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冬天孩子總生???家長牢記養(yǎng)脾胃

都說“孩子的病是吃出來的”,這句話表明了,孩子脾胃不好,就是“百病之源”,但是在孩子6歲之前,脾胃功能是沒有完全發(fā)育完善的,消化水平差不說,氣血運化能力也比較弱,所以孩子就很容易生病,在冬天則更為嚴重。

但是孩子容易生病,不僅僅只是孩子自身的情況影響,家長不當?shù)奈桂B(yǎng)習慣也是損傷孩子脾胃的重要原因,所以家長一定要重視孩子的飲食,學會科學喂養(yǎng)。

這些帶娃方式最傷脾胃,“3不要”家長一定要做到。

1.不要強迫孩子吃飯

很多家長現(xiàn)在喂養(yǎng)孩子都比較盲目,一味覺得給孩子多吃,孩子才能夠長得越壯,卻忽視了孩子脾胃的承受能力,給孩子吃過多的食物,就會給脾胃增加過多的負擔,孩子脾胃“加班加點”工作,腸胃就會一直處于被“填滿”的狀態(tài),時間長了,孩子就會積食、消化無力。

2.不要給娃太大壓力

很多家長只關(guān)注孩子的物質(zhì)生活,對小孩的情緒、心理關(guān)心不夠,俗話說憂思傷脾,家長在訓(xùn)斥孩子,或者給孩子太大壓力的時候,也是會傷害到孩子脾胃的,肝氣不順則脾臟受損,孩子心情不好的時候,總是不愛吃東西,就是一個很好的例子。

3.不讓孩子出門運動

有了手機等電子設(shè)備后,孩子們出門的運動時間就越來越少了,尤其是寒冷的冬天,家長寧愿孩子在家里玩,也不愿意出去溜娃,但是如果長時間不帶孩子出門,孩子適應(yīng)溫度的能力較弱,不小心著涼后脾胃會更加受傷,讓孩子很容易生病。

堅持“4要”,調(diào)養(yǎng)好孩子脾胃健康

1.要控制飲食。

家長要多給孩子控制好飲食“早吃好,午吃飽,晚吃少”,不要定時定量喂養(yǎng),要做到根據(jù)孩子的實際情況“按需喂養(yǎng)”,注意營養(yǎng)搭配,多吃些易消化、健脾胃的食物,每餐保持7分飽為宜,睡前杜絕吃難消化的食物。

2.要多做運動

家長在天氣和空氣質(zhì)量好的情況下,可以多帶孩子進行戶外運動,這樣不僅可以強身健體,還能促進孩子的脾胃健康。

3.要常做按摩

給孩子做按摩,也是能輔助孩子強健脾胃的,揉腹就是一個不錯的選擇,每天給孩子按摩十分鐘,注意力道適中,就可以起到消食化積,補中益氣,強健脾胃的效果。

4.要配合灸貼調(diào)養(yǎng)

給孩子貼小兒脾胃保健灸,脾胃灸是一種中藥外用的綠色療法,是純中藥配方研磨成中藥粉,做成貼劑,貼在在孩子身上的穴位上,通過穴位來吸收每味中藥的四氣五味,這樣中藥外用,達到調(diào)理孩子脾胃的效果,而且不同于吃藥打針,對身體也不會造成傷害。

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