養(yǎng)生是什么?養(yǎng)生就是在以預(yù)防為主的方針指導(dǎo)下，用科學(xué)的方法調(diào)理身體，呵護(hù)身體，以達(dá)到提高免疫、增強(qiáng)體質(zhì)、延年益壽的目的，養(yǎng)生的實(shí)質(zhì)是治未病，是未雨綢繆，防患于未然。因此，養(yǎng)生是最高級(jí)的醫(yī)生。
什么是養(yǎng)生?養(yǎng)生就是在以預(yù)防為主的方針指導(dǎo)下，用科學(xué)的方法調(diào)養(yǎng)身體，呵護(hù)身體，以達(dá)到提高免疫、增強(qiáng)體質(zhì)、延年益壽的目的，養(yǎng)生的實(shí)質(zhì)是治未病，是未雨綢繆，防患于未然。因此，養(yǎng)生是最高級(jí)的醫(yī)生。
追求健康長(zhǎng)壽是每個(gè)人都向往的美好愿望，但是生老病死又是自然界的客觀規(guī)律，生命并非一條直線(xiàn)，而是一條彎曲的河流，在生命的過(guò)程中個(gè)體差異是很大的。有的老人精神矍爍，老當(dāng)益壯，有的年紀(jì)輕輕未老先衰，帶病延年，更有甚者英年早逝。捫心自問(wèn)，誰(shuí)之過(guò)?關(guān)鍵在于我們對(duì)自身健康呵護(hù)的不夠，只要我們注重自我養(yǎng)生保健，堅(jiān)持在自然中努力，健康是可以創(chuàng)造的，衰老是可以推遲和延緩的。
我認(rèn)為，健康長(zhǎng)壽必須具備兩個(gè)要素，一是要樹(shù)立一個(gè)正確的養(yǎng)生觀，二是要有一種科學(xué)的養(yǎng)生方法。為什么首先要樹(shù)立一個(gè)正確的養(yǎng)生觀呢？因?yàn)椋^念改變性格，性格決定命運(yùn)。做任何事情都應(yīng)該有一個(gè)正確的觀念，我們?cè)谇嗌倌陼r(shí)代老師和長(zhǎng)輩就對(duì)我們進(jìn)行人生觀和世界觀的教育，讓我們明白人為什么要活著，應(yīng)該怎樣活著的問(wèn)題?，F(xiàn)在我們討論養(yǎng)生這個(gè)話(huà)題，也必須談到觀念問(wèn)題。因?yàn)檎_的養(yǎng)生觀是獲得健康長(zhǎng)壽的前提條件，一定要明白，養(yǎng)生保健絕不是老年人的專(zhuān)利，而是伴隨我們每一個(gè)人一生的生命工程，把健康的主動(dòng)權(quán)掌握在自己手里，做到我的健康我做主，做好生命每一階段的養(yǎng)生，對(duì)身體健康素質(zhì)起著決定性的作用。
健康長(zhǎng)壽的第二個(gè)要素是必須有一個(gè)科學(xué)的養(yǎng)生方法，這是獲得健康的手段和保障。如果沒(méi)有一個(gè)好的方法，健康長(zhǎng)壽的愿望只能是一種奢望。以前我真的不知道如何呵護(hù)身體，有時(shí)候出現(xiàn)一些不適癥狀就知道去醫(yī)院，當(dāng)被告知各項(xiàng)檢查指標(biāo)都正常時(shí)我是既無(wú)奈又無(wú)助，因?yàn)樽约捍_實(shí)感覺(jué)不舒服。不過(guò)經(jīng)過(guò)這幾年對(duì)健康知識(shí)的學(xué)習(xí)，我對(duì)養(yǎng)生保健的認(rèn)識(shí)產(chǎn)生了一個(gè)質(zhì)的飛躍，懂得了什么是養(yǎng)生，應(yīng)該如何養(yǎng)生，也才知道疾病有器質(zhì)性和功能性?xún)煞N，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)檢測(cè)只是對(duì)器質(zhì)性疾病而言，功能性疾病和亞健康人群必須靠調(diào)養(yǎng)。現(xiàn)在我才覺(jué)得是真正地開(kāi)始了自我養(yǎng)生保健之路。關(guān)于養(yǎng)生的方法，眾說(shuō)紛紜，各有己見(jiàn)，我個(gè)人認(rèn)為三加一自然療法是最科學(xué)最行之有效的方法。
1、自然療法有超前的健康理念
自然療法把養(yǎng)生保健、康復(fù)疾病、延年益壽融為一體，是祖國(guó)醫(yī)學(xué)與養(yǎng)生保健學(xué)的完美結(jié)合，是祖國(guó)醫(yī)學(xué)史上一個(gè)偉大的創(chuàng)新。自然療法的問(wèn)世，打開(kāi)了中國(guó)養(yǎng)生保健的新紀(jì)元，不僅填補(bǔ)了祖國(guó)醫(yī)學(xué)的空白，同時(shí)為國(guó)民健康素質(zhì)的提高開(kāi)辟了一條綠色環(huán)保的養(yǎng)生保健之路。先進(jìn)的健康理念，讓我們認(rèn)識(shí)到健康不能“坐、等、靠”，主動(dòng)出擊，提前養(yǎng)生，及早預(yù)防才是健康的真諦。
2、自然療法有科學(xué)的方法體系
自然療法把祖國(guó)醫(yī)學(xué)和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)相結(jié)合，形成一套具有自己特色的完整的養(yǎng)生預(yù)防康復(fù)體系。這套體系包括“三加一”自然療法和十大綜合療法，還包括在繼承弘揚(yáng)祖國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的基礎(chǔ)上創(chuàng)新發(fā)明的一系列一用就靈的好方法和許多民間偏方驗(yàn)方。它不僅對(duì)人體從上到下，從外到內(nèi)，從內(nèi)到外進(jìn)行全方位的呵護(hù)，還對(duì)人們的心理、精神、飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠等方方面面進(jìn)行調(diào)養(yǎng)修復(fù)。科學(xué)的方法體系具有前瞻性、廣泛性、指導(dǎo)性、實(shí)用性、可操作性，它以“防、治、調(diào)、”并重，是我們“自檢、自查、自調(diào)、自愈”的武器。指導(dǎo)我們切實(shí)把養(yǎng)生保健夯實(shí)到位，讓我們無(wú)病養(yǎng)生，有病康復(fù)，即病防變，延年益壽，一舉多得。
3、自然療法有神奇的調(diào)養(yǎng)效果
自然療法什么病都不治，為什么對(duì)200多種常見(jiàn)病、多發(fā)病有顯著的預(yù)防康復(fù)效果，為什么對(duì)高血壓、糖尿病、冠心病、皮膚病等頑固性疾病有很好的效果，為什么對(duì)紅斑狼瘡、帕金森病、椎管狹窄、搖頭震顫等疑難病有意想不到的突破，為什么對(duì)美容、美發(fā)、美膚、纖體都有非常好的效果呢？就是一句話(huà)，因?yàn)樽匀化煼ㄗプ×巳梭w預(yù)防疾病，康復(fù)疾病的關(guān)鍵，以人為本，全面調(diào)理。人得病的原因有兩個(gè)，一個(gè)是不平衡，一個(gè)是不通。不平是指陰陽(yáng)不平衡，人體的陰陽(yáng)一定要在動(dòng)態(tài)下保持相對(duì)的平衡，陰平陽(yáng)秘，精神乃至，陰陽(yáng)失調(diào)，百病叢生，陰陽(yáng)離絕，精氣乃絕，生命終止。因此，陰陽(yáng)平衡是生命活力的根本，不通是指人體新陳代謝的通道受阻，使經(jīng)絡(luò)不通，血管受堵，氣血不足，內(nèi)分泌紊亂，免疫力降低，五臟六腑功能下降。導(dǎo)致不平不通的根源就是垃圾毒素的日積月累，而三加一自然療法具有清理體內(nèi)垃圾，排出毒素的獨(dú)特優(yōu)勢(shì)，還具有水滴石穿的滲透力，可以把沉積在體內(nèi)多年的垃圾毒素排出體外，可以清除體內(nèi)積聚多年的瘀血，使各種囊腫、瘤體、息肉、結(jié)石等贅生物逐漸縮小，直到慢慢消失，使不平不通的問(wèn)題迎刃而解。
自然療法抓住“腳之根和腎脾兩本” 、“以整體調(diào)整，局部加強(qiáng)為手段”，以“調(diào)”為主旋律，以“通”為最終目標(biāo)。針對(duì)體內(nèi)垃圾，針對(duì)臟腑功能，通過(guò)凈化血液，凈化血管，凈化人體細(xì)胞，凈化體內(nèi)環(huán)境，為各臟腑器官組織輸送氣血營(yíng)養(yǎng)，使五臟六腑的功能協(xié)調(diào)平衡，使人體的陰陽(yáng)、氣血、能量達(dá)到協(xié)調(diào)平衡，促進(jìn)新陳代謝的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，讓人體腸胃通、二便通、氣血通、呼吸通、經(jīng)絡(luò)通、皮膚通、毛孔通、大血管通、中血管通、小血管通、毛細(xì)血管通、末稍血管通、靜脈血管通、動(dòng)脈血管通、心血管通、腦血管通、末稍神經(jīng)通、微循環(huán)通、任督二脈通、上下內(nèi)外通。自然療法就是從根本上提升人體正氣，增強(qiáng)人體免疫力，從源頭上防病去病，減少和杜絕疾病的發(fā)生。自然療法的整個(gè)調(diào)理過(guò)程是自然舒適，調(diào)理效果是穩(wěn)定持久、不易反彈的，自然療法的調(diào)養(yǎng)效果是1+ 1>2的，是任何方法都不可比擬的。
就拿我自己來(lái)說(shuō)，3 1年的神經(jīng)性皮炎一直困擾著我，這個(gè)病的特點(diǎn)是越癢越想抓，越抓越癢，有時(shí)真是有一種站立難安、睡臥不寧的感覺(jué)。曾經(jīng)多方治療，用過(guò)無(wú)數(shù)種藥物，還用過(guò)許多小偏方，結(jié)果還是越發(fā)展越嚴(yán)重，從脊背后向脖子上漫延一直到入了發(fā)際處都有了，最后皮膚都被我抓的形成一層厚厚的硬皮。后來(lái)經(jīng)過(guò)對(duì)養(yǎng)生知識(shí)的學(xué)習(xí)，我才知道皮膚病只是一種外在的表現(xiàn)形式，它的實(shí)質(zhì)是體內(nèi)功能受到了侵害，它的要害是血液里有毒素，是血管中沉積了垃圾毒素，這些垃圾毒素不僅可以堵塞新陳代謝的第三通道——皮膚。皮膚毛孔通道造成皮膚病，還會(huì)堵塞血管造成心梗、腦梗，垃圾堵塞在哪里哪里的器官、組織、關(guān)節(jié)就會(huì)產(chǎn)生疾病，直接威脅著人的生命。僅僅兩年時(shí)間，通過(guò)應(yīng)用三加一自然療法，整體調(diào)整局部加強(qiáng)，3 1年的神經(jīng)性皮炎現(xiàn)在基本上調(diào)理好了，同時(shí)，還發(fā)現(xiàn)手上的老年斑的顏色變的淺了，這個(gè)老年斑的學(xué)名叫自由基，是血管壁上的斑塊的外在表現(xiàn)。還有我的頭發(fā)掉的非常厲害，每天早上起床后，必須專(zhuān)門(mén)清掃枕巾床單，現(xiàn)在枕巾床單上看不見(jiàn)頭發(fā)了。發(fā)是血之余，這是垃圾堵塞了血液供給的通道造成的血不養(yǎng)發(fā)，以上病癥的表現(xiàn)形式雖然不同，但是它們的病理都是由于血液不健康造成的。因此，血液是生命的河流，是人體免疫系統(tǒng)的根本，自然療法就是通過(guò)疏通河道，凈血排毒，讓我們獲得健康。我堅(jiān)信，只要堅(jiān)持下去還會(huì)有意外的收獲的。
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