国产一级a片免费看高清,亚洲熟女中文字幕在线视频,黄三级高清在线播放,免费黄色视频在线看

生活中我們是不是常會(huì)遇到這樣的情況：想改變，但是迷茫，或是沒(méi)有方法，或是心情急切反而沒(méi)有效果，想放下，但是做不到。而改變自己生命狀態(tài)的能量從哪里來(lái)？

首先，要明白一個(gè)常識(shí)，既然是現(xiàn)狀，就必然有其原因，如果從現(xiàn)狀要達(dá)到目標(biāo)（結(jié)果），就必須通過(guò)努力，也可以說(shuō)改變的能量，離不開(kāi)意愿和方法以及過(guò)程的累積。

這種意愿是別人無(wú)法給與你的，是自己通過(guò)不斷扣問(wèn)自心而不斷明晰的，它不是空洞的口號(hào)或者只是對(duì)結(jié)果的期待，而是行動(dòng)。在我們想解脫痛苦或者追求目標(biāo)的時(shí)候，可以先問(wèn)問(wèn)自己：

“我有多想改變現(xiàn)狀？”

“為了這份改變，我愿意付出什么？舍棄什么？”

因?yàn)槌砷L(zhǎng)必然是一個(gè)循環(huán)累積的過(guò)程，不可能一帆風(fēng)順，這份真實(shí)的意愿會(huì)帶給我們無(wú)畏的動(dòng)力。

有了意愿，接下來(lái)要對(duì)現(xiàn)狀，對(duì)目標(biāo)的認(rèn)知和對(duì)自我認(rèn)知，這樣才可以找到最有效的方法。

我們?cè)谠u(píng)估現(xiàn)狀的時(shí)候，很多時(shí)候?qū)τ谒惺艿耐纯?，?huì)放大別人的錯(cuò)誤而忽視自己的過(guò)失。對(duì)于現(xiàn)實(shí)的不滿，過(guò)度強(qiáng)調(diào)客觀的原因和忽視自己的懈怠。

任何的現(xiàn)象都不是無(wú)緣無(wú)故的，不可能是單一因素導(dǎo)致的，也不可能和自己是無(wú)關(guān)的，但如果“你只看到兄弟眼中的刺，而看不到自己眼中的量木”，不懂得“行有不得，反求諸己”，就會(huì)被這根刺永遠(yuǎn)深深的刺傷，在抱怨，不滿，痛苦，無(wú)奈中不斷消耗自己的能量，更談不上改變。但這種反思也不是批判，不是自責(zé)，而是客觀平和的去接納自己，不管是優(yōu)點(diǎn)還是不足，接納所經(jīng)歷的，不管是順意的還是不如意的。

而我們?cè)谠u(píng)估目標(biāo)的時(shí)候，卻又往往會(huì)忘記了對(duì)價(jià)，到底我想要的是什么，我的現(xiàn)狀距離這個(gè)目標(biāo)要承擔(dān)什么對(duì)價(jià)。如果離開(kāi)客觀的評(píng)估，超越能力的夢(mèng)想只會(huì)是夢(mèng)幻泡影和給我們帶來(lái)痛苦。

每個(gè)人都是有差異的，心智結(jié)構(gòu)都是不同的，而一個(gè)人的承受力也是不同和有極限的，就像不是每個(gè)人通過(guò)努力都可以成為富翁，通過(guò)訓(xùn)練成為世界冠軍，在追求目標(biāo)的時(shí)候，我們要客觀的看待自己的長(zhǎng)處，也同時(shí)看清自己的不足。世界冠軍只有一個(gè)， 但是人生的路有很多條，關(guān)鍵是找到自己的人生目標(biāo)，循序漸進(jìn)，勤奮的去努力，同時(shí)也清楚的知道，一個(gè)目標(biāo)的達(dá)成是眾多因緣聚合而成的，即使努力了也不一定會(huì)有結(jié)果，但是，不努力是一定沒(méi)有結(jié)果的。

清楚了自己，清楚了目標(biāo)。在努力的過(guò)程中，不斷反觀內(nèi)求，找到原因，堅(jiān)定目標(biāo)，我們就能對(duì)事物，對(duì)自己的心智模式有更深一層的認(rèn)知，找到最合適自己的改變方法，把這些無(wú)謂消耗的能量用來(lái)改變自己。

一、這種方法一定是通過(guò)自身心智結(jié)構(gòu)的轉(zhuǎn)換。因?yàn)樗^痛苦，一方面是來(lái)自于對(duì)事物的認(rèn)知，另外一方面是自己的心力無(wú)法承受事物對(duì)自己的牽引力而產(chǎn)生的感受。認(rèn)知不同，承受力不同，感受就會(huì)不同，就像一個(gè)石頭砸到碗里，碗就翻了，但是如果砸到大海里呢？

如果你選擇逃離，也可以改變現(xiàn)狀，那就要想清楚，當(dāng)類似情況出現(xiàn)時(shí)，你就一定會(huì)再次痛苦，這就像不會(huì)游泳的人，在哪條河里都會(huì)淹死。

二、專業(yè)的方法和有效練習(xí)是必須的，提升認(rèn)知，增強(qiáng)心力，否則一個(gè)人很難跳出自身心智模式的瓶頸。

我們就拿上面三個(gè)真實(shí)的問(wèn)題來(lái)探討，

1、剛結(jié)束一段婚姻，明知道要放下之前對(duì)方曾給予的傷害，明知道要寬恕別人寬恕自己，可每每想到他之前的背叛和冷漠，還是會(huì)極度痛苦?！?/span>

一段婚姻的問(wèn)題一定是雙方面的，即使是對(duì)方的背叛。如果我們把這種傷害完全歸咎于對(duì)方的錯(cuò)誤，而對(duì)自身沒(méi)有反思，是不客觀的，而且這樣的想法會(huì)加劇自身的痛苦。

而在我們想出離這種感受時(shí)，往往會(huì)犯一個(gè)錯(cuò)誤，就是不斷的去回想曾經(jīng)經(jīng)歷的傷害，放下最好的方式不是不斷的忘記，而是轉(zhuǎn)換生活的重點(diǎn)，讓自己充實(shí)起來(lái)，刻意的忘記也是另一種想起。就像一個(gè)裝滿熱水的杯子，如果我們要放下，有兩種情況，一種是當(dāng)它燙手燙到自己拿不住了，還有一種，就是去拿一個(gè)別的東西，自然就放下，你愿意選擇哪一種？

另外，所經(jīng)歷的傷害和背叛是真實(shí)的感受，這種感受會(huì)在我們心上留下痕跡，會(huì)牽引我們的心，每次出現(xiàn)的時(shí)候，如果心力無(wú)法超越這種牽引力，我們就會(huì)再次感受到痛苦，隨著痕跡的變淺，隨著自己心力的提升，才會(huì)慢慢的消失，這需要過(guò)程，也需要練習(xí)，要給自己時(shí)間和耐心，去成長(zhǎng)，去改變。

2、“因去年身體一下子跨掉了，現(xiàn)在身體很弱，各種病癥都會(huì)出來(lái)，靠艾灸在維持日常，怎樣才能恢復(fù)如初？”

首先我們要明白，身體垮掉一定是有原因的，可能有先天的遺傳，也有后天生活習(xí)慣帶來(lái)的，如果要改變，必須進(jìn)入一個(gè)新的平衡態(tài)。但是，人都會(huì)自然衰老，恢復(fù)到如初等于逆生長(zhǎng)，這是很難的。如果不是意外傷害帶來(lái)的身心損害，都是因?yàn)閷?duì)壓力的應(yīng)激反應(yīng)，如果要調(diào)理，必須是身心同養(yǎng)。“心”是指人的心態(tài)、思維，是人所具有的信息能量。“身”是指人的身體，是人所具有的物質(zhì)能量。所有的物質(zhì)能量都是由信息能量所主導(dǎo)的。也就是說(shuō)，人的情緒、理性思維、意志、性格、潛意識(shí)等等都決定著整個(gè)身心能量體系的導(dǎo)向。正面的情緒，可以給我們帶來(lái)正面能量，負(fù)面的情緒，同樣也會(huì)給我們身體帶來(lái)相應(yīng)的負(fù)擔(dān)。一個(gè)平素心情愉悅的人相對(duì)來(lái)說(shuō)容易比心情壓抑的人健康，這是毋庸置疑的。如果我們留意一下身邊的人就會(huì)發(fā)現(xiàn)，越是心情壓抑、欲望過(guò)重的人，患病率就越高。而這樣的人，即便經(jīng)常鍛煉、長(zhǎng)期服用補(bǔ)品、保健品都無(wú)濟(jì)于事。這是因?yàn)槭裁?？因?yàn)?strong>沒(méi)有良性信息能量的主導(dǎo)，物質(zhì)能量無(wú)法自我轉(zhuǎn)變。背負(fù)著一身的負(fù)面信息和負(fù)面能量，外界所投入的營(yíng)養(yǎng)品就只能給負(fù)面物質(zhì)提供養(yǎng)料了。

3、自己感覺(jué)能量特別低的時(shí)候該怎么調(diào)整？如果想逃離現(xiàn)有環(huán)境，該怎么辦？

一個(gè)人的能量本來(lái)就是有起伏的，就像心情，也會(huì)有高低，這是正常的，不要因此而產(chǎn)生過(guò)度的擔(dān)憂，這恰恰會(huì)耗損我們的能量。但是如果持續(xù)的能量低迷而自己又無(wú)法自主調(diào)節(jié)，那就要留意了。

如果選擇逃離，是一個(gè)方法，但是心里要清楚，看似能量低迷時(shí)外界環(huán)境造成的，本質(zhì)其實(shí)是自己的心無(wú)法承受這個(gè)環(huán)境的牽引力帶來(lái)的感受。那也就是說(shuō)當(dāng)這個(gè)環(huán)境同等牽引力時(shí)，能量就會(huì)再次低迷。

不管什么選擇，想好對(duì)價(jià)就行，選擇自己能承擔(dān)的，承擔(dān)自己的選擇。