編者：人的健康首先是心態(tài)上的健康，脾氣不好，情緒不穩(wěn)定，即便不是品質(zhì)問題，也是需要加強(qiáng)修養(yǎng)的。很多慢性病常常來(lái)源于患者情緒的壓抑、憂慮、恐懼、嫉恨、抱怨等負(fù)面心態(tài)不能得到釋放，一旦得了病，自己又不能找到病的因緣，進(jìn)而更加情緒不穩(wěn)定，這樣的狀態(tài)更進(jìn)一步導(dǎo)致疾病惡化。一旦開悟，跳出自己為自己設(shè)置的陷阱，就是新的開始。苦海無(wú)邊，回頭是岸。然而我們經(jīng)常發(fā)現(xiàn)那些口口聲聲說著明白話，卻仍然還是執(zhí)著于自己，缺少平和反思，習(xí)慣于怪罪、指責(zé)別人，把自己看成正確和道德的化身，凡事怨人不怨己?！懊靼兹四蚩弧?。這篇短文，雖然沒深入探討如何修煉自己的心性德性，但是，與人相處保持好的情緒是一種教養(yǎng)，卻是事實(shí)。供每一位讀者借鑒。

人的一生需要擁有多種素質(zhì)，其中最重要的一點(diǎn)就是情緒穩(wěn)定。

情緒像水，穩(wěn)定的情緒是涓涓細(xì)流，滋養(yǎng)萬(wàn)物；不穩(wěn)的情緒則是咆哮波濤。

有人曾說“一個(gè)失落的靈魂能很快殺死你，遠(yuǎn)比細(xì)菌快的多”。

人生路上，我們遇到的最大敵人，不是能力，不是條件，而是情緒。

情緒不穩(wěn)定是缺乏自控力。

在《危險(xiǎn)人格識(shí)別》一書中，情緒不穩(wěn)定被視為危險(xiǎn)人格。

情緒不穩(wěn)定的人往往缺乏控制情緒的能力，一點(diǎn)點(diǎn)刺激就能讓情緒成為他的主人。

這就導(dǎo)致他們性情多變，且極端跳躍。

這類人可能上一秒喜笑顏開，下一秒就會(huì)因受某種微小細(xì)節(jié)的影響變得偏執(zhí)暴躁。

情緒化的人往往精神高度緊張，他們依賴愛與安全感，但又像個(gè)孩子一樣沒有能力去經(jīng)營(yíng)維持一段健康的關(guān)系。

他們敏感、控制欲強(qiáng)、渴望得到別人的關(guān)心與注意。

在西南聯(lián)大時(shí)，一日遇飛機(jī)轟炸，師生們都往外跑，教莊子的劉文典看到沈從文也在人群中，奚落道：

“我跑是為了莊子，你什么用都沒有，跑什么呢？”

沈從文笑笑不語(yǔ)。

情緒不穩(wěn)定更容易傷害人。

首先，情緒不穩(wěn)定傷害自己。

情緒不穩(wěn)定的人總是在脾氣上來(lái)的時(shí)候口不擇言，或者還會(huì)伴有肢體沖突，但情緒一過，又會(huì)感到后悔。

人們都是追求安穩(wěn)平靜的，沒有人喜歡在驚嚇中度日。

你過度的憤怒與抱怨，只會(huì)讓朋友、機(jī)會(huì)離你越來(lái)越遠(yuǎn)。

周而復(fù)始形成惡性循環(huán)，你的工作你的生活都可能受到影響。

其次，情緒不穩(wěn)定傷害親人。

人們?cè)谛睦砩隙紩?huì)更依賴家人，因而情緒不穩(wěn)定的人，往往選擇像親人發(fā)火。關(guān)系越親越容易受到傷害。

與愛人生活在一起，分享彼此的情緒，疏導(dǎo)彼此的心理無(wú)可厚非，但這種分享與溝通是相互的，沒有人喜歡永遠(yuǎn)做一個(gè)垃圾桶，也沒有喜歡成為情緒的宣泄口。

小吵怡情，大吵傷身。

情緒穩(wěn)定是人最好的教養(yǎng)。

生活不是一帆風(fēng)順的，每個(gè)人都會(huì)有情緒，這很正常。

但情緒就像水，宜疏不宜堵。

學(xué)會(huì)控制情緒，做一個(gè)情緒穩(wěn)定之人。

沖動(dòng)上頭時(shí)，給自己三秒鐘，去火降溫，在心里問問自己是否真的考慮清楚。

情緒穩(wěn)定，是一個(gè)人最好的教養(yǎng)。

控制好自己的情緒，不要讓情緒控制了你。