陳皮，才華橫溢，記得它的三大才華，在生活中就可以靈活運用，解決孩子的問題。
簡單來說，陳皮的三大優(yōu)點如是：
1、行氣燥濕、消除脹滿。
2、宣肺化痰、散寒止咳。
3、梳理氣機，可疏肝氣。
我們可以簡單總結(jié)下，可以運用到陳皮場景：
一、孩子肚子脹氣
孩子肚子脹氣難受，多數(shù)是因為消化不良導致的，這個時候我們除了可以用“分推腹部陰陽”推拿來緩解脹氣外，已經(jīng)加輔食的寶寶，可以給做一碗蘿卜陳皮湯，幫助孩子消化食物，消除脹氣，這里主要用到陳皮“梳理氣機，消除脹滿”的功效。
蘿卜陳皮水：
原料：白蘿卜適量、陳皮5克、冰糖適量
做法：先將陳皮浸泡30分鐘后，白蘿卜切小塊，然后一起煮，大火燒開轉(zhuǎn)中火煮，待白蘿卜熟后，加入冰糖調(diào)味，即可喝湯。
二、風寒咳嗽初期
當孩子處于風寒感冒時，如流清鼻涕、鼻塞、怕冷、舌苔白舌質(zhì)淡、有一點白痰，此時我們可以給他做一碗紫蘇陳皮水來驅(qū)寒止咳，這里我們主要用到陳皮“宣肺化痰、散寒止咳”的功效，陳皮性溫，所以熱咳是不適合用陳皮。
紫蘇陳皮水
原料：紫蘇9克，陳皮9克，白蘿卜片兩三片，紅糖適量
做法：將陳皮和白蘿卜放入適量的水中，大火燒開小火煮約25分鐘后，再放入紫蘇，煮3分鐘左右，加入適量紅糖調(diào)味。
服用方法：一天兩次，趁熱溫服，一般食用100ml~200ml，可以少量頻服。
備注：這個6歲孩子的份量，3歲左右的孩子，紫蘇和陳皮用3~6克左右。白蘿卜加入一點，是考慮很多寶寶外感咳嗽，加一點積食，另外平衡紫蘇和陳皮的熱性。
三、積食打呼嚕
小朋友打呼嚕有很多原因，比如感冒未好清楚、積食、腺樣體肥大等，如果遇到積食打呼嚕，就可以給孩子喝“山楂陳皮水”，因為如果孩子體內(nèi)有痰濕比較嚴重，阻擋了氣機正常運作，影響肺的宣降功能，痰阻氣道，空氣進入氣道的時候就會被堵住，睡覺時候就容易打呼嚕，所以要幫助孩子把體內(nèi)的痰濕積滯清除掉，這里用到陳皮“祛痰濕、梳理氣機”的功效。
山楂陳皮水：
原料：山楂9克、陳皮一瓣、冰糖適量
做法：將山楂和陳皮提前浸泡30分鐘，然后大火燒開，轉(zhuǎn)小火煮15分鐘左右，加入冰糖調(diào)味即可。
四、愛長紅疹子
有些小朋友的皮膚很容易長各種紅疹子，或者容易得手足口病，多數(shù)人是體內(nèi)有濕熱，如果是單純的濕熱，你看到舌苔是黃膩舌質(zhì)紅，此時可以用馬齒莧、冬瓜、荷葉、薏米仁一類的食材來清濕熱，效果比較好。
但是有些孩子是寒熱夾雜，寒濕又夾雜著內(nèi)熱，你觀察到舌質(zhì)比較淡，舌苔有微微有點黃，此時我們就可以陳皮荷葉茶來祛濕氣，寒熱同時兼顧，這里用到的陳皮溫中燥濕、祛濁氣的功效。
陳皮荷葉茶：
原料：陳皮一瓣，荷葉3克
做法：把荷葉撕碎，陳皮掰碎，用沸水沖泡，1分鐘后倒掉，然后再次沖入沸水，燜制20分鐘后飲用，可反復沖泡。
功效：化痰祛濕，如果是偏寒性的寒濕型肥胖，也可以喝來去痰濕瘦身。
五、健脾和胃疏肝氣
春天容易肝火旺，生活之中難免會遇到讓人生氣郁悶的事情，此時我們要記得好好養(yǎng)肝，因為我們的每一次生氣，身體都會記賬，日積月累就容易出現(xiàn)乳腺和子宮的疾病，可以喝一點玫瑰花來疏肝解郁。
但是對于寒濕體質(zhì)的媽媽來說，此時我們可以兼顧脾胃的問題，泡陳皮玫瑰花茶，來梳理氣機的同時可以祛痰濕。
陳皮玫瑰茶：
原料：陳皮一瓣、玫瑰3克
做法：將陳皮撕碎，與玫瑰一起用沸水沖泡，待溫度適宜，即可飲用。
陳皮的禁忌
陳皮辛溫香燥，易耗氣傷陰，所以氣虛者、陰虛者要慎用。
