第一、熟悉陰陽(yáng)
十二經(jīng)脈陰陽(yáng)，《黃帝內(nèi)經(jīng).經(jīng)脈第十》。
人體臟腑陰陽(yáng)，《黃帝內(nèi)經(jīng).金匱真言論》。
四季陰陽(yáng)，《黃帝內(nèi)經(jīng).四季調(diào)神大論篇》。
中醫(yī)問(wèn)診經(jīng)常問(wèn)到吃飯如何，睡眠如何，大小便如何，精神如何，身體是否有些部位疼痛麻木，這些日常生命狀態(tài)內(nèi)涵很多生命規(guī)律，《黃帝內(nèi)經(jīng)》都有詳細(xì)的描述，有那門(mén)學(xué)問(wèn)與我們的生活聯(lián)系如此緊密，與我們的生命緊密相關(guān)并伴隨我們一生。
古脈法，寸口脈人迎脈，參考書(shū)祝華英的《黃帝內(nèi)經(jīng)十二經(jīng)脈解密》。寸口脈號(hào)五臟的脈，人迎脈號(hào)六腑的脈，五臟為陰，六腑為陽(yáng)。寸口人迎脈，簡(jiǎn)單實(shí)用。號(hào)脈就是查“獨(dú)”，脈太大，太小，太弦，太緊，都是問(wèn)題邪氣所在處，邪氣不在陽(yáng)面（人迎脈）隱藏，就在陰面（寸口脈）隱藏。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》：“查色按脈，先辨陰陽(yáng)”，謹(jǐn)熟陰陽(yáng)，不與人謀?。?！
第二、非藥物療法
包括艾灸推拿，拍打，刺血拔罐。
艾灸推拿主要以腹部和后背為主。腹部是人體氣血生化中心，也是人體氣機(jī)轉(zhuǎn)換中心，很多疾病在腹部都有所表現(xiàn)，比如腹部贅肉多，肌膚涼，肌肉拘禁，腹部有結(jié)節(jié)。通過(guò)艾灸推拿腹部，一加強(qiáng)氣化，補(bǔ)充能量，二疏通經(jīng)脈。腹為陰，背為陽(yáng)，這是人體大的陰陽(yáng)，艾灸后拍打整個(gè)膀胱經(jīng)，腿兩側(cè)的三陰經(jīng)和三陽(yáng)經(jīng)，基本上能達(dá)到疏通大循環(huán)的目的。堵塞嚴(yán)重的在后背適當(dāng)拔罐放血，排出邪氣。
第三、結(jié)合老子《德道經(jīng)》，體悟感悟人生規(guī)律、宇宙法則，心悅誠(chéng)服地尊道貴德
老子《德道經(jīng)》詳述了人生規(guī)律，宇宙法則。
老子提出萬(wàn)事萬(wàn)物，“道生之，而德畜之，物形之，而器成之。是以萬(wàn)物尊道而貴德”。
大道是永恒的，人們需要了解大道，然后以道而行就是德，我們常說(shuō)厚德載物。
常人追求財(cái)富和地位，這些無(wú)可厚非，需要以道而行；若追求財(cái)富和地位而忘記了正心正念，有時(shí)財(cái)富地位得到了，災(zāi)難也隨之而來(lái)了，比如大家都親眼所見(jiàn)的2012年前大面積貪污腐敗，2012年后隨著反腐敗進(jìn)行很多人被判刑入獄。我們常說(shuō)人生無(wú)常，而人生無(wú)常的根本原因是什么呢？老子《德道經(jīng)》答復(fù)：“禍，福之所倚；福，禍之所伏。孰知其極？其無(wú)正也。正復(fù)為奇，善復(fù)為訞。人之迷也，其日固久矣”。人生無(wú)常的根本原因是偏離了大道，沒(méi)有建立真正的正心正念。熟悉人生規(guī)律和宇宙法則，即使有了遇到坎坷磨難，能夠坦然面對(duì)，把坎坷磨難當(dāng)成人生功課來(lái)做，每次邁過(guò)坎坷磨難靈魂就向高維邁進(jìn)一步，同時(shí)伴隨著身心能量就提高。若不了解大道，遇到坎坷磨難，就會(huì)恐懼擔(dān)心，或一蹶不振。
不了解人生規(guī)律和宇宙法則，人們很容易向外抓取，想用財(cái)物和地位證明自己，這樣不但填補(bǔ)不了內(nèi)在能量，反而導(dǎo)致內(nèi)在能量越來(lái)越匱乏。老子《德道經(jīng)》：“金玉盈室，莫之守也；貴富而驕，自遺咎也”。
平常表現(xiàn)出以下?tīng)顟B(tài)都是內(nèi)在能量不足的表現(xiàn)：
1、感覺(jué)壓力大，累，提不起精神。
2、語(yǔ)言行為很消極，行為上愛(ài)挑剔別人，總是被擔(dān)心，憂慮和郁悶情緒籠罩。
3、總想控制別人，讓別人按照自己的觀點(diǎn)做事，或過(guò)分依賴(lài)別人。精神飽滿而獨(dú)立的人很容易接納別人和包容別人。老子《德道經(jīng)》：“生而弗有也，長(zhǎng)而弗宰也”。有很多父母，內(nèi)心能量匱乏的外在表現(xiàn)就是有控制子女日常行為的強(qiáng)烈愿望，由于自己的無(wú)明給子女留下很多心理問(wèn)題，這種打著愛(ài)的口號(hào)實(shí)際結(jié)果是傷害子女的行為比比皆是。
出現(xiàn)以上問(wèn)題，心靈雞湯解決不了問(wèn)題，每天腳踏實(shí)地做功課：誦讀經(jīng)典，站樁打坐，能量提高了，很多問(wèn)題都解決了。
第四、站樁打坐實(shí)踐
站樁與打坐的區(qū)別，站樁走的是大循環(huán)，全面累計(jì)精氣神，適合中下上三個(gè)根器的人；打坐主要針對(duì)心性的修煉，屬于修行的高級(jí)階段。普通人最好先從站樁做起，累計(jì)精氣神，有了足夠精氣神和經(jīng)脈大循環(huán)通暢的條件，再打坐才能用上功夫。最近幾年，我指導(dǎo)好幾位信佛的朋友，由打坐改成站樁，身心狀態(tài)提高的很快。
站樁與其他運(yùn)動(dòng)，如走路，八段錦的區(qū)別。站樁的優(yōu)點(diǎn)是不消耗身體能量，走路鍛煉活動(dòng)筋脈的同時(shí)，也要消耗身體部分能量。站樁可以止消耗，蓄精氣，除病灶，養(yǎng)神明。
中醫(yī)主要通過(guò)查色按脈診斷來(lái)調(diào)節(jié)人體氣機(jī)的升降、發(fā)散或收斂，通過(guò)身心調(diào)理達(dá)到神志的安靜平和，氣和神是中醫(yī)的精髓所在，通過(guò)站樁打坐很容易體悟到人體氣和神的層面，氣和神是無(wú)形無(wú)相的，靠現(xiàn)代儀器是檢查不出來(lái)的，所以學(xué)習(xí)中醫(yī)光靠學(xué)習(xí)書(shū)本知識(shí)、靠研究是不行的。
很多人站樁堅(jiān)持不下來(lái)，特別是開(kāi)始站樁很難堅(jiān)持，因?yàn)樯眢w堵塞嚴(yán)重，比如體重超重，腹部堵塞嚴(yán)重，氣機(jī)發(fā)動(dòng)困難，或氣機(jī)推動(dòng)不了堵塞部分，站樁時(shí)疼痛嚴(yán)重，感受不到站樁后的輕松感，就很難堅(jiān)持下來(lái)。開(kāi)始輔助中醫(yī)治療很有必要，借助中醫(yī)快速解除堵塞部分，使站樁時(shí)的難受可以承受，站樁就能堅(jiān)持下來(lái)，所以掌握非藥物療法很有必要。
相關(guān)鏈接：自然心光，無(wú)欲則剛
聯(lián)系客服
