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各位同學(xué)早上好！

很多人已經(jīng)練習(xí)兩天了，但是我覺得還是有幾句話想說一下。

一是大家一定要認(rèn)識(shí)到“采氣”的重要性。雖然我在那天講課時(shí)，開篇講的就是氣對(duì)人的健康和壽命的重要性，但是我覺得還有很多同學(xué)，并沒有真正認(rèn)識(shí)到“采氣”對(duì)人的健康和壽命的重要性，如果真正意識(shí)到采氣的重要性，就不會(huì)有“老師，我今天練了5分鐘，可以嗎？“的問話。

很多事情我們?nèi)プ?，一是因?yàn)槲覀冃枰?，二是我們覺得這個(gè)事情重要。因?yàn)樾枰椭匾?，在心態(tài)和行動(dòng)上，才會(huì)積極并且主動(dòng)。人做事一旦積極和主動(dòng)，才不會(huì)覺得累，才會(huì)做的滿心歡喜，才會(huì)內(nèi)心和身體都沒有負(fù)擔(dān)，才會(huì)全身心的投入。打個(gè)比喻，一個(gè)人到該結(jié)婚的年齡，兩個(gè)人是備選的愛人，一個(gè)他喜歡，一個(gè)他不太喜歡但是可以湊合。面對(duì)他喜歡的人，他吃再多的苦，受再多的白眼，也會(huì)無怨無悔，因?yàn)楹拖矚g的人做夫妻對(duì)他來說很重要。相反，對(duì)那個(gè)可以湊合做夫妻的人，他就會(huì)提條件，講要求，因?yàn)樗X得這個(gè)人可有可無，不行再換下一個(gè)，因?yàn)檫@個(gè)可以湊合做夫妻的人對(duì)他來說，不是那么重要，所以態(tài)度就是天壤之別。

大家練習(xí)修仙術(shù)中的采氣也是一樣，如果能發(fā)自內(nèi)心的認(rèn)識(shí)到氣對(duì)健康和壽命的重要性，就會(huì)把這種鍛煉當(dāng)成生活中的重要內(nèi)容，不僅會(huì)在固定的時(shí)間練，有點(diǎn)空閑時(shí)間也會(huì)練。反之，如果沒有真正意識(shí)到采氣對(duì)健康和壽命的重要性，則會(huì)“三天打魚兩天曬網(wǎng)“的練，練的時(shí)候也會(huì)三心二意，甚至一邊練還一邊想“咱家的垃圾還沒倒呢“，或是”家里沒茶葉了“，等等諸如此類的生活瑣事，空背了鍛煉之名。

因此，這里要再?gòu)?qiáng)調(diào)一下采氣對(duì)人的健康和壽命的重要性。人沒有氣，就會(huì)沒有生命。人生病，就是因?yàn)闅獠蛔銡獠粫?，現(xiàn)代疾病如糖尿病、高血壓、腫瘤之類所謂的要終身服藥的不治之癥，本質(zhì)上都是因?yàn)榛颊叩臍鈾C(jī)出了問題，一個(gè)人只要?dú)庾?，這些疾病都不會(huì)存在。中醫(yī)治病，最重要的手段就是調(diào)暢人的氣機(jī)。在中藥里，很多中藥的重要功能就是補(bǔ)氣。如黃芪和人參。人在要死時(shí)，有一個(gè)救人活命的方子，叫獨(dú)參湯，就是單熬人參一味藥，人參就是補(bǔ)氣的藥。不是每個(gè)人在要死的時(shí)候，都可以吃到人參。真正的野山參現(xiàn)在幾十萬元人民幣一株，吃到它，不僅要有錢，還要有那個(gè)可以吃到了富貴命。而我們采氣，不花錢，也不要富貴命，天高地闊，盡情的采，采不完，取不盡。采足氣，生命健康，生活逍遙，零成本，自己健康，還可縱情享人間歡樂，有什么不好呢？?。。∥覀冇惺裁蠢碛刹恢匾暡蓺?？不認(rèn)真采氣？

所以大家一定要認(rèn)識(shí)到采氣對(duì)自己健康和壽命的重要性，采氣時(shí)要有一個(gè)積極歡愉的心態(tài)。

二是大家在采氣時(shí)一定要專心，要聚精會(huì)神，要注意力集中。采氣這幾個(gè)姿勢(shì)和動(dòng)作雖然簡(jiǎn)單，但是如果不專心，不集中注意力，也是做不好的。之所以強(qiáng)調(diào)這一點(diǎn)，是因?yàn)橐晃煌瑢W(xué)和我說，為了更好的采氣，他搞了一個(gè)背景音樂，準(zhǔn)備在采氣的時(shí)候放。我聽后有點(diǎn)哭笑不得，這是練神仙之術(shù)中的采氣，又不是跳廣場(chǎng)舞。采氣，一個(gè)是采天地間的精華之氣，二是動(dòng)中求靜，達(dá)到天人合一。天人合一，是中華文化中的精粹。天人合一，就是天地自然這個(gè)大宇宙和人體這個(gè)小宇宙頻率同步。采氣的鍛煉中，只要練習(xí)者足夠的專注，是可以很快就感受到“天人合一“的佳境。

采氣中的專注，會(huì)讓我們感受到天人合一，感受到天人合一之后，我們會(huì)真正感受到：“道由靜生“，”道在天地間，千古悟一息“等古人語所表達(dá)的真實(shí)境界，這些古語其實(shí)是古人長(zhǎng)期實(shí)踐之后的心語，是古人留給后來者前行的明燈！

就說這些，祝大家在練習(xí)的過程中“日有所增“?。。?/p>

2021年9月26日羅浮山