1
2
3
4
▼
越有才華的人，越易心思重、多疑、內(nèi)向敏感。
這種情緒洪流如果被掌控好，就是天賦；如果掌控不當，就是負累。
真正厲害的情緒管理法，一定可以變負累為天賦，將個體從負面情緒中解脫出來，并變其為個體優(yōu)勢。
流行于歐美的辯證行為療法可以做到這一點，它被稱為“負面情緒殺手”“速效情緒管控救心藥”。
因其對情緒管理的穩(wěn)準狠，被很多心理咨詢師作為治療困于情緒中無法自救個體的黃金底牌。
卡魯恩·霍爾是美國知名辯證行為治療師，其獨創(chuàng)的DBT情緒管理療法在歐美火熱普及。
她通過《真正厲害的人，都能掌控自己的情緒》帶你了解情緒易感人群的性格特點、情緒管理的有效方式及具體實操策略；
幫助你接納自己的情緒、重建和諧的人際關(guān)系、在人生路上做出更高效正確的選擇。
任何內(nèi)向、敏感、叛逆、多疑等都是異類的天賦，只要方法正確，都可以轉(zhuǎn)化為巨大優(yōu)勢，讓你取得更大成就。
卡魯恩·霍爾（Karyn D. Hall）：美國知名心理學家、高級辯證行為（DBT）治療師，辯證行為心理療法普及推廣領(lǐng)先人物。
她同時是美國休斯頓辯證行為療法中心創(chuàng)始人和負責人。
霍爾認為我們應該辯證看待情緒敏感、內(nèi)向多疑、叛逆等性格特點。
只要管控方法得當，這些性格特點完全可以成為自身先天優(yōu)勢。
其獨創(chuàng)的DBT情緒管理技術(shù)網(wǎng)站周訪問量高達250000人次，受美國電視臺節(jié)目常年推薦，并在YouTube、Itunes、臉書、領(lǐng)英火熱盛行！
以辯證行為療法為基礎的情緒管控技術(shù)，善于解決個體內(nèi)在沖突，將成為負面情緒管理的“靈丹妙藥”。
編輯推薦
▼
美國心理學家以辯證行為心理療法為基礎，寫就的“情緒管理指南手冊”。
辯證行為療法是日前流行于全球的心理療法，被稱為“負面情緒殺手”。
卡魯恩·霍爾是美國知名辯證行為治療師，其獨創(chuàng)的情緒管理療法已在歐美地區(qū)火熱普及。
全美6500000人正在學習、美國電視臺節(jié)目常年推薦、YouTube、Itunes、臉書火熱盛行！
這是一本人人都能學會的情緒管理指南和重建自信手冊。
讓成千上萬的高敏感者和內(nèi)向者不做情緒的奴隸，把天賦發(fā)揮到極致，成為真正厲害的人。
任何“太敏感”“玻璃心”“內(nèi)心戲多”“心思重”的人都能從此書中獲益！
作者將情緒易感人的內(nèi)心掙扎、痛苦及潛藏能力娓娓道來。
并借由自己豐富的臨床經(jīng)驗，向你呈上許多獨具匠心的策略，讓你將自身情緒問題發(fā)展成自身優(yōu)勢。
辯證看待內(nèi)心沖突，讓高敏感、內(nèi)向、壞情緒成為你的異類天賦。
任何內(nèi)向、敏感、叛逆、多疑等，都是異類的天賦，只要方法正確，都可以轉(zhuǎn)化為巨大優(yōu)勢，讓你獲取更大成就。
霍爾闡釋的實用建議和有效方法，不僅讓你消除自己過山車式的情緒，還能教會你用適當?shù)拿舾泻颓‘數(shù)那榫w替代舊有模式。作者結(jié)合實際提出了極具針對性8大對策、47個技巧，幫你運用辯證行為技術(shù)高效管理負面情緒、破除情緒魔咒。
