根據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)顯示，在過去十年間，心血管疾病特別是心臟病和中風(fēng)是死亡人數(shù)最多的疾病，每年“殺死”超過1500萬人（其中心臟病將近1000萬人，中風(fēng)超過500萬人）。我國知名心內(nèi)科專家胡大一說過這樣一句話：“10個(gè)心肌梗死，9個(gè)可被預(yù)測；6個(gè)心肌梗死，5個(gè)可被預(yù)防”，可見對(duì)于心臟健康來說，預(yù)防才是關(guān)鍵。
在生活中，有一些不好的習(xí)慣會(huì)直接或間接導(dǎo)致心臟病的發(fā)生，嚴(yán)重危害到你的健康和生命，這里給大家列舉出來，如果這些壞習(xí)慣你都沒有，那么恭喜你，你離心臟病比別人要更遠(yuǎn)。
習(xí)慣1 你一直吸煙
很多人都低估了吸煙對(duì)身體健康的危害，吸煙不僅會(huì)導(dǎo)致你容易患上肺癌，其實(shí)也是導(dǎo)致心臟病的重要原因之一，因?yàn)樗鼤?huì)使血壓升高，從而導(dǎo)致血栓形成，并降低高密度脂蛋白這種“好”膽固醇。如果你是一位吸煙者，戒煙后你會(huì)感受到立竿見影的效果。
習(xí)慣2 你忽視了胸痛
很少人會(huì)認(rèn)為胸痛是一件很嚴(yán)重的事情，如果你在運(yùn)動(dòng)鍛煉或者吃完大餐之后感到胸痛，這時(shí)候就要引起注意了。這時(shí)候的胸痛，可能是你的心臟出現(xiàn)問題所表現(xiàn)出的短暫跡象?？傊绻愀械叫夭坑腥魏尾贿m，都不要掉以輕心。
習(xí)慣3 你沒有定期體檢
定期進(jìn)行體檢，才能及時(shí)知道自己的健康狀況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)一些無癥狀的疾病。一些無癥狀的心血管問題是很容易被控制的，比如高膽固醇和高血壓。因此要定期對(duì)身體進(jìn)行體檢，掌握自己的健康情況。特別是有心臟病家族史的人群，更應(yīng)該定期體檢，因?yàn)檫@類人是心血管疾病的高風(fēng)險(xiǎn)人群。
習(xí)慣4 你不遵醫(yī)囑吃藥
如果你的心臟已經(jīng)出現(xiàn)不適，并且醫(yī)生給你開了改善心率、降血脂等藥物，這時(shí)候如果你不服藥的話，你的心臟不適會(huì)變得更嚴(yán)重。切記如果沒有得到醫(yī)生的允許，不要擅自停止服用心臟藥物或者自行調(diào)整用藥劑量。
習(xí)慣5 你忽視了腰圍的增長
人們常常會(huì)忽略自己的腰圍變化，如果你的腰圍每年都在增加，那就要引起你的警惕了。腹部多余的脂肪組織是代謝綜合征的癥狀之一，往往是心臟病、中風(fēng)或糖尿病的先兆。所以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)并減少脂肪的攝入，是保持腰圍遠(yuǎn)離心臟病的重要方式之一。
習(xí)慣6 你對(duì)高血壓不夠重視
高血壓是心血管疾病的重要誘因，當(dāng)你的血壓值一直居高不下的時(shí)候，心臟將會(huì)處于危險(xiǎn)之中。高血壓使心臟難以泵血，可能會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈硬化，從而增加心臟病發(fā)作、中風(fēng)和其他問題的風(fēng)險(xiǎn)。所以如果你有高血壓，一定要通過藥物等方式控制住，否則你的心臟和血管將會(huì)至于危險(xiǎn)中。
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