它含有一種比蔗糖甜的甜味素，這種成分不產(chǎn)生熱量，是糖尿病、肥胖等不能吃糖的人的理想代替品；另外，它還具有清肺潤腸、治百日咳、痰火咳嗽、血燥便秘等功效。
它就是羅漢果！
羅漢果的功效
糖尿病是燥熱傷津?qū)е碌南什。m然羅漢果不能作為主要的治療藥物，但是可以輔助治療，并且作用很大。
中醫(yī)認(rèn)為，羅漢果能清胃涼血，對(duì)由胃火引起的上火有很好的效果。
羅漢果含有可以消除自由基的成分，對(duì)皮膚又一定的美容養(yǎng)顏功效。
羅漢果含有大量的粗纖維，能減輕饑餓感，產(chǎn)生飽腹感，熱量也很低，所以很適合減肥的人食用。
羅漢果怎么吃
羅漢果水
羅漢果、水。
1、在果兩頭，各鉆一小洞，然后放入茶杯中。
2、沖入開水，用開水沖泡約15分鐘左右即可飲用。
功效：
可以幫助恢復(fù)因咽喉問題而引發(fā)的聲音嘶啞、喉嚨疼痛等癥狀，可以很好的改善便秘。
羅漢果粳米粥
羅漢果250克，粳米50克，精鹽、味精適量。
1、將羅漢果壓碎，加適量清水煎煮，共煎3次，用紗布濾去渣備用。
2、粳米以水淘洗干凈，入羅漢果湯汁中煮粥，粥沸時(shí)移小火繼續(xù)煮，直至米爛，加入精鹽、味精即可食用。
功效：
經(jīng)常食用能夠開胃健脾，潤腸通便。
最適合吃羅漢果人群
1、經(jīng)常吸煙、飲酒，需要洗肺、護(hù)肝、養(yǎng)胃的人。
2、演員、教師、廣播員、營業(yè)員等需保護(hù)發(fā)音器官者。
3、深夜加班工作，容易上火、排毒能力減低者。
4、長坐辦公室，呼吸不到室外新鮮空氣，影響肺部功能者。
5、室外活動(dòng)、運(yùn)動(dòng)量較大，體內(nèi)水分容易流失者。
溫馨提示
體質(zhì)寒涼的人，不建議喝羅漢果水。
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