學(xué)習(xí)有效化解沖突
情侶相處時,意見不合和吵嘴在所難免,
這可能使雙方感情更加成熟,或造成致命傷,
其中的關(guān)鍵在于化解沖突的技巧.
尊重自己和對方,
再活用,練習(xí)五個簡單的技巧,
會讓你們在處理沖突時相知相惜.
沖突,可增進(jìn)彼此的了解
化解沖突的基礎(chǔ)要決
當(dāng)兩人都能尊重自己和對方時,沖突就容易解決得多.
化解沖突的五個簡單技巧
1.兩人之間必須有一個共識,就是雙方都有權(quán)利有自己的想法和感受.
2.兩個人都需要對方聆聽自己的心聲,也需要知道對方真的了解.
3.需要謹(jǐn)慎說明不同的觀點,然后達(dá)成共識.
4."舍即得"的態(tài)度對化解沖突大有幫助.
5.當(dāng)兩人圓滿化解一個沖突后,要彼此肯定一番.
四種錯誤的處理沖突方式
1.否認(rèn)
2.不理不睬.
3.大發(fā)脾氣.
4.操控
(1)罪惡感.
(2)奉承.
(3)威脅.
(4)恐嚇.
(5)夸大其辭
(6)利益交換.
不當(dāng)處理沖突的模式
1.其中一方或雙方所成長的家庭環(huán)境,若不是處理沖突不當(dāng),就是從來不去解決沖突.
2.現(xiàn)在他們已經(jīng)相信沖突是危險的,但最好不要承認(rèn)有沖突存在.
3.于是彼此心照不宣,借以否認(rèn)兩人之間有不同之處來維持表面的和平.
4.雙方都覺得維持表面的關(guān)系就好,害怕過于深入的發(fā)展.
5.在非面對沖突不可時,雙方都會覺得局促不安.
6.因為雙方都覺得沒有安全感,往往就會說得太多,聽得太少.
7.在不知不覺中,就演變成想在沖突中"獲勝"而不是"化解"沖突.
8.雙方都經(jīng)常覺得另一方對自己有誤解,壓抑和不尊重.
9.容易隱藏心事,不讓另一半知道.
10.當(dāng)兩人越來越不一樣,首先的反應(yīng)是否認(rèn).
正面處理沖突的模式
1.兩人都決定要融洽相處,但前提是雙方都坦白,真誠.
2.雙方都很尊重自己,也尊重對方.
3.對方都曉得彼此有不同之處,也樂意接納這些不同點.
4.彼此都很欣賞對方獨特的個性,也知道聆聽以及聽得正確的重要性.
5.雙方都很享受這段感情.
6.雙方都決心要解決沖突,不漠視沖突.
7,犯錯時,雙方都愿意承認(rèn).
8.沒有防衛(wèi)心,競爭和想嬴的心態(tài).
9.當(dāng)沖突成功的化解后,雙方都會想贊美對方.
10.雙方有一個共識,知道愛的路上不能堆積沖突和怨恨,都愿意花時間來排除這些路障.
