感冒幾乎每個小孩都躲不過，
有時雖好得快，
但過后咳嗽久治不愈、反反復(fù)復(fù)。
用了各種咳嗽藥，也沒見好，這是為什么呢？
《黃帝內(nèi)經(jīng)》講到：
“五臟六腑皆令人咳，非獨肺也?！?/strong>
其實，咳嗽不一定就是肺的問題，
一般來說，孩子咳嗽久治不愈，
大多是因為平時吃東西沒節(jié)制。
吃的太多，或是吃了不好消化的，
或是經(jīng)常喝飲料，導(dǎo)致了脾虛、痰濕和積食。
脾為生痰之源，
如果孩子咳嗽久治不愈，就不能光治肺了，
不妨同時調(diào)理一下脾胃，脾健痰就少了。
今天，跟大家分享一個調(diào)理孩子咳嗽的食療方：
食材：
白扁豆10克，薏米10克，陳皮3克，
大棗1枚（要掰開），山楂干4片，梨1塊
（注：這個劑量是三歲孩子一日的量，
可以根據(jù)孩子年齡有所增減）
做法：
先將白扁豆、薏米洗凈，
在水中浸泡4個小時以上。
再放入陳皮、大棗、梨，
加水500毫升左右煮開。
水開后小火煮40分鐘，取湯汁給孩子喝。
每天喝3~4次，也可以當水喝。
梨是藥引子，必須帶核、帶皮煮，
不必太多，有雞蛋大小的一塊就夠了。
食療期間，飲食宜清淡好消化。
特別是晚餐，
常給寶寶吃點山藥粥、南瓜粥，
有助于寶寶調(diào)理脾胃。
寶寶脾胃好，媽媽少擔心~
成人篇
《黃帝內(nèi)經(jīng)》講到：
“五臟六腑皆令人咳，非獨肺也?！?/p>
成人最常見的久咳不愈，
多是因為肝氣上逆、腎陰不足導(dǎo)致的。
第一種：腎陰不足
表現(xiàn)為晚上和夜里咳嗽比較重，
白天比晚上咳得要輕一點。
大多是先感覺到嗓子癢，
實在受不了時就會咳嗽。
一咳起來就會是一陣兒，
咳得急促而連續(xù)，基本沒什么痰。
這種咳嗽在食療調(diào)理上，
除了健脾還需要滋補腎陰。
另外，絕對不能熬夜。
做法：
先將薏米15克、黑豆15克洗凈，
在水中浸泡4個小時以上。
再放入核桃15克、山藥30克、
百合15克、冰糖適量煮開。
水開后小火煮40分鐘，
喝湯或連食材一起吃都可以。
薏米健脾去濕，還能清肺化痰，
補中有清，以去濕濁之氣見長。
山藥健脾補肺、固腎益精。
久咳之人，肺氣必虛，山藥可補肺氣。
百合潤肺止咳、清心安神，
特別適合晚上咳嗽重的人吃。
第二種：肝氣上逆
經(jīng)常突然一股氣把咳嗽頂上來，
之前完全沒有預(yù)兆。
工作壓力大、緊張焦慮、愛發(fā)脾氣的人，
最容易有這種咳嗽。
這種咳嗽就要兼顧疏肝解郁。
做法：
可取蘇子6克，菊花6粒，薄荷葉3克，
玫瑰花6粒，陳皮3克，開水沖泡飲用。
可以不斷地續(xù)杯，不必拘泥時間，當水喝即可。
蘇子能降上逆之氣，
還能開郁，清利郁結(jié)之痰；
菊花入肺經(jīng)和肝經(jīng)，能去肝火、降肝氣；
薄荷葉止咳祛痰，還可以舒緩情緒；
玫瑰花舒肝解郁；
陳皮能理肺氣、健脾氣，
有很好的化痰、祛痰、止咳作用。
