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心理咨詢師在做咨詢的時候，經(jīng)常會遇到這樣的情況，來訪者在說完自己的問題和困惑以后，總是急切而滿含期待的問咨詢師：

“請告訴我，我該怎么辦？”

一般情況下，來訪者馬上就會感到失望，因為咨詢師并不會回答自己的問題，而是問自己的想法和感受，或者其他問題。

之所以如此，是因為心理咨詢遵循的一個很重要的原則就是：助人自助。它的含義是幫助來訪者變的更加獨立，而非更加依賴別人，以便在日后遇到類似的生活挫折和困難時，可以獨立自主的思考并加以解決。

也就是說，心理咨詢師在幫助來訪者的時候非常注重邊界的問題，那些是需要自己做的，那些是來訪者需要獨自承受的，頭腦中會非常的清晰，行為上也會更克制，不會因為出于好心就越過邊界去做一些不該給對方的東西。

其實在生活中，尤其是與人交往的時候，也會遇到很多類似的情況。但對大多數(shù)來說，在意識中并沒有清晰的邊界意識，于是在良好動機的促使下，經(jīng)常給別人超出自己能力范圍的東西，從而帶來一些意想不到的麻煩。

面對別人的請求，不會拒絕

當(dāng)身邊的人遇到問題向我們求助的時候，提供力所能及的支持和協(xié)助不僅是一種善良的美德，也有利于我們和他人建立更深入的關(guān)系。

但是也有很多時候，別人提出的請求會超出我們的能力范圍，或者我們因為一些原因并不情愿這樣去做，然而多數(shù)情況下，我們還是會盡可能的去幫助別人。因為在我們的觀念中，一個人在一件事情當(dāng)中的動機格外重要。

如果我們幫助別人，那我們的動機就是好的，我們就可以心安理得的做一個好人，至于最后自己能否真正的幫助到別人，或者自己是否感到委屈就都不重要了。但是，如果我們深入分析就會發(fā)現(xiàn)，不顧自己實際情況的回應(yīng)別人，在本質(zhì)上就是認(rèn)為：我需要為別人遇到的問題負責(zé)，而不是他們自己為自己的問題負責(zé)。

生活中，我們經(jīng)常把這種利他行為認(rèn)為是善良，但是，真正的善良應(yīng)該是發(fā)自內(nèi)心的，即使自己付出了很多但是內(nèi)心依然感到很滿足，感覺有價值。也就是說，真正的善良是兩個人都感到快樂，而不是委屈一方來滿足另一方，心不甘情不愿的善良其實是一種偽善。

因此，在請求與幫助這樣的情況中我們需要明白的是，每一個人都要為自己的問題負責(zé)，而不是他人，因此，即使你因為一些原因而拒絕別人，也不代表你虧欠了別人，更不代表你就因此不是一個道德意義上的好人。

做出自己難以實現(xiàn)的承諾

如果說在普通的關(guān)系中，我們會因為不會拒絕別人而做出一些自己不本不想做，或者超出自己能力的事情的話，那么在親密關(guān)系中，為了表達自己的情感，我們也會主動去做一些自己可能做不到的事情。

當(dāng)我們喜歡或者愛上一個人的時候，總想要滿足對方所有的需求，并做出很多美好的承諾。但我們都知道，每一個人的能力都是有限的，你只能在某些地方，在某種程度上滿足對方，而不是全部。

并且，感情再親密的兩個人也不能替對方去生活。一個人的需要和愿望，作為家人或者愛人，可以協(xié)助可以支持，但最主要的還是要靠他們自己。

不顧兩個人的心理邊界，以愛之名扛著另一個人生活，一方面注定是走不遠的，那些超出自己能力的承諾最終也很難實現(xiàn)。另一方面，生命的價值最重要的是體驗，不管是順境也好還是逆境也罷，我們只有親自體驗過后才能有自己的生命感悟。伴侶中的一方如果過多的替另一方做決定，替對方生活，要么會讓對方形成過度依賴的心理，要么會讓對方感覺無法忍受，最后影響兩個人的關(guān)系。

比如曾有一位來訪者說，自己和愛人的關(guān)系很緊張，因為他總認(rèn)為自己的愛人不能夠照顧好自己，總想替對方?jīng)Q定生活中的一切事情，他認(rèn)為這是愛，是付出，但是對方卻感到束縛和窒息，兩個人的感情也處在破裂的邊緣。

由此可見，不管我們是與普通關(guān)系的朋友相處，還是和家人在一起的時候，要意識到邊界的重要性。越過邊界的好意，不管是主動還是被動，最后很有可能造成自己不想看到的結(jié)果。

因此，你擁有的，可以適度的分享給別人，但是，不要給別人你給不了的東西。