高血壓（英語：Hypertension (HTN)或high blood pressure），全稱動脈高血壓（Arterial hypertension），是一種動脈血壓升高的慢性病。血壓的升高使心臟推動血液在血管內(nèi)循環(huán)時的負擔增大。血壓有兩種，收縮壓和舒張壓，分別為心臟跳動時肌肉收縮（systole）或舒張（diastole）時的測量值。正常靜息血壓范圍為收縮壓90–139mmHg（最高讀數(shù)）和舒張壓60–89mmHg（最低讀數(shù)）。血壓持續(xù)等于或高于140/90毫米汞柱mmHg時則為高血壓。
高血壓是中風、心肌梗塞（心梗）、心衰竭、動脈瘤（如主動脈瘤）及外周動脈疾病等重癥的主要危險因素之一，也是慢性腎病的起因之一。即使輕度的動脈血壓升高也能縮短期待壽命。改變飲食及生活方式可以改善對血壓的控制并減少相關的健康風險。
最好佩戴耳機，并觀看視頻。
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網(wǎng)友評論：
我是醫(yī)生，心臟病專家，教授。我對這個聲音非常滿意。這是降低高血壓的好方法。謝謝?。
難以置信的！這些天我的血量高達155/100。10分鐘后為122/82。謝謝你的視頻！?
我對這些東西非常懷疑，但是12分鐘后我意識到我確實感覺更放松了。之前我的頭，頸部和胸部感覺緊張。?
太棒了，謝謝。聽10分鐘后，BP為129/81，降至114/70。?
選擇一個舒適的姿勢，合適的音量，讓音樂流過你的身體。建議您每次都飲用純凈水。這是為防止脫水和優(yōu)化有效性而采取的措施。
