生活在信息社會(huì)里，電腦、電視機(jī)、游戲機(jī)等視屏顯示終端已滲透到人們?nèi)粘Ｉ畹拿總€(gè)部分，現(xiàn)代人的視覺“亞健康”乃至眼睛健康問題也隨之越來越嚴(yán)重。保護(hù)眼部健康，已不僅僅是兒時(shí)做眼保健操預(yù)防近視那么簡(jiǎn)單了。
在視覺污染、電磁輻射泛濫的今天，你的眼睛是否健康呢？關(guān)于保護(hù)眼睛的高招，你知道多少呢？
九成白領(lǐng)群體眼睛健康有問題
調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，都市白領(lǐng)中，九成以上患有不同癥狀的眼睛健康問題，這其中以視疲勞、眼睛干澀以及視力模糊為最常見，其在眼睛亞健康癥狀的調(diào)查中分別占到23.2%、27.5%和21.7%。而眼睛有異物感、眼睛充血、頭痛嘔吐也時(shí)有發(fā)生。由此可見，眼睛亞健康已成為威脅我國(guó)白領(lǐng)的一大常見健康問題。
電腦輻射、辦公環(huán)境以及用眼不當(dāng)是白領(lǐng)眼疾誘因
為何白領(lǐng)一族的眼睛健康有這么多問題？事實(shí)上，這與白領(lǐng)族群的工作方式、辦公環(huán)境密切相關(guān)。
在電腦數(shù)字化的今天，基本所有的辦公方式都依賴電腦。調(diào)查結(jié)果顯示，78.3%的白領(lǐng)人群日均接觸電腦的時(shí)間在8小時(shí)以上，日均接觸電腦的時(shí)候低于4小時(shí)的人群不到5%。長(zhǎng)時(shí)間的面對(duì)電腦帶來的最直接的后果就是電腦輻射對(duì)眼睛的傷害。長(zhǎng)期注視電腦或者電腦屏幕，眨眼動(dòng)作減少，淚液不能很好地均勻分布在眼表，從而會(huì)導(dǎo)致眼干、眼澀、疲勞，慢性結(jié)膜炎等眼部不適癥狀。
除此之外，白領(lǐng)朋友一般生活無規(guī)律，長(zhǎng)時(shí)間近距離面對(duì)電腦，輻射大，又常在空調(diào)房間，易受細(xì)菌的侵襲，再加上經(jīng)常忽視用眼衛(wèi)生，使雙眼總處于疲憊狀態(tài)，很容易造成睫狀肌功能混亂，引起視力下降、眼睛干澀、發(fā)癢灼熱、微光疼痛等眼部疾病。
日常生活與工作中的用眼誤區(qū)，也會(huì)對(duì)眼睛造成很大的傷害。比如隨意用眼藥水。過度使用眼藥水會(huì)讓眼睛對(duì)眼藥水產(chǎn)生依賴，從而造成干眼癥及藥物性角膜、結(jié)膜炎。
科學(xué)用眼，重視預(yù)防
科學(xué)用眼，重視預(yù)防，這是遠(yuǎn)離各種眼睛疾病的關(guān)鍵。
首先，不要連續(xù)用眼，日常多眨眼。
目前，國(guó)內(nèi)外眼科界幾乎一直認(rèn)為，連續(xù)用眼是導(dǎo)致近視等眼疾的一個(gè)最重要的危害。職場(chǎng)白領(lǐng)們?cè)诠ぷ骱蜕钪?，要注意科學(xué)合理地安排看電視、用電腦的時(shí)間，使眼睛得到有效休息。而多眨眼是因?yàn)槊空Ｒ淮危褪菍?duì)眼球表面內(nèi)膜、角膜和結(jié)膜的一次滋潤(rùn)。因此用眼時(shí)不要忘記多眨眼哦!
其次，注意光線刺激。
不管是室內(nèi)光線，還是電腦屏幕光線，強(qiáng)烈的光線刺激都會(huì)對(duì)眼睛造成傷害。特別是很多白領(lǐng)喜歡夜間玩游戲，為不影響他人而往往需要關(guān)掉燈光，電腦屏幕光線直接刺激眼球，對(duì)眼睛傷害很大。
再次，加強(qiáng)飲食養(yǎng)眼。
一些日常的飲食習(xí)慣有益于白領(lǐng)保護(hù)眼睛，比如辦公室的飲茶，可以適量飲用一些菊花茶、枸杞茶、綠茶、決明茶等，維生素A對(duì)眼部保健相當(dāng)重要，能夠滋潤(rùn)眼睛角膜，尤其對(duì)預(yù)防眼睛干澀、角膜炎、夜盲癥十分有效。
最后，提醒大家要謹(jǐn)慎使用常用保健性眼藥水。
調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，23%的白領(lǐng)會(huì)在眼睛疲勞時(shí)使用眼藥水。選眼藥水最好選沒有防腐劑的保健性眼藥水，包括保濕類的眼藥水以及營(yíng)養(yǎng)類眼藥水。但抗菌型眼藥水不要隨便用，這種眼藥水含有抗生素，只有當(dāng)一般眼表感染疾病、角膜炎、結(jié)膜炎等的時(shí)候才比較適合用。
切記：過度使用眼藥水會(huì)讓眼睛對(duì)眼藥水產(chǎn)生藥物依賴，從而造成干眼癥及藥藥物性角膜結(jié)膜炎。
及時(shí)進(jìn)行眼睛體檢和治療很重要
平時(shí)除了預(yù)防眼部疾病，白領(lǐng)朋友也需要定期進(jìn)行“眼體檢”。有調(diào)查結(jié)果顯示，日常生活中，會(huì)定期參與眼部體檢的白領(lǐng)人群只有4.3%，與此對(duì)應(yīng)的是95.7%的從來不參與體檢的人群。眼睛保健意識(shí)的落后是白領(lǐng)眼睛亞健康和眼疾高發(fā)不可忽視的要因。
每當(dāng)提及眼科檢查，通常人們想到的只是查查視力，但實(shí)際上“眼體檢”的項(xiàng)目遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止于此，目前大家對(duì)“眼科檢查”的熟悉普遍存在著誤區(qū)。大部分人只把注意力落在屈光不正上，盲目認(rèn)為只要看得見就好，而忽略了眼睛的全面健康。
真正的眼部體檢應(yīng)包括問診、眼底檢查、眼部B超等諸多步驟，做好及時(shí)有效的“眼體檢”，能對(duì)日常輕易忽略的高血壓、糖尿病等危險(xiǎn)的“健康殺手”發(fā)出預(yù)先警報(bào)?！把垠w檢”并非成人的專利，兒童最好也能做到每6個(gè)月進(jìn)行一次眼部檢查，以及時(shí)發(fā)現(xiàn)眼睛問題。
通過眼科體檢可以比較全面的了解眼睛的健康狀況，并且在患了眼部健康問題時(shí)，應(yīng)該及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療。有些白領(lǐng)朋友因?yàn)楣ぷ髅β岛苋菀缀鲆曆劬λ从吵鰜淼囊恍﹩栴}，從而耽誤了最佳治療時(shí)間，往往會(huì)引起更為嚴(yán)重的后果。
養(yǎng)成健康的洗眼生活習(xí)慣
預(yù)防眼病，要從培養(yǎng)洗眼衛(wèi)生習(xí)慣做起！
衛(wèi)生習(xí)慣：早晚三部曲，洗眼、刷牙、洗臉！
經(jīng)常刷牙：牙好，胃就好，吃嘛嘛香，身體倍棒！
經(jīng)常洗眼：眼睛明亮，圖片清晰，大腦不累，學(xué)習(xí)倍棒！
眼部護(hù)理產(chǎn)品
弘醫(yī)堂《眼康護(hù)理套裝》針對(duì)眼部皮膚問題：一貼，二溻，三抹，幫你快速擺脫眼部問題困擾！
1、一貼
弘醫(yī)堂中藥眼貼是經(jīng)過多種純中藥提取的中藥原液浸泡喂養(yǎng)，富含活性物質(zhì)，添加了多種原生侗藥，輕輕一貼不但可緩解眼部疲勞，消除炎癥，還可改善由于氧化細(xì)胞形成的眼部細(xì)紋、黑眼圈、眼袋等。每次貼敷可連續(xù)貼12小時(shí)。內(nèi)含藥物充足，藥效持久，對(duì)于緩解眼睛干澀、疲勞亦有良好的輔助效果。
2、二溻
弘醫(yī)堂眼康溻漬粉是由純中藥磨粉，經(jīng)水煮后，將毛巾浸濕輕擰，熱敷于眼部周圍，可連續(xù)熱敷2-3次，每次20分鐘，通過溫?zé)釘U(kuò)張毛孔，加快眼部的血液循環(huán)，促使藥汁透過皮膚滲透和血流的加速，快速緩解眼部疲勞，藥粉中的決明子可清肝明目，緩解目赤澀痛、目暗不明等癥狀。
3、三抹
用弘醫(yī)堂眼康溻漬粉后,可涂抹眼康膏,此時(shí)由于中藥溻漬后,眼部周圍的細(xì)胞處于活躍狀態(tài),血液循環(huán)也相對(duì)加快,涂抹眼康膏更有利于吸收,為了利于藥物的充分吸收,眼康膏特別添加了進(jìn)口的透皮吸收,涂抹后3-5秒可吸收。涂抹眼康膏后用食指和中指從內(nèi)眼角(睛明穴)開始向外順時(shí)針輕輕按摩,最后可按壓太陽穴3-5分鐘。第一，促進(jìn)眼康膏的藥物吸收；第二,舒緩眼部疲勞的同時(shí)可緩解頭痛。
其實(shí)適當(dāng)?shù)倪x用眼睛護(hù)理產(chǎn)品會(huì)對(duì)眼睛起到不錯(cuò)的保護(hù)作用。弘醫(yī)堂《眼康護(hù)理套裝》可以緩解視覺疲勞引起的假性近視、弱視及眼干澀、眼癢、眼腫脹、眼流淚、視力下降的不適癥狀，促進(jìn)健康。
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