有個朋友問丹田爺爺，最近怎么老是吃完飯就好困，感覺特別想躺下瞇一會才能舒服，最好再來個葛優(yōu)躺，就完美了。
這是不是古話說的“春困秋乏”？
自然換季，氣血虧盈變化，導致春困秋乏是有可能的，不過，沒進入秋季時，吃飽了不想睡嗎？
這位朋友仔細一想：好像不是的，是最近這幾年一直都有點這個情況，尤其吃的比較飽了之后，特別明顯，有時候如果飯菜油膩一點，吃完都感覺快走不動路了！
所以咱們分析分析這個情況，肯定不能完全歸屬于季節(jié)轉(zhuǎn)化，秋季氣血收斂，不如夏季活躍，機能開始潛降，是容易導致秋乏，但這只是部分因素。
關鍵在于這情況發(fā)生于吃飽飯之后！不吃飯的時候還是活蹦亂跳的沒啥感覺的。
那吃飽了之后，脾胃自然要開始消化這些食物，咱們中醫(yī)認為，脾主運化、主升清、主四肢，食物進入胃以后，必須依賴于脾氣的加持，來幫助胃腐熟食物和運化，將食物消化后，產(chǎn)生的水谷精微轉(zhuǎn)化為氣血津液，濡養(yǎng)臟腑經(jīng)脈，四肢百骸。
再加上，脾主肌肉，這吃飽了渾身沒勁，就是肌肉乏力，說明脾精不能加持咱們的肉體啦，能量都供應肚子里的腸胃去消化食物了。
比如說咱有100萬精銳大軍，平日里70萬大軍供養(yǎng)肌肉和其他部門，30萬大軍幫助消化，這大批敵軍（食物）一進來，肯定要抽調(diào)大幾十萬精銳來幫助消化，自然戍守邊疆的軍隊實力虧虛了，自然就無力了。
脾虛不能健運、升清，不能很好的運化水谷精微，升清功能無力會出現(xiàn)四肢乏困無力，飯后想睡覺。
尤其這100萬大軍如果年久失修，失于操練，年輕時抽調(diào)三五十萬萬可能就夠了，年紀越大脾氣越虛，可能要抽調(diào)更多的軍隊支援消化了。
所以這簡單的一分析就知道了，吃飽了就犯困、乏力，想躺著，主要就是因為脾虛了！
想想那些鄉(xiāng)下的老頭子們，吃好了飯，去院墻邊上，支個小板凳，瞇一會，曬會兒太陽，吸收點太陽精華，這日子美的！這才養(yǎng)生吶！
既然知道了癥結所在，那就要拿解決方案了，只說不練就是耍流氓，丹田爺爺?shù)姆桨赣袃蓚€層面，第一個層面就是控制飲食。
控制飲食有2個注意點，都是老生常談、但是很難做到：
一是要吃個七分飽，老祖宗說過多少次了，七分飽就行了，做人要留有余量，吃太飽了，就會撐著！就會脾更虛！將帥無能累死三軍阿！你這個將帥，要控制吃的欲望?。?br>
第二，就是油膩腥辣的重口味盡量少吃，人的消化系統(tǒng)很復雜的，油膩的東西還要膽汁進來幫忙，時間長了肝膽也會疲勞，肝脾兩虛或者互相影響，更是難調(diào)了！
現(xiàn)在社會上的餐飲，都向重口味靠齊，這個很不好，還是多在家做做飯吧，沒錯的！
這飲食上的兩點控制一下，就是外部因素，內(nèi)部因素就是咱們要健健脾了，幫助這100萬軍隊再度輝煌起來！
這里丹田爺爺推薦個中成藥吧，其實健脾的中成藥好多，各有所長，但是咱們這種吃飽了就困的脾虛，還是需要人參來補補的，所以丹田爺爺就推薦人參健脾丸：
也不一定是這種大蜜丸，還有很多其他規(guī)格包裝的，主要成分就是人參、白術（麩炒）、茯苓、山藥、陳皮、木香、砂仁、炙黃芪、當歸這些的，懂行的一眼就能看出來，基本都是些健脾助胃有益消化的成分。
藥名可能有變，但是這些配伍要刷亮眼睛看好了，尤其要有人參、白術、茯苓、黃芪這些，都是健脾祛濕補氣的。
這個藥主要看人參的質(zhì)量，人參是好東西，一般入中成藥的人參，最大的作用就是補助脾氣幫助消化了，有的藥用黨參代替，丹田爺爺覺得不好，沒人參有勁兒，大家看仔細了。
最后，祝大家吃嘛嘛香，活的自在！精力無限！
