孩
子
情
緒
消
解
法
情緒怎樣傷害我們的身體？
孩子在成長(zhǎng)的過(guò)程中，
各種情緒得不到很好的流動(dòng)和疏導(dǎo)，
就被積壓在體內(nèi)，
做父母的該如何做
才能最大限度地幫助孩子疏導(dǎo)？
這就需要父母擁有柔軟的愛(ài)，
可以通過(guò)身體來(lái)疏導(dǎo)。
方法很簡(jiǎn)單，但經(jīng)常做，
對(duì)孩子來(lái)說(shuō)將會(huì)有相當(dāng)?shù)暮锰帲?/p>
下面就詳細(xì)地介紹。
當(dāng)我們受到驚嚇、感到恐懼或者被批評(píng)時(shí)，
我們就會(huì)下意識(shí)地處在一種“緊繃”的狀態(tài)
——整個(gè)身體都繃得緊緊的，
肌肉變得僵硬，眼睛會(huì)瞪得很大，
抿著嘴唇，緊握拳頭……
與此同時(shí)，
我們的心靈也會(huì)處于緊張的防御狀態(tài)，
不再具備開(kāi)放性。
（動(dòng)物有一種裝死或被稱(chēng)為凍結(jié)的狀態(tài)，
人在面對(duì)極度恐懼等情緒時(shí)，
也會(huì)如此，
即把自己凍住，以完全放棄應(yīng)對(duì)來(lái)應(yīng)對(duì)。）
面臨威脅和危險(xiǎn)，
成人如此，那孩子該怎么辦？
強(qiáng)烈的情緒如果不能及時(shí)排解，
會(huì)轉(zhuǎn)化成物質(zhì)形式留駐在身體里面，
讓肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶等變得僵硬，
甚至出現(xiàn)各種各樣的疼痛和疾病
（這也就是中醫(yī)里的虛癥變實(shí)癥的過(guò)程）。
身體不僅受頭腦控制，也受潛意識(shí)支配，
身體感受并記憶情感的能力，
大于頭腦3000倍以上。
情緒感受通常是通過(guò)身體，
最為真實(shí)地表現(xiàn)出來(lái)。
比如說(shuō)，
容易生氣的爸爸，他的肩頸部位就是硬邦邦的；
容易自責(zé)的媽媽?zhuān)难巢课唤?jīng)常酸痛；
容易抱怨的奶奶，很可能有消化方面的問(wèn)題……
這些都是身體僵硬的表現(xiàn)，
而這種僵硬又是情緒能量淤積導(dǎo)致的。
化解情緒的傷害很簡(jiǎn)單
中醫(yī)理論認(rèn)為人的情緒與臟腑、經(jīng)絡(luò)相通，
過(guò)當(dāng)?shù)那榫w能量會(huì)成為身體的阻礙，
不通則痛，
身體的失衡由此而來(lái)。
“喜傷心”，“怒傷肝”，“憂傷肺”，
“思傷脾”，“悲傷心”，“恐傷腎”，“驚傷膽”。
簡(jiǎn)單說(shuō)，
情緒在人體內(nèi)的流動(dòng)是通過(guò)
神經(jīng)、經(jīng)絡(luò)、體液或其他傳導(dǎo)組織來(lái)實(shí)現(xiàn)的，
如果受到突然的、強(qiáng)烈的或者持久的情緒刺激，
在身體中就會(huì)出現(xiàn)一股很大的能量傳導(dǎo)，
超過(guò)人體本身的正常生理活動(dòng)范圍，
從而導(dǎo)致紊亂，發(fā)生淤滯。
表現(xiàn)在身體上，就會(huì)有各種異常反應(yīng)
——疼痛、憋悶、腹瀉等，
甚至?xí)鸺膊 ?br>
情緒沖擊導(dǎo)致身體的異常反應(yīng)，
在小孩子身上表現(xiàn)得尤為明顯：
當(dāng)孩子受到驚嚇、感到不安
或者持續(xù)地處于壓力狀態(tài)下時(shí)，
就有可能會(huì)發(fā)燒、會(huì)腹瀉，
甚至出現(xiàn)一些難以查明原因也難以治愈的病癥。
化解方式其實(shí)也很簡(jiǎn)單，
因?yàn)楹⒆拥男撵`和情緒其實(shí)是簡(jiǎn)單、透明的。
對(duì)他而言，
最大的負(fù)面情緒就是恐懼——
害怕分離（尤其是與父母的分離），
而最大的需求就是安全感。
因此只要給予足夠的愛(ài)的撫慰就可以了，
甚至都不需要專(zhuān)業(yè)的按摩師和專(zhuān)業(yè)的按摩手法，
媽媽的手與充滿愛(ài)意的撫觸，
是最有效的。
年幼的孩子尚未能完全理解復(fù)雜的語(yǔ)言，
周?chē)苏f(shuō)話的語(yǔ)調(diào)、身體的姿態(tài)等，
對(duì)他們的影響更為重要，
肢體的碰觸，遠(yuǎn)勝于語(yǔ)言的溝通。
因此，
時(shí)常把孩子拉到懷里，
抱抱他、撫摩他，
哪怕只有短短5分鐘，哪怕什么都不講，
都能讓他感覺(jué)到愛(ài)，讓他放松下來(lái)。
這樣撫摸效果佳
腰為腎之腹，是產(chǎn)生生命的地方，
撫摩此處，
可以為孩子增加能量。
每天花上一點(diǎn)時(shí)間，
把孩子抱在懷里，
溫柔地?fù)崮λ亩亲雍脱浚?/p>
可以幫助他舒緩情緒，
讓孩子感受到愛(ài)與溫暖，更有安全感。
還可以揉捏孩子的胳膊、腿的內(nèi)側(cè)，
以及手心與腳心，
這樣也有助于打通情緒通道，
于孩子的心理能量多有補(bǔ)益。
當(dāng)孩子受到突然的驚嚇時(shí)，
僵化的恐懼能量會(huì)淤積在體內(nèi)，
此時(shí)不妨沿著脊椎左側(cè)、肩胛骨之間的一條豎線，
橫著撥動(dòng)韌帶和經(jīng)絡(luò)，
讓這個(gè)位置重新變得柔軟，就可以了。
也可以按摩胸口，也就是膻中穴的位置，
順時(shí)針揉捏，幫助宣泄情緒。
當(dāng)孩子感到悲傷時(shí)，
把充滿關(guān)懷和愛(ài)的手放在大椎穴
（即頸椎第7椎，約頸肩相連處），
即使孩子一個(gè)勁兒地哭泣，
手也不需要?jiǎng)樱?/p>
媽媽溫暖的手的輕柔撫觸，
自然就可以將僵化的能量化解開(kāi)。
這樣做還能讓孩子感覺(jué)到
背后有一股支持的力量，
這對(duì)他們也是很重要的。
如果孩子哭得太厲害，
則不妨把手放在他的背部，
從大椎穴沿著脊柱往下，大片大片地按摩，
撫摩范圍可以波及到脊柱兩側(cè)的膀胱經(jīng)，
直至命門(mén)穴（即腰椎處），
能有效排解情緒能量。
當(dāng)孩子感到恐懼時(shí)，
把手放在孩子的頸部，
當(dāng)他感覺(jué)到被支持時(shí)，恐懼感就會(huì)減輕。
同時(shí)，
可以把另一只手放在他的小腹處
（即肚臍下方、恥骨上方），慢慢揉動(dòng)。
這個(gè)部位通腎，
恐懼情緒通常在這里郁結(jié)。
當(dāng)這份恐懼隨著揉動(dòng)向上頂出，
孩子可能會(huì)以哭喊等方式將它釋放。
如果孩子處于神經(jīng)高度緊張的狀態(tài)，
比如因?yàn)榘滋焱娴锰?/p>
到了晚上安靜不下來(lái)、無(wú)法入眠，
媽媽可以把他拉到自己懷里，
把手放到他的頸椎和后背之間，
只要放在那里就可以了。
然后對(duì)孩子說(shuō)：
“你深深地呼吸，和媽媽在一起，
感覺(jué)媽媽的手在給你能量，有熱傳進(jìn)去……”
較之以“不要皮了！”“快去睡覺(jué)！”，
用心和他在一起，給予陪伴，才是最好的。
脊柱上的每一個(gè)部位，
對(duì)應(yīng)著一個(gè)特定的年齡段，
也對(duì)應(yīng)著一些特定的情緒能量。
有針對(duì)性地進(jìn)行按摩，會(huì)獲得更好的效果。
● 0－3歲骶骨。這也是儲(chǔ)存恐懼的地方，當(dāng)孩子感到害怕時(shí)，可以撫摩他的屁股，會(huì)有神奇效果。
● 5－6歲腰部。撫摩此處，也有助于讓孩子感受到愛(ài)、支持與關(guān)懷。
● 7－14歲腰椎第1節(jié)、胸椎8－9節(jié)。每天撫摩這個(gè)部位，能幫助孩子釋放他在成長(zhǎng)經(jīng)歷中積蓄的情緒。
想要給予孩子柔軟的撫觸，
爸爸媽媽也要讓自己的身體變得柔軟起來(lái)。
不僅負(fù)面情緒會(huì)造成身體的壓力，
過(guò)度的正面情緒其實(shí)也會(huì)有同樣效果。
因此，
問(wèn)題的關(guān)鍵不在于情緒是什么，
而在于如何對(duì)待它。
當(dāng)強(qiáng)大的情緒之流經(jīng)過(guò)身體時(shí)，
壓抑往往是不足取的，
如果它們被攔截、被困頓，
就會(huì)留駐在體內(nèi)，形成身體的障礙。
相反，
如果讓它們潺潺流動(dòng)，來(lái)了又去，
就不會(huì)留下負(fù)面的影響。
因此，
如果想大哭，就哭出來(lái)，
因?yàn)榭薏⒉皇乔榫w，
而是幫助我們排解哀傷情緒的方式。
當(dāng)我們暢快淋漓地將哀傷都發(fā)泄出來(lái)，
身體就不會(huì)受到多大的損傷。
同樣的，
如果想笑，就開(kāi)懷暢笑，
如果憤怒，就高喊出來(lái)……
用自己喜歡的、覺(jué)得舒服的方式，
將情緒釋放、清空，
就是對(duì)身體最好的保護(hù)。
這種順應(yīng)而不抗拒的態(tài)度，
就是一種柔軟的愛(ài)，
我們由此得到的，也將是一個(gè)柔軟的身體：
經(jīng)絡(luò)通暢、體態(tài)勻稱(chēng)、行動(dòng)矯健、肌肉充滿彈性。
任情緒自由進(jìn)出，
身體便不再因積郁、阻滯而堅(jiān)硬板結(jié)。
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