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蜂蜜是女性常喝的飲品，能潤(rùn)腸通便，而柚子中的維生素和纖維素含量非常豐富，可以和人體內(nèi)的膠原蛋白反應(yīng)，是減肥的利器。

• 將綠茶在冷水中浸泡大約五分鐘。

• 用榨汁機(jī)將柚子榨汁，與綠茶一起放入杯中。

• 再放入兩勺蜂蜜，加水沖泡即可。

2：冰糖薄荷茶

薄荷茶可以刺激食物在消化道內(nèi)的運(yùn)動(dòng)，幫助消化，尤其適合腸胃不適或是吃了太過(guò)油膩的食物后飲用。

另外，薄荷具有一種獨(dú)特的芳香，飲用薄荷茶，不僅能讓口氣清新，還可以消除牙齦腫痛。

• 將薄荷葉用冷水洗凈后，放到茶杯中。

• 加入熱水200毫升，加蓋15-20分鐘直到藥香散出即可。

• 等涼的時(shí)候，根據(jù)個(gè)人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，提升口感。

3：荷葉山楂減肥茶

中國(guó)自古以來(lái)就把荷葉奉為瘦身的良藥，因?yàn)楹苫ǜㄅ海┖腿~可以利尿、通便。山楂有清脂和加速排解體內(nèi)廢物的功能，所含的解脂酶能促進(jìn)脂肪類食物的消化。

• 將干荷葉，干山楂，薏米和陳皮清洗，撈出放入鍋中。

• 鍋中倒入700ml清水，大火煮開后，轉(zhuǎn)中火煮五分鐘。

• 放入冰糖，擱漏網(wǎng)，將茶水倒入，攪拌至冰糖融化即可。

7個(gè)動(dòng)作，甩脂肪

管住嘴邁開腿，是減肥的六字金口訣。但沒(méi)有時(shí)間出門跑步怎么辦？小編為大家搜集了7個(gè)簡(jiǎn)單的健身動(dòng)作，在床上就能瘦起來(lái)！

動(dòng)作1：抬腿

要點(diǎn)：上身平躺，雙手置于身體兩側(cè)。雙腿繃直，利用腰部的力量將兩腿一齊向上抬起，抬至90°后落下，重復(fù)。

動(dòng)作2：騎腳踏車

要點(diǎn)：上半身貼緊地面，雙手自然置于身體兩側(cè)。雙腿抬起后交替在空中踩踏，同時(shí)保持上身不動(dòng)。

動(dòng)作3：交替抬腿

要點(diǎn)：上半身盡量保持不動(dòng)，手掌向下緊貼地面。借助腿部和腰部力量，將雙腳交替向上抬起至90°后落下。

動(dòng)作4：剪刀腿

要點(diǎn)：平躺于地面，雙手置于身體兩側(cè)，手掌向下。雙腳抬起約30°后，在空中依次交叉，腰部持續(xù)發(fā)力。

動(dòng)作5：仰臥起坐，手肘碰膝

要點(diǎn)：平躺于地面后，曲左腿，右腳自然搭在左膝蓋上。雙手置于頭部后，利用腰部力量，將上半身卷起，同時(shí)左手肘向右膝靠近。同樣方式，換右手肘向左膝靠近運(yùn)動(dòng)。

動(dòng)作6：交替助跑

要點(diǎn)：身體趴在地面上，雙手置于肩膀位置，用力向上撐起，使身體呈傾斜的平板狀。雙腿依次向前彎曲，做助跑姿勢(shì)，此時(shí)背部保持與地面平行。

動(dòng)作7：拱腰

要點(diǎn)：平躺于地面，雙腿彎曲，雙腳向后靠近臀部。雙手自然置于身體兩側(cè)，手掌向下緊貼地面。腰臀部齊用力向上抬起，使胸部、背部、臀部和大腿部呈直線狀，后輕輕落下。

春天已經(jīng)來(lái)了，夏天還會(huì)遠(yuǎn)嗎？正在看文章的財(cái)友們，一起動(dòng)起來(lái)吧！