“松”、“垮”、“垂”這些以往跟你八竿子打不著邊的形容詞，從25歲起就苦苦糾纏。但幸好一切不嫌遲，重回年輕“勝犬”依舊有望，從最容易泄露垮態(tài)的頸部開始，收復(fù)惱人火雞脖，松垮的雙下巴也會(huì)隨之不見哦！
縱形皺紋
隨著年齡增長(zhǎng)而出現(xiàn)，順著肌膚紋理生長(zhǎng)
當(dāng)頸部向上伸展時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)豎條的皺紋，這就是由于隨著年齡的增長(zhǎng)皮下脂肪會(huì)減少，皮膚就松弛得很明顯，身形消瘦的人更容易出現(xiàn)這個(gè)問(wèn)題。
橫形皺紋
因紫外線的傷害與皮膚干燥引起
向前低頭的姿勢(shì)，或是睡太高的枕頭，就容易使頸部肌肉褶疊，長(zhǎng)期這樣就會(huì)讓頸部皺紋越來(lái)越深。再加上外在的紫外線傷害與干燥影響，皮膚彈力就會(huì)降低。
頸部肌膚和臉部肌膚相比，大約只有其一半的厚度，皮下脂肪也少。夏季容易暴露在陽(yáng)光下，經(jīng)常受到紫外線的照射；而冬天又被高領(lǐng)毛衣“折磨”，所以頸部更容易出現(xiàn)皺紋及下垂的現(xiàn)象，是出賣你年齡的重要部位哦。
并且全身一半以上淋巴腺與淋巴結(jié)都聚集于頸部，輸送營(yíng)養(yǎng)至身體的每個(gè)部分，同時(shí)排出老廢物質(zhì)等重要的代謝機(jī)能，讓頸部在我們的日常保養(yǎng)中顯得尤為重要。
STEP1 保濕+防曬，防止彈性松弛 紫外線不僅會(huì)在頸部肌膚上形成斑點(diǎn)，也是造成肌膚缺乏彈性及生成皺紋的原因。所以，頸部的日常保濕防曬工作是養(yǎng)成天鵝頸的第一步。
1 圍巾防護(hù)
為了防紫外線及避免干燥，最好讓頸部多一層輕柔的防護(hù)。進(jìn)入秋季以后，不妨在外出時(shí)，圍上一條輕薄的圍巾。
2 頸后保養(yǎng)
頸后是涂防曬霜時(shí)常被忽略的部位。特別是短發(fā)或是扎馬尾的MM，不僅要經(jīng)常補(bǔ)涂防曬霜，還要經(jīng)常用噴霧補(bǔ)水。
STEP2 排毒+伸展+緊致，重塑完美線條 不當(dāng)?shù)闹w運(yùn)動(dòng)會(huì)造成頸部肌肉的老化松弛，所以促進(jìn)頸部淋巴循環(huán)、舒緩頸部僵硬是打造美頸的關(guān)鍵。當(dāng)然，緊致的工作也不能少哦。
1 輕柔包覆按摩
因?yàn)轭i部肌膚較薄、較敏感，按摩時(shí)要更為小心輕柔，避免太用力而刺激脆弱的肌膚。只要輕輕按壓，就會(huì)有按摩的效果。
2 按壓耳后至鎖骨
用當(dāng)中三個(gè)手指的指腹在耳后輕輕按壓，由上而下，直至按壓到鎖骨為止。幫助頸部血液與淋巴的循環(huán)更暢通，排出體內(nèi)廢物。
3 按壓頸后部分
用當(dāng)中三個(gè)手指的指腹慢慢從頸后進(jìn)行按壓，力度一定要轉(zhuǎn)柔。邊按摩邊向下滑動(dòng)，這樣做可有助于舒緩頸部肌肉的僵硬。
4 按壓放松肩部
將除大拇指外的其余四個(gè)手指放在雙肩上并輕輕按壓，借此達(dá)到放松肩頸肌肉、暢通血液與淋巴循環(huán)的目的，并促進(jìn)體內(nèi)廢物代謝。
5 雙手向中心壓
雙手合十于胸前，左右手同時(shí)施力向中心壓，手肘不要向下，保持水平。這樣，可矯正經(jīng)常駝背的姿勢(shì)，幫助減輕頸部負(fù)擔(dān)。
6 頸部向上伸展
兩邊上臂微微張開，分別離身體兩側(cè)約一個(gè)蘋果的寬度。手掌分開，五指還是保持并攏狀態(tài)。頸部盡量往上伸展，能有效緊致線條。
7 雙手在身前畫圈
雙手手臂位于胯部位置，手掌朝上，手肘自然彎曲，拇指與其他四指分開，雙手手臂在身前呈一個(gè)圓弧形，幫助伸展肩頸肌肉。
8 雙手在頭頂畫圓
維持剛剛的圓弧形，把這個(gè)圓往頭頂移動(dòng)，放松肩部。手腕的位置不要太靠前或是太靠后，使頸部到鎖骨呈現(xiàn)完美線條即可。
枕頭和頸紋息息相關(guān)
太高或太低的枕頭都會(huì)使頸部血液和淋巴循環(huán)不順暢，加速老化。
太高的枕頭易造成皺紋
枕頭太高，睡覺(jué)時(shí)下巴容易受到牽引而讓頸部往下垂，從而造成肩膀肌肉的負(fù)擔(dān)，頸前肌膚也容易產(chǎn)生橫向皺紋。
不使用枕頭也不對(duì)
如果不使用枕頭睡覺(jué)，那么下巴就會(huì)呈現(xiàn)上仰姿勢(shì)，頸后肌膚就容易產(chǎn)生橫向皺紋，并且還會(huì)導(dǎo)致頸椎僵硬等不適。
符合頸部曲線最佳
理想的枕頭，是要達(dá)到讓人身心放松的狀態(tài)，枕頭的高度以6一8厘米最合適，但仍需要依照個(gè)人體形及頸部的角度而定。
