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不少媽媽們對于“寶寶缺鈣補(bǔ)鈣”話題非?？駸?，動不動就問“我家孩子最近XX，是不是因為缺鈣了呢?”
不知是因為什么，讓媽媽們一股腦的只關(guān)心補(bǔ)鈣的問題。其實媽媽們更應(yīng)該關(guān)心的是寶寶是否缺鐵的問題，寶寶最容易缺的并不是鈣，而是鐵!
1為什么寶寶容易缺鐵?
（1）母體會通過胎盤和血液給胎兒提供充足的鐵，這些鐵會儲存在寶寶身體組織和血紅蛋白中，這些儲備鐵在出生6個月后就會消耗完，此時，母乳的營養(yǎng)已經(jīng)不能滿足寶寶對鐵的需求，如果飲食不做調(diào)整，寶寶很容易缺鐵。
（2）嬰兒1歲時體重增至初生時的3倍，這期間鐵質(zhì)消耗很快，也很容易供給不足，而且一些早產(chǎn)兒的體重可增至5~6倍 (追趕性生長)，對鐵的需求量更大
2缺鐵的癥狀
（1）看面：常常精神不振，面色、指甲蒼白、口唇及舌淡紅色或蒼白。
（2）看行：常容易累，活動較少，疲乏困倦，腿腳軟弱無力;注意力不集中，聽故事等經(jīng)常溜號。
（3）看吃：食欲下降，不愛吃飯，吃飯時容易口渴，要求喝水。
（4）看?。阂驗槊庖吖δ艿拖拢愿菀谆几鞣N感染性疾病。細(xì)心的媽媽會發(fā)現(xiàn)，每次流感一來，自己的寶寶準(zhǔn)逃不掉。
（5）看情緒：情緒易波動，煩躁不安，易怒或淡漠。
3寶寶缺鐵有什么后果?
影響智力。許多學(xué)者觀察到缺鐵的兒童行為異常，智商低下，嬰兒對周圍事物缺乏興趣，反應(yīng)差，易激惹和不安，并發(fā)現(xiàn)學(xué)齡兒童上課注意力不集中、多動，追溯其1～3歲時大多都曾患過鐵缺乏癥。
對肌肉功能、皮膚黏膜的影響。鐵缺乏的人有20%出現(xiàn)反甲，13%～52%發(fā)生舌炎，10%～20%發(fā)生口角炎。
影響消化。缺鐵性貧血的患兒大多有胃黏膜萎縮性改變，各種消化酶活力降低，胃酸分泌減少，這些都可引起小兒食欲下降。又因為味覺異?？梢甬愂绸?。缺鐵還會使消化道屏障功能下降，使小兒易患消化道感染。
需要注意的一點：嬰兒缺鐵，不管是否導(dǎo)致貧血都會對神經(jīng)發(fā)育造成不良影響，這種影響是不可逆的!
4怎樣預(yù)防寶寶缺鐵?
（1）在孕期和哺乳期，媽媽要多吃含鐵高的食物，如動物肝臟、瘦肉、綠葉蔬菜、菌藻類、魚類等。飯后吃一些新鮮水果，并要經(jīng)常檢查血色素，發(fā)現(xiàn)貧血時盡早治療。
（2）寶寶在3歲前，應(yīng)添加嬰幼兒配方奶粉，增加營養(yǎng)。
（3）寶寶4-6月后，應(yīng)給寶寶添加高鐵輔食。應(yīng)按月齡逐步添加菜泥、肝泥、肉泥、魚泥及餅干、面包、米粉等強(qiáng)化鐵質(zhì)的食品。
（4）注意鐵的吸收率，提高有效攝取。 存在于肉類、魚類、肝臟等動物性食物中的鐵大多數(shù)屬于血紅素鐵，易被人體吸收利用，吸收率達(dá)到10%～25%;而存在于植物性食物中的鐵屬于非血紅素鐵，吸收率只有1%。
（5）定期體檢，如孩子出現(xiàn)缺鐵或者缺鐵性貧血，都需要重視并積極治療。
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