2003年的非典以來，我覺得每年就沒安生過：禽流感、手足口病……一波未平一波又起，可惡病毒家族還嫌不夠鬧騰，今年又派來一個(gè)甲型流感！全是傳染性極高而且治療不及時(shí)致命率較高的疾病，攪得人心惶惶！
孩子，每個(gè)媽媽心中最重要的寶，當(dāng)然更得小心呵護(hù)。對(duì)于我的寶貝女兒，我從生活方面著重入手，減少生?。òㄋ屑膊。┑臋C(jī)會(huì)。
（一）生活習(xí)慣方面：
一、讓寶寶養(yǎng)成勤洗手的習(xí)慣。吃東西前要洗手，便后要洗手，外出回來先洗手，玩過玩具要洗手……洗手的時(shí)候，一定要用香皂或洗手乳，這樣才能更徹底地消滅病毒。女兒一開始不愛洗手的，我就在自己洗手時(shí)給她唱：“洗手洗手洗手手~抹肥皂，抹呀抹呀抹呀抹~搓泡泡，搓呀搓呀搓～沖水嘍~小手洗得真干凈”，一邊唱，一邊做出可愛的動(dòng)作吸引女兒。時(shí)間久了，她不僅愛上了洗手，還學(xué)會(huì)了唱“洗手歌”，一舉兩得，一個(gè)好習(xí)慣就這樣養(yǎng)成了！
二、早睡早起，養(yǎng)成有規(guī)律的作息習(xí)慣。我們的作息時(shí)間是晚上9點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)上床，9點(diǎn)半左右一般能入睡，早上6點(diǎn)50分鬧鐘響，我起寶寶也起，誰也不睡懶覺。現(xiàn)在很多家長(zhǎng)都在說孩子心火肝熱，孩子氣血虛虧是導(dǎo)致肝火旺的主要原因。有的寶寶夜間難以入睡，越晚精神越好，這時(shí)越不睡覺，寶寶越虛弱，肝火越旺盛，另一方面，肝火旺盛，需要大量腎水去補(bǔ)（腎的負(fù)擔(dān)過重了），膽經(jīng)阻塞引起膽汁不分泌，孩子?jì)赡鄣呐K器又無法吧食物轉(zhuǎn)化成造血材料，營養(yǎng)更加難以吸收....長(zhǎng)此以往,形成惡性循環(huán)。所有有規(guī)律的作息習(xí)慣對(duì)于維持氣血平衡非常重要，否則寶寶的抵抗疾病能力和疾病入侵的能力很接近。
三、在流感流行期間，盡量不帶或者少帶女兒去人群聚集、空氣不流通的公共場(chǎng)所，比如超市、體育管等。帶孩子外出時(shí)，我盡量避免坐公交車或地鐵，近則步行，遠(yuǎn)則出租。
四、根據(jù)天氣情況，及時(shí)增減衣服。女兒從出生之后，我給她的穿衣原則就是“三分寒”。不能讓孩子捂著熱著，穿多了容易出汗，出汗后風(fēng)一吹就容易感冒，所以我給女兒穿衣的標(biāo)準(zhǔn)是跟大人厚度基本一樣或多穿一件，只要手心不涼，孩子就不冷。
五、不能因?yàn)榭謶至鞲卸崭C在家里不出門。一定要讓孩子有充分戶外活動(dòng)的時(shí)間，孩子是屬于大自然的，每天到空氣比較好的地方散步、慢跑，讓孩子常在戶外游戲，對(duì)身體會(huì)有好處的。
?。ǘ╋嬍沉?xí)慣方面：
一、盡量保證較全面的營養(yǎng)。女兒已經(jīng)兩歲了，三餐已經(jīng)不用單獨(dú)做了，跟隨大人吃飯，粗糧細(xì)糧、瓜果蔬菜經(jīng)常變換著做著吃。另外，我們每天早上和晚上都要喝奶，這是女兒從出生到現(xiàn)在一直沒變的習(xí)慣。以前喝配方奶，后來朋友介紹雅培的小安素能增強(qiáng)抵抗力，而且有助孩子長(zhǎng)個(gè)子，我現(xiàn)在給女兒換小安素了。在這里顯擺一下：我女兒2歲2個(gè)月，身高近約95cm，個(gè)子同比她大半歲的鄰居小女孩還高點(diǎn)，而且我家寶寶確實(shí)很少生病，鄰家那個(gè)嬌弱小女孩的媽媽總是羨慕我家博博好養(yǎng)呢！#p#分頁標(biāo)題#e#
二、我堅(jiān)持給女兒多喝水，一天500-800ml的水。博不知什么時(shí)候起，已經(jīng)不再接受喝白開水了，為了讓博多喝水，我有時(shí)在水里泡上羅漢果，有時(shí)加點(diǎn)蜂蜜，或者放些金銀花、甘草、山楂等。羅漢果清肺，可以預(yù)防咳嗽，天氣轉(zhuǎn)涼時(shí)，適合給孩子喝羅漢果水，甘甜味的，不要太濃，孩子還比較容易接受。蜂蜜水的好處人盡皆知：清肺、潤腸、滋潤，我特意托朋友買了純正的蜂蜜給博喝（絕對(duì)是親媽）。這里提醒一下：周歲內(nèi)的寶寶不適合喝蜂蜜水，容易引起肉毒桿菌中毒的。金銀花、甘草、山楂泡水清火開胃，微甜，女兒也比較接受。反正不管用什么手段，讓女兒喝下去水我就放心了，不至于像以往那樣動(dòng)輒喉嚨發(fā)炎、口腔潰瘍、便便干燥啦！
三、每天下午，我還要給女兒吃一些時(shí)令水果。蘋果吃得最多，連續(xù)吃小丫頭會(huì)吃膩，我會(huì)穿插著給吃香蕉、梨子、彌猴桃、桔子等。上午我一般不給吃水果，偶爾吃，也會(huì)吃些熱性水果，據(jù)說上午吃涼性水果傷元?dú)狻?br>
四、避免吃以下減弱孩子抵抗力的食品：油炸、熏烤食物、腌制食物、加工肉類食物；罐頭、果脯、冷凍甜品；影響肝臟發(fā)育和功能的食物：餅干、方便食品、碳酸飲料等。只要我認(rèn)為是不太安全或不健康的食品，堅(jiān)決不帶回家里去。
五、家里常備小中藥。我家里備的小中藥有猴棗散（針對(duì)風(fēng)熱感冒）、保嬰丹（針對(duì)風(fēng)寒感冒）、小兒克療痰（止咳效果很好）、艾葉（驅(qū)寒療效顯著）。孩子如有小不適，自己在家里就能對(duì)癥下藥，而不是急急抱到醫(yī)生，讓醫(yī)生輸抗生素！
再總結(jié)一句：應(yīng)對(duì)甲流，要從生活和飲食兩方面來抓，而且兩手都要硬！
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