中醫(yī)提醒，濕氣是萬(wàn)病之源，學(xué)會(huì)這個(gè)方法，...
中醫(yī)提醒，濕氣是萬(wàn)病之源，學(xué)會(huì)這個(gè)方法，不用喝藥也能祛濕
記得幾年前，我來(lái)到云南游玩，在路上碰到了一個(gè)老中醫(yī)，他告訴我說，濕氣是萬(wàn)病之源，但是用喝湯藥?kù)畛凉駳獾亩际怯贯t(yī)。
聽完他的話后，我非常的不服氣，跟他說道：“自古以來(lái)，中醫(yī)都會(huì)用喝湯藥的方法來(lái)給人治病。而且醫(yī)書上也記載了許多祛濕的湯藥方法，你的意思是說這些都是假的嗎？”
老中醫(yī)說：“你知道什么是真正的濕氣嗎？濕氣確實(shí)會(huì)給人帶來(lái)很大的影響，但并不是所有的問題都是濕氣引起的?！?br>
我說：“那濕氣到底是什么？”
老中醫(yī)說：“歸根結(jié)底，濕氣其實(shí)就是因?yàn)槠⑽柑摵畬?dǎo)致的，因此會(huì)出現(xiàn)消化功能下降等問題。要想去除濕氣，首先就要把脾胃虛寒解決了，這樣人體內(nèi)的津液循環(huán)才能恢復(fù)正常，那么濕氣也能被排出體外了，所以濕氣其實(shí)并不可怕。”
我說：“聽你這么說，好像確實(shí)很簡(jiǎn)單，那你倒是說說，不喝湯藥該如何健脾祛濕呢？”
濕氣入侵，往往會(huì)有這些表現(xiàn)
濕氣入肝
皮膚油膩、滿臉油光
困倦嗜睡、頭發(fā)油膩
脫發(fā)嚴(yán)重、脾氣暴躁
口苦口臭、長(zhǎng)斑長(zhǎng)痘
濕氣入心
心慌氣短、身體疲倦
失眠健忘、胸中郁悶
焦慮煩躁、頭暈耳鳴
全身乏力、發(fā)胖浮腫
濕氣入脾
身體倦怠、食欲不振
身體虛胖、小肚子大
惡心嘔吐、四肢酸懶
眼袋下垂、便不成形
濕氣入肺
咳嗽痰多、誘發(fā)鼻炎
面色發(fā)黃、沒有光澤
氣虛無(wú)力、胸悶氣短
口唇淡白、經(jīng)常脫皮
夏末秋初，是一年中需要“清廢水、養(yǎng)脾土”的時(shí)期。
祛濕先健脾，老中醫(yī)為什么不建議喝藥，喝藥的同時(shí)也加重了脾胃的運(yùn)化負(fù)擔(dān)，更重要的是藥三分毒，藥物進(jìn)入人體還要啟用肝腎的解毒能力，對(duì)于本身就濕氣重的人，更應(yīng)該選擇用食療法
俗話說：藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，濕氣重的人，本身脾胃受困，無(wú)法吸收藥物，應(yīng)該用更溫和的食補(bǔ)法，才好吸收。
《本草綱目》記載：赤小豆和薏苡仁為祛濕雙雄！醫(yī)書記載了健脾祛濕湯，組方由赤小豆、薏苡仁、芡實(shí)三種食材配伍，后經(jīng)御醫(yī)調(diào)配，加入茯苓、山藥、橘皮、蒲公英等幾種輔材，制成代茶飲，流入民間至今。
1）赤小豆：脾虛天敵，祛濕雙雄之一
2）蒲公英:清熱解毒，利膽，健胃。
3）薏仁：利濕健脾；舒筋除痹，增強(qiáng)免疫力
4）芡實(shí)：益腎固精，補(bǔ)脾止瀉，除濕止帶
5）金銀花：清熱，瀉火，涼血。
6）茯苓:利水滲濕，健脾，寧心。
7）橘皮：濕氣的死敵，健脾的王者；
多種食材相得益彰、君臣佐使，制成茶包，每天熱水沖泡一袋，喝上2~3杯，無(wú)濕一身輕。
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