊亂。
前些日子，有一條“女子患病拒絕去醫(yī)院，只喝神奇果汁離世”的新聞，引發(fā)很多人的關(guān)注。
市面上各種各樣的“排毒大法”是科學(xué)的聲音還是資本的聲音？聽聽醫(yī)學(xué)專家怎么說
1：清宿便能養(yǎng)顏，腸道類排毒
排毒口號(hào)千萬條，“排毒養(yǎng)顏”第一條。提及排毒養(yǎng)顏，很多人都會(huì)聯(lián)想到“清宿便”。近年來，“清除宿便”一說開始走俏。一些商家聲稱：人體應(yīng)積極清除宿便，不然宿便囤積，會(huì)讓皮膚變差、身體肥胖、損害健康。然而從醫(yī)學(xué)的角度而言，并無“宿便”這一概念。
從人體消化系統(tǒng)來看，食物在人體內(nèi)被消化，其殘?jiān)械乃直晃?，殘?jiān)_始聚集成形，才算開始形成糞便，這過程正常需要24小時(shí)，便秘患者時(shí)間更長。腸道黏膜非常光滑，不可能黏附東西，大便在人體腸道內(nèi)極少能存在3天以上，即便有超過3天的宿便，量也是非常非常少的。排便以后，人的結(jié)腸里確實(shí)會(huì)有部分未成形的大便，但在后續(xù)的積存過程里發(fā)生的大多是水分和電解質(zhì)的吸收，對(duì)于健康的人來說，根本不存在“毒素”吸收。
商家夸大“未成形糞便”的危害，聲稱這產(chǎn)生的毒素會(huì)直接影響腸胃消化系統(tǒng)，讓人口臭、臉色發(fā)暗、長痘痘，影響人的免疫力，宿便的積聚會(huì)改變腹部和脊柱形狀、讓身材變形，甚至使人易患結(jié)腸癌等等。
實(shí)際上，這些都是沒有任何醫(yī)學(xué)研究的依據(jù)的，目的是為了消費(fèi)者購買這些通便類的保健食品。
目前，市面上標(biāo)榜“排毒、清宿便”的保健品大多都依賴于 “瀉”字。一些所謂的“排毒保健品”之所以能快速“排毒、排宿便”，是因?yàn)槠渲泻袕?qiáng)瀉劑成分，能通過刺激腸道，促進(jìn)糞便排泄。但是如果長期濫用泄劑，腸道會(huì)對(duì)泄劑產(chǎn)生依賴，不僅無助于改善便秘，還會(huì)導(dǎo)致結(jié)腸運(yùn)動(dòng)功能紊亂，最終使患者不能自行排便，而是依賴瀉藥維持排便功能，長此以往形成惡性循環(huán)。
二：汗蒸排毒---別迷信
從中醫(yī)角度來說，人體的疾病多是由于環(huán)境中的“風(fēng)寒濕燥暑熱”入侵皮膚或臟腑所致，“其在皮者，汗而發(fā)之”，汗蒸就是利用了中醫(yī)治療外在疾病的基本方法“汗法”。在高溫的汗蒸房?jī)?nèi)，人們通過出汗可以使得入侵身體的邪氣出來。
因風(fēng)寒引發(fā)了感冒和因濕氣重而肥胖的人群，適當(dāng)進(jìn)行汗蒸，有一定的治愈和減重功效。但有些人認(rèn)為，在汗蒸房里“出汗越多越好”，長時(shí)間待在40~50攝氏度的高溫密閉環(huán)境里出汗，導(dǎo)致走出汗蒸館時(shí)，感覺無力、虛弱。這是因?yàn)?，出汗過多會(huì)傷及津液，損傷氣血，不利于身體健康。
別迷信出汗排毒，“蒸”得不好反而傷害腎臟。人體出汗并不是為了“排毒”，出汗最大的作用是散熱、調(diào)節(jié)體溫，讓人在外界高溫環(huán)境下依然保持36至37℃的恒定體溫，這種調(diào)節(jié)可以讓體溫不至于過高傷害身體。“汗液99%是水分，只有極少的一部分是大家所認(rèn)為的‘毒’，即尿素、鹽這些代謝廢物?！?/p>
資本是追逐利潤的，科學(xué)是辨別謬誤的。信息時(shí)代，各種搜索引擎，商業(yè)網(wǎng)站，都是以掙錢為目標(biāo)，各種商業(yè)資本的聲音，鋪天蓋地，尤其是醫(yī)療廣告，簡(jiǎn)直到了害人害己的地步。科學(xué)的聲音顯得尤其蒼白，就算有，很快就被蓋掉了。
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