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腎臟，是一對(duì)一天24小時(shí)全年終身無(wú)休的人體器官，它最主要的功能就是把血液里人體新陳代謝的廢物，以尿液的形式排出體外。

腎臟對(duì)人體的健康十分重要！但是，腎臟相當(dāng)嬌嫩，極容易受傷！

據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)每10人中即有1人患有腎臟疾病，而其中2%的人可能患有尿毒癥。

其中，很大一部分患者的腎臟疾病，發(fā)現(xiàn)時(shí)就已是“晚期”！

并且，尿毒癥、腎衰竭分布于各個(gè)年齡階段，包括年輕人！

腎病被稱(chēng)為“沉默殺手”， 就算它受傷了，你可能也毫無(wú)感覺(jué)。

因此，這些傷腎行為，請(qǐng)務(wù)必少做，千萬(wàn)別等疾病進(jìn)入晚期再后悔！

身體需要維持內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定和正常的新陳代謝，每天至少要排出400ml的尿液，如果你經(jīng)常攝入水分不足，那么腎臟無(wú)法正常工作，久必傷腎。

經(jīng)常久坐憋尿，會(huì)使多余的水分和廢物不能及時(shí)排出體外，容易滋生細(xì)菌，引起泌尿系統(tǒng)感染，甚至誘發(fā)尿毒癥。

腎臟在夜間會(huì)進(jìn)入“待機(jī)狀態(tài)”，它們會(huì)以最小的工作耗能來(lái)保障人體新陳代謝廢物的排泄，所以我們夜間的尿量相對(duì)較少。

熬夜則會(huì)嚴(yán)重打擾腎臟的“休息時(shí)間”，加速腎臟的老化，影響腎臟功能。

高脂高蛋白重口味的飲食習(xí)慣會(huì)從多角度的影響腎臟、加重腎臟的排泄負(fù)擔(dān)，從而進(jìn)一步影響到腎臟的功能。

“是藥三分毒”，不同的藥有不同程度的毒副作用。研究表明，約25%的腎功能衰竭患者與藥物的腎毒性有關(guān)。

如果您對(duì)某種藥物的了解程度不足，建議在吃之前，請(qǐng)醫(yī)生把把關(guān)。

另外，不要盲目相信一些偏方、土方，以免增加腎臟負(fù)擔(dān)。

吸煙會(huì)誘發(fā)腎細(xì)胞癌，而過(guò)多的酒精和其代謝產(chǎn)物，會(huì)經(jīng)過(guò)腎臟來(lái)排泄，這些物質(zhì)都可能對(duì)腎臟產(chǎn)生毒副作用。

對(duì)于有糖尿病、高血壓、高尿酸血癥、腎結(jié)石、尿路感染等疾病的患者，如果不積極治療，都會(huì)影響到腎臟的功能。

運(yùn)動(dòng)過(guò)度會(huì)讓肌肉受損，導(dǎo)致肌肉蛋白大量進(jìn)入血液，在通過(guò)腎臟排出時(shí)很可能堵塞腎小管，導(dǎo)致急性腎衰竭。

尿毒癥治療難度雖然大，但如果及時(shí)發(fā)現(xiàn)，積極治療，也能控制病情甚至痊愈。

因此，出現(xiàn)以下癥狀就要小心了：

腎功能受損會(huì)導(dǎo)致毒素?zé)o法排出體外，會(huì)對(duì)皮膚產(chǎn)生刺激，引起瘙癢。

腎臟能分泌促紅細(xì)胞生成素，當(dāng)其受損時(shí)，這種激素生成會(huì)減少，紅細(xì)胞產(chǎn)生量也會(huì)下降。

腎臟主要處理水，水排不出來(lái)就會(huì)水腫，一般是早上起來(lái)眼皮腫，工作結(jié)束以后腿腫。在洗腳的時(shí)候，按住腳踝，會(huì)出現(xiàn)凹坑。

腎功能出現(xiàn)問(wèn)題，排尿也會(huì)隨之異常：尿液可能會(huì)起泡；顏色呈棕色、紅色，甚至帶血；尿量較少，但排尿頻繁。

患者早期往往會(huì)出現(xiàn)食欲不振或消化不良的情況，病情加重時(shí)還會(huì)惡心、嘔吐、腹瀉；有些患者呼出的氣體會(huì)有尿味和金屬味。

腎功能的排泄功能受到影響，體內(nèi)就會(huì)積聚鈉和水，此時(shí)腎臟會(huì)分泌一些引起血壓升高的物質(zhì)。

尿毒癥患者早期偶爾還會(huì)出現(xiàn)困倦疲乏、四肢酸軟、容易抽筋、月經(jīng)不規(guī)則、性功能減弱等癥狀，極易被忽視。