減肥經(jīng)，吃吃就能擁有好身材!
核心提示：我屬于超級(jí)愛吃、懶動(dòng)的懶美人，要我東奔西跑準(zhǔn)備東西，或是煞有介事地做運(yùn)動(dòng)都很難，辦法純粹是逼出來的：
減肥者檔案
姓名：劉菲
來自：浙江
年齡：21歲
妙招：爛豆湯
成績：5塊錢2周瘦18斤
減肥宣言
“我屬于超級(jí)愛吃、懶動(dòng)的懶美人，要我東奔西跑準(zhǔn)備東西，或是煞有介事地做運(yùn)動(dòng)都很難。辦法純粹是逼出來的，就根據(jù)自己看女刊的經(jīng)驗(yàn)，選擇利水、解毒的綠豆和紅豆，還有稍微有點(diǎn)減肥常識(shí)就知道大名的山楂。
對(duì)了，還有能豐胸的紅棗，本著好喝又經(jīng)濟(jì)的原則組合在一起!于是，我的‘獨(dú)創(chuàng)爛豆減肥湯’橫空出世了!味道很絕，效果也很好。”
爛豆湯做法
材料：綠豆50克、紅豆50克、大棗5枚(1次的量)、山楂15克
技巧：買個(gè)標(biāo)有重量的東西當(dāng)量杯(比如說方便面)，用手掂量重量，誤差不大沒關(guān)系的。
做法：將所有材料共放在鍋中，加1000毫升冷水，煎到豆?fàn)€即可。
技巧：紅豆和綠豆用冷水煮10分鐘后放冰箱冷藏，隔天下鍋，1分鐘就能煮爛。
吃法：趁熱吃，連湯帶豆和山楂、棗一起吃下。
技巧：吃的時(shí)候熱出汗更省得運(yùn)動(dòng)啦!
爛豆湯原理
1、山楂健脾開胃，消食減脂;
2、紅豆、綠豆都是排毒圣品，并且有高纖維低脂肪的特點(diǎn);
3、紅棗調(diào)和胃氣補(bǔ)血潤燥;
此方四物并用，有助各種單品的功效最大限度的發(fā)揮。
減肥日程安排：
1.早上起床后的第一件事就是喝一杯咸檸檬水，可以充分清洗腸胃，加速胃腸的蠕動(dòng)，將體內(nèi)的毒素更快更完全地排出。
2.早飯就是上面那個(gè)減肥湯，午飯照常。
3.期間不吃任何零食，如果實(shí)在肚子餓，或者太饞的時(shí)候，可以在10點(diǎn)/4點(diǎn)左右采用紅糖酸奶減肥法。
4.晚上也是吃上面那個(gè)減肥湯，并且保證在7點(diǎn)之前吃完，吃完后睡覺前也絕不吃任何東西。
減肥效果宣傳：
就這樣，我只堅(jiān)持了兩個(gè)星期，體重就從月初的54公斤變成了現(xiàn)在的46公斤。
還有一個(gè)好消息要告訴JMS，我用這個(gè)方法減肥成功后，不僅沒有因?yàn)檠杆偈菹聛砥つw變得暗淡無光澤，而且肌膚變得比以前更紅潤清透，青春痘也少了，真是一舉多得，希望大家都像我一樣減肥成功!
貼心提示：這個(gè)減肥湯最適合在夏天試用哦， 想減肥又不愿意運(yùn)動(dòng)的懶MM趕快試試吧！
本站僅提供存儲(chǔ)服務(wù)，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請(qǐng)
點(diǎn)擊舉報(bào)。
