有調(diào)查顯示，現(xiàn)在有70%的孩子身高發(fā)育都是比較慢的，而十個(gè)孩子當(dāng)做就有八個(gè)有偏食厭食、體質(zhì)差、發(fā)育遲緩長(zhǎng)個(gè)慢等問(wèn)題。
凡凡今年13歲，現(xiàn)在已經(jīng)是準(zhǔn)初二學(xué)生了，在放暑假的時(shí)候，凡凡的爸爸帶她去體檢，測(cè)量身高的時(shí)候凡凡已經(jīng)有167厘米了，比同齡人的標(biāo)準(zhǔn)身高高出了不少，而且凡凡長(zhǎng)相可愛(ài)陽(yáng)光，在學(xué)校里總是被稱為“女神”，凡凡的家長(zhǎng)都覺(jué)得自己的女兒很優(yōu)秀。
不過(guò)，其實(shí)在讀小學(xué)的時(shí)候，凡凡的個(gè)子是比較矮的，已經(jīng)是班里身高倒數(shù)前三的孩子了，調(diào)皮的男同學(xué)還給她取了外號(hào)，叫她“矮個(gè)凡”，凡凡因此變得自卑敏感，經(jīng)常自己偷偷哭泣，凡凡的爸媽看到自己的寶貝女兒因?yàn)樯砀呤芰四敲炊嗟臍?，于是下決心一定要讓自己的女兒長(zhǎng)高點(diǎn)。
當(dāng)時(shí)也算是亂投醫(yī)過(guò)，嘗試了很多方法，也吃了很多營(yíng)養(yǎng)品，但是都沒(méi)有啥用，后面干脆帶凡凡去醫(yī)院檢查了，而且也確實(shí)查出原因了。
查出來(lái)凡凡之所以總是不長(zhǎng)個(gè)，是因?yàn)槠⑽柑撊鯇?dǎo)致吸收不到營(yíng)養(yǎng)，營(yíng)養(yǎng)不良了，醫(yī)生還指出，凡凡腸胃里有很多的積食，舌苔也是顯得比較白厚，而且也總是厭食挑食，久而久之，脾胃運(yùn)化能力下降，于是身體就吸收不到營(yíng)養(yǎng)，所以發(fā)育遲緩不長(zhǎng)個(gè)。
后來(lái)在醫(yī)生的建議下，凡凡的爸媽就開(kāi)始對(duì)凡凡的脾胃進(jìn)行調(diào)理，少吃零食，注意飲食，經(jīng)常帶孩子運(yùn)動(dòng)，經(jīng)過(guò)兩年多的努力，凡凡的身高有所增長(zhǎng)，才有了現(xiàn)在的身高。
13歲女童身高167厘米，兒科醫(yī)生：3物是身高“增速劑”，可敞開(kāi)吃
1、芋頭
芋頭含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物以及鐵、鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而蛋白質(zhì)是骨細(xì)胞增長(zhǎng)和肌肉發(fā)育的基礎(chǔ)，孩子多吃有好處。
2、純牛奶
很多孩子都不愛(ài)喝沒(méi)有味道的純牛奶，反而喜歡喝甜甜的果味奶，但是純牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高，含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣等，對(duì)孩子長(zhǎng)高有好處，果味奶含有很多的糖分和添加劑，因此更建議孩子每天喝些純牛奶而不是什么果味奶。
3、鴨肉
鴨肉里面含有多種氨基酸、不飽和脂肪酸等營(yíng)養(yǎng)素，而不飽和脂肪酸有促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)的作用，孩子也是可以常吃一些的。
養(yǎng)護(hù)孩子脾胃，還需做好2事，也有助于孩子長(zhǎng)高
1、調(diào)養(yǎng)脾胃
脾胃是運(yùn)輸營(yíng)養(yǎng)的樞紐，人的身體體質(zhì)取決于脾胃的好壞，尤其對(duì)小兒來(lái)說(shuō)，若是脾胃狀態(tài)不好，加上對(duì)食物的控制力不好，那么很容易就出現(xiàn)脾胃虛弱的情況，長(zhǎng)期如此，就會(huì)影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育以及體質(zhì)。建議家長(zhǎng)常給孩子吃些健脾的食物來(lái)調(diào)養(yǎng)脾胃，如無(wú)花果排骨湯、山藥薏仁粥、山楂蘋果湯等等，若是沒(méi)空煮的，也可以直接備些猴菇蛋白鋅，飯前吃2片，效果比單吃這些食譜要好一些。
它是常用于調(diào)養(yǎng)兒童脾胃的健脾食方，主要由猴頭菇、檸檬、山藥以及蛋白鋅等健脾食材組成的，其中猴頭菇——健脾和胃，理氣益胃，消食化積；檸檬——酸甜開(kāi)胃，消食促消化；山藥——保護(hù)胃黏膜，養(yǎng)胃健脾，促進(jìn)脾胃的消化吸收；蛋白鋅——補(bǔ)充孩子成長(zhǎng)過(guò)程中所需要的鋅元素，讓孩子愛(ài)吃飯，營(yíng)養(yǎng)吸收好，孩子自然就長(zhǎng)個(gè)子了。
2、運(yùn)動(dòng)
孩子日常可以多抽空來(lái)運(yùn)動(dòng)，像一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)如跑步、跳繩、踢球、打籃球等等都是比較適合的，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，能促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)發(fā)育，也可以促進(jìn)對(duì)食物的消化，脾胃消化好，也是可以幫助養(yǎng)護(hù)脾胃的。
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