97歲高齡楊振寧談長(zhǎng)壽：
我母親帶來(lái)了好的基因，我也很幸運(yùn)
長(zhǎng)壽老人都有一個(gè)特點(diǎn)：愛(ài)笑
西班牙《趣味》月刊發(fā)表文章稱，笑笑更健康。大笑能夠使心率加速，為大腦供氧。
芝加哥拉什大學(xué)醫(yī)療中心研究員麗薩·羅森博格表示，大笑是一種有氧運(yùn)動(dòng)，大笑一百次達(dá)到的鍛煉效果相當(dāng)于騎15分鐘自行車(chē)。
大笑的健康之處還在于能夠使心率加速，為大腦供氧，具有幽默感的人免疫機(jī)制更健康，心肌梗死的幾率會(huì)降低40%左右，平均壽命能夠提高4年半。
有學(xué)者把20～60歲的志愿者請(qǐng)到演出廳觀看了3小時(shí)喜劇小品，使之開(kāi)懷大笑。結(jié)果從血液中測(cè)出的淋巴細(xì)胞比原來(lái)都有升高，笑了3小時(shí)就有如此效果，那么經(jīng)常歡笑的人肯定效果更好。淋巴細(xì)胞是身體的守護(hù)神，大笑、微笑乃至有個(gè)笑的表情，也能調(diào)動(dòng)起淋巴細(xì)胞的積極性。
笑的好處和對(duì)健康的作用已為越來(lái)越多的人所認(rèn)識(shí)?，F(xiàn)在，笑的療法風(fēng)靡世界，笑的行業(yè)應(yīng)運(yùn)而生——印度有笑診療所、法國(guó)有笑俱樂(lè)部、瑞士有笑面館、日本有笑學(xué)校、德國(guó)有笑比賽、美國(guó)有笑醫(yī)院。
人在笑時(shí)，下頜處于下移狀態(tài)，該部位的下移是人體放松的關(guān)鍵。平時(shí)萬(wàn)念紛飛的大腦只有在笑的時(shí)候，才進(jìn)入了無(wú)念無(wú)為的純凈狀態(tài)，大腦處于一片空白。德國(guó)科倫大學(xué)的烏倫克魯教授說(shuō)，笑一分鐘，相當(dāng)于進(jìn)行了45分鐘的放松鍛煉。
一個(gè)人大笑時(shí)肩膀會(huì)聳動(dòng)、胸膛搖擺、橫膈膜震蕩，血液含氧量于呼吸加速時(shí)增加，而更重要的是腦部會(huì)釋放出一種化學(xué)物質(zhì)，令人感到心曠神怡，實(shí)在是最佳的自然藥物。
烏倫克魯教授說(shuō)，大笑過(guò)后，血壓會(huì)回降、減少分泌令人緊張的荷爾蒙，發(fā)自內(nèi)心的笑是精神狀態(tài)與免疫系統(tǒng)之間直接相連的“天線”，可以在瞬間增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的功能。
笑是長(zhǎng)壽第一方
在對(duì)眾多長(zhǎng)壽老人的采訪中可以看出，笑是保持他們長(zhǎng)壽的秘籍。笑不僅對(duì)身體有著調(diào)節(jié)維護(hù)作用，還對(duì)人的情緒有著調(diào)節(jié)作用。笑能幫助人們克服抑郁心理，緩解孤獨(dú)寂寞的心情，減輕來(lái)自外界的壓力，使人們更好的適應(yīng)外界環(huán)境。
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