大家常說：'病從口入'，生活中一些不健康的習(xí)慣，往往會導(dǎo)致疾病的發(fā)生。其中，胃部疾病是生活中最為常見的疾病。
如今，我國是一個胃癌大國，全球有近半數(shù)的胃癌患者都出現(xiàn)在中國。但是在這些胃癌患者當(dāng)中，有超過9成在確診的時候，就已經(jīng)處于中晚期，5年內(nèi)生存率下降至20%以下，這都是對早期癥狀不重視的原因。
在腫瘤出現(xiàn)之前，通常都會有較長的癌前期，在這個期間，如果我們能夠改掉生活中的不良習(xí)慣，這個過程還是可逆的，一旦踏上癌變的道路就無法回頭了。胃癌的癌前病變可能長達(dá)10年之久，如果在這個期間我們能夠注意，就能夠避免踏上這條道路。
大家都知道，我們的吃的食物需要胃酸來幫助消化，而胃黏膜則保護(hù)胃部不受胃酸的侵蝕。但是因?yàn)橐恍┰?，我們的胃黏膜受到損害，導(dǎo)致胃酸以及其他的有害物質(zhì)、細(xì)菌等對胃造成損傷，導(dǎo)致胃病發(fā)生，如果長此以往便會引發(fā)胃癌。
這里要提醒大家注意這3個嘴里發(fā)出的信號，一旦出現(xiàn)，說明你可能已經(jīng)踏上了胃癌這條路。
信號1：牙齒越來越黃
如果你沒有抽煙、喝茶等習(xí)慣，并且還每天都會刷牙，卻發(fā)現(xiàn)自己的牙齒仍有變黃的趨勢，這時候需要當(dāng)心，很有可能是胃酸過多，出現(xiàn)反流腐蝕牙齒。
信號2：出現(xiàn)頑固性打嗝
通常情況下，我們打嗝是由于食物到達(dá)胃部，刺激胃神經(jīng)反射到大腦，最終出現(xiàn)打嗝的現(xiàn)象。如果我們的胃粘膜出現(xiàn)損傷，胃內(nèi)反復(fù)的刺激神經(jīng)，就會出現(xiàn)反復(fù)、持續(xù)、頑固的打嗝現(xiàn)象，這可能是胃病的一個征兆。
信號3：你出現(xiàn)了'地圖舌'
中醫(yī)認(rèn)為舌苔的是由胃氣上蒸飲食精微形成的，一個人的胃氣強(qiáng)弱往往也能夠影響疾病預(yù)后，我們生活中也知道一個人生病之后如果食欲沒有影響，那么預(yù)后都是較好的。而地圖舌的出現(xiàn)就說明了我們胃的功能減退，導(dǎo)致礦物質(zhì)的吸收減少，色素剝脫，最終表現(xiàn)出來了地圖舌。
如果你有以上這3個信號出現(xiàn)，你真要考慮趕緊養(yǎng)護(hù)你的胃，避免它進(jìn)一步出現(xiàn)癌變的風(fēng)險。
胃不好的人想養(yǎng)胃，教你四點(diǎn)'養(yǎng)胃法'
一、茶水，養(yǎng)胃殺菌
67%～80%的胃潰瘍和95%的十二指腸潰瘍是由幽門螺桿菌引起。因此想要維護(hù)胃部健康，'消滅'幽門螺桿菌是非常必要的。
幽門螺桿菌對胃部的損傷，主要在于它能夠一直寄生于胃部，不斷釋放尿素酶、黏附因子以及脂多糖，對胃黏膜的損傷非常嚴(yán)重，破壞胃部保護(hù)屏障，導(dǎo)致胃炎、胃潰瘍等疾病發(fā)生。
生活中，有一些能夠養(yǎng)胃殺菌的食材，如南懷姜、紫甘藍(lán)、胡蘿卜等，可榨汁、泡茶飲用，能夠達(dá)到抑菌養(yǎng)胃，治療胃病的作用。
其中南懷姜不僅能夠養(yǎng)胃，還含有姜黃素及黃酮類化合物，泡水飲用，能夠抑制幽門螺桿菌活性、促進(jìn)胃黏膜修復(fù)、減輕胃部損傷和負(fù)擔(dān)。
胃不好的朋友，建議每天取2-3片南懷姜煮水喝，溫胃散寒，輕松治療胃病。
二、飲食宜軟、溫、暖、素、鮮
在做飯的時候，適宜蒸、煮、熬、燴，減少食用堅硬、粗糙的食物。
在吃飯的時候，不宜狼吞虎咽，應(yīng)當(dāng)充分的咀嚼，使唾液和食物充分融合之后再咽下，這樣可以使食物消化的更快，減輕胃部負(fù)擔(dān)。
要注意四季飲食溫度的調(diào)節(jié)，脾胃虛寒者尤應(yīng)禁食生冷食物，肝郁氣滯者忌在生氣后立即進(jìn)食。
三、少熬夜，保睡眠
胃有自己的'生物鐘'。
在夜間，胃會對胃黏膜進(jìn)行自我修復(fù)，盡早休息，充足的睡眠，能夠幫助胃部更好的自我修復(fù)。
一旦，睡眠不足，就會削減胃的屏障自保能力，增加罹患胃潰瘍的幾率。
長期熬夜，精神會緊張，胃酸會大量分泌，這樣，就增加了胃炎、胃潰瘍的發(fā)生幾率。
所以，平時盡量保持規(guī)律睡眠，在十一點(diǎn)前入睡。
四、按揉穴位
中脘穴：脘，指的是胃部、胃腑。
身體中有許多不同的經(jīng)脈，比如任脈、足陽明胃經(jīng)、手太陽小腸經(jīng)，就交匯于中脘穴。
所以，中脘穴也相當(dāng)于一個交匯穴，有治療胃病問題的作用。
中脘穴的位置就在胃的賁門和幽門之間，常按有疏肝養(yǎng)胃之效，如果有一些消化不良的問題，也能通過按中脘穴加以解決。
還有一味茶很養(yǎng)胃，那就是丁香茶。
《本草新編》記載：丁香，有雌、雄之分，其實(shí)治病無分彼此。味辛，氣溫，純陽，無毒。入腎、胃二經(jīng)，又走太陰肺臟。止噫呃氣逆、翻胃嘔吐、霍亂，除心腹冷疼，暖腰膝，壯陽。
古人常用丁香茶葉來去除口臭。研究表明，丁香茶葉中含有丁香油和丁香酚，能有效的抑制幽門螺旋桿菌的活性，從而達(dá)到抑制和殺死幽門螺旋桿菌的效果。
中醫(yī)認(rèn)為，一般
3到5克丁香茶葉泡茶喝，有溫中壯陽，下氣降逆的作用。對由寒邪引起的胃痛、嘔吐、呃逆、腹痛、泄瀉以及婦女寒性痛經(jīng)等，均有良好的療效，它還可緩解腹部脹氣，增強(qiáng)消化能力，減輕惡心嘔吐，尤其是孕婦害喜癥狀。
中藥健脾養(yǎng)胃可以在飯后喝丁香茶。大部分胃潰瘍的病人，存在幽門螺桿菌感染。在不根除幽門螺桿菌的情況下，有一半以上的病人會出現(xiàn)胃潰瘍反復(fù)發(fā)作。規(guī)范根除幽門螺桿菌之后，胃潰瘍癥狀可得到緩解，復(fù)發(fā)率也可明顯降低。幫助根除幽門螺桿菌，中醫(yī)建議喝長白山丁香茶，因?yàn)槎∠阒刑赜械臓I養(yǎng)成分能抑制幽門螺桿菌的活性，幫助抑菌滅菌，尤其適合胃潰瘍患者長期飲用。
