師兄們好！從第26期佛醫(yī)禪觀實(shí)修課開始，弘南老師的課程核心就是給大家分享要接納自己，愛自己，今天給大家分享一篇與此相關(guān)主題的文章供大家參考——
我們學(xué)習(xí)了很多，如何與人相處的教條。卻總忽略了最為根本的一點(diǎn)：如何與自己相處。
一個不會與自己相處的人，也一定不會與他人相處。
一、人生的根本是與自己相處
我們經(jīng)常說人要與自然、社會和諧，其實(shí)最重要的是人要與自身和諧。
我們內(nèi)心有無窮的欲望，又有無窮的矛盾。
不妨看看自己的心，有多少妄想在此起彼伏，又有多少情緒在糾纏不休？
在這些沒完沒了的念頭中，我們就像波濤上搖曳的孤舟，時而被沖向這里，時而被甩向那邊，片刻不得安寧。
只有學(xué)會了如何與自己相處，才能保持身心的和諧。
學(xué)會如何與自己相處，才是人生的根本。
莊子說：“獨(dú)來獨(dú)往，是謂獨(dú)有，獨(dú)有之人，是謂至貴。”
這里的“獨(dú)有”指的是獨(dú)立自在，自我和諧，自我完善，也就是懂得如何與自己相處。
人一方面要發(fā)揮自己的能力，服務(wù)于社會，使其有利于社會的發(fā)展；另外一方面要“獨(dú)有”，使個體的生命處于積極、和諧的狀態(tài)，成為“至貴”之人。
前者是儒家思想的體現(xiàn)，后者是道家思想的體現(xiàn)。
佛醫(yī)禪茶課活動現(xiàn)場
二、接納孤獨(dú)
學(xué)習(xí)如何與自己相處，如何與孤獨(dú)和解，如何與時間為伴，是每一個人的必修課。
首先，接納孤獨(dú)。
一個人的一生不可能脫離關(guān)系而單獨(dú)存在，但同時，每個人又是孤獨(dú)的個體。
孤獨(dú)是人的本質(zhì)與常態(tài)，也是不可避免的。
在內(nèi)心的深處，我們渴望被人理解，被人接納，但是，相識滿天下，知己能幾人？
沒有任何一個人可以無時無刻地終身陪伴我們。
人們在人群中前擁后抱，熱熱鬧鬧，讓人誤以為這就是生活的常態(tài)。
其實(shí)，孤獨(dú)才是人生永恒的狀態(tài)。
我們所能做的不過是正視孤獨(dú)，然后找到一條可以跟自己更好相處下去的路。
珍藏40年生普：竹緣
三、生命是接納和完善
常常走向內(nèi)心，反省自己，了解自己，知道自己的不足，知道自己的方向和夢想，接納自己并不斷地精進(jìn)，讓自己的生命成為禮物。
其次，真實(shí)接納自己，完善自己。
莊子說：“知其不可奈何而安之若命?！?/span>
我們都會有不足、失望和難題，它們是人生的一部分。
光是接受這些事實(shí)，對我們而言，就意義深遠(yuǎn)。
所謂成功學(xué)喜歡灌輸這樣的觀點(diǎn)：人最大的敵人就是自己，如果誰能戰(zhàn)勝自己，那么這個人就能夠戰(zhàn)勝一切。
人們之所以這么說，是由于長期以來人定勝天的思想在作祟，人是有征服欲的。
其實(shí)在自我斗爭中不存在戰(zhàn)勝問題，而是一個不斷地進(jìn)行自我探索，不斷地自我完善的過程。
從這個意義上說，戰(zhàn)勝自己是對自己能力的恰當(dāng)評價(jià)，是能力的盡情發(fā)泄。
生命不是比較，不是戰(zhàn)勝，而是接納和完善。
一個人如何對待自己的時間，就是他的生活態(tài)度。
在有限的珍貴時光里，與其關(guān)注、討好他人，不如修養(yǎng)和完善自己。
孤獨(dú)并不可怕，可怕的是白白地浪費(fèi)時間，除了長胖和一臉的怨氣，一事無成。
練功輔助香：伴讀香
四、擁有內(nèi)心的從容和平靜
無論孤獨(dú)和獨(dú)處的狀態(tài)，令你覺得多么難以忍受，往心底最深的地方走去，一旦能進(jìn)入自己的內(nèi)心，你就能開始享受孤獨(dú)，并擁有內(nèi)心巨大的從容和平靜。
最后，學(xué)會承受孤獨(dú)、享受獨(dú)處。
莊子說：“獨(dú)與天地精神往來?！?/span>
孤獨(dú)，可以成為一種美。
我們可以享受獨(dú)處。獨(dú)處，總不免有一些寂寞，但也正因?yàn)榧拍?，我們可以去做自己喜歡的事情。
獨(dú)處，關(guān)系到一個人底氣的問題，它來源于自身的能量，會帶給你一種不依傍的自信。
孤獨(dú)和獨(dú)處總是難的，更多的空閑時間撲面而來，無聊也隨即鋪天蓋地。
人都會無聊，并且會變得越來越無聊，但是只要內(nèi)心充實(shí)起來，把那些無聊分解到一天天里，就沒有了。
一個人最好的狀態(tài)即是：既能享受歡鬧，又能安于孤獨(dú)，在所有的時刻里，都安住于自己的內(nèi)心。
