每天按摩可以瘦身
相關(guān)閱讀： 按摩 減肥：找準(zhǔn)穴位 讓脂肪燃燒起來 每年夏天，許多 肥胖 者都暗暗自喜：既沒有吃什么 減肥藥 ，也沒有特意為減肥而鍛煉，但體重卻有所下降。其實(shí)，這些肥胖者之所以瘦了，是因?yàn)橄募狙谉岬臍夂蛩?。夏季氣溫高，人體出汗較多，能量散失較大，脂肪細(xì)胞因代謝較快而有所消耗。同時(shí)，夏季晝長夜短，白天活動(dòng)量相對(duì)較多，而炎熱天氣又容易使晚上睡眠不足，這樣體內(nèi)能量消耗就會(huì)比其它季節(jié)多。夏季的氣候常常會(huì)使人食欲不振，尤其對(duì)熱量高的食物興趣不大，多偏好吃清淡的食物，因而攝入的熱量就不高，造成體內(nèi)能量供
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按摩 與胖肚肚說Bye!
相關(guān)閱讀： 如何瘦臉：九步 按摩 嘟嘟圓臉變瘦 *多刺激神經(jīng)中樞 脊椎部位最有效 最好消除啤酒肚的方法，就是不斷按摩和刺激身體的神經(jīng)中樞，脊椎是神經(jīng)中樞最密集的地方，只要常刺激這個(gè)部位，脊椎神經(jīng)就會(huì)影響其他內(nèi)臟神經(jīng)，加速內(nèi)臟脂肪分解， 所謂「柔軟的脊柱和青春同在」就是這個(gè)道理，只要常刺激中樞神經(jīng)，讓脊椎神經(jīng)呈活動(dòng)狀態(tài)，對(duì)消除惱人的啤酒肚非常有效。 *老婆耐心幫老公 促進(jìn)健康又甜蜜 要按摩脊椎，自己當(dāng)然辦不到，這時(shí)就需要靠家人幫忙，尤其是太太的耐心才可能持久。蔡純真表示，一般有啤酒
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按摩減肥：找準(zhǔn)穴位 讓脂肪燃燒起來
相關(guān)閱讀： 大家瘦身之點(diǎn)穴 按摩減肥 法 一、足三里穴按摩減肥 法 相關(guān)閱讀： 專家剖析 按摩減肥 法 穴位圖： 1.足三里膝蓋外側(cè)下方1根手指處。是強(qiáng)身健體的長壽穴位，可以治療腹脹、腹痛、食欲不振、腹瀉、便秘、四肢無力等癥狀。 2.三陰交在內(nèi)腳踝向上3根手指寬的位置。特別適用于腰足寒冷及增強(qiáng)生殖器官的抗病能力。 按摩減肥 方法: 外膝眼下3寸、脛骨外側(cè)約一橫指處為足三里穴。用拇指在該穴上反復(fù)按揉120次。 二、壓四穴按摩減肥 法 相關(guān)閱讀： 大家瘦身:點(diǎn)穴 按摩減肥 法 穴
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自己來按摩 “減負(fù)”
相關(guān)閱讀： 無副作用實(shí)用四種 按摩 減肥法 先在浴盆中泡一下澡，毛孔張開后將身體稍微擦干，在全身涂上白芝麻油。慢慢來，讓油充分滲透到身體里，促使體內(nèi)的廢物被排出，也會(huì)讓肌膚看起來更滋潤光亮。 1.8字塑胸： 將腋下的贅肉集中托在手中，依8字繞過胸線上方及下方，可有效防止胸部下垂。 2.纖細(xì)腳踝： 用大拇指和食指按住跟腱的凹陷處，按摩腳踝附近的淋巴節(jié)。 3.雕塑小腿： 用兩手包住小腿，由下往上按摩。最后用力按摩膝蓋后方凹陷處的淋巴節(jié)。 4.美化腰部： 將手置于腰部，大拇指用力
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無副作用實(shí)用四種按摩減肥法
相關(guān)閱讀： 全新體驗(yàn)泰式 按摩減肥 如今，減肥已成為許多人不得不面對(duì)的問題。于是，五花八門的減肥術(shù)紛紛登臺(tái)亮相，而其中真正安全無副作用又經(jīng)濟(jì)實(shí)用的方法當(dāng)推按摩 減肥 。 按摩減肥與節(jié)食減肥相比，無論在機(jī)理上還是在形式上都是完全不同的。前者通過按摩減肥，后者需長期控制飲 食 ;前者 減肥 速度快，后者緩慢;前者無不良副作用，后者則可能有損健康，并且在停止節(jié) 食 后體重又很快上升。按摩可以減少 脂肪 ，健脾化痰，改善體型，是一種療效高，無副作用的方法，便于自學(xué)自療。 一、局部 減肥 按摩法 1.
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全新體驗(yàn)泰式按摩減肥
泰式按摩發(fā)源于古印度的西部，創(chuàng)始人是古印度王的御醫(yī)吉瓦科庫瑪，他至今仍為泰國人民奉為醫(yī)之父。他的傳統(tǒng)醫(yī)藥知識(shí)及按摩知識(shí)技法由傳教的僧人帶入泰國，并由泰王召集，廣泛吸收他們的傳統(tǒng)醫(yī)藥及按摩的寶貴經(jīng)驗(yàn)，把這些經(jīng)驗(yàn)銘刻在大理石上，鑲嵌于瓦特波的臥佛寺的游廊壁上。此地成為訓(xùn)練傳統(tǒng)泰式按摩的基地。 相關(guān)閱讀： 瘦身資訊:掌握腹部 按摩減肥 方法 泰式按摩減肥法（泰式保健按摩）是流行于泰國的一種按摩方式，是由我國的傳統(tǒng)按摩手法演變而來，它以活動(dòng)關(guān)節(jié)為主，手法簡煉而實(shí)用，是保健的較佳手法之一。
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泡澡加按摩瘦身效果好
相關(guān)閱讀： 個(gè)性化精油 按摩瘦身 坐浴 在溫?zé)崴信?～10分鐘，可改善便秘，減少脂肪積累。 半身浴 下半身泡在溫?zé)崴?0分鐘可加強(qiáng)減肥重點(diǎn)區(qū)的沐浴，又不會(huì)造成心臟負(fù)擔(dān)。 泡澡時(shí)要做的瘦身操 泡熱水澡時(shí)配以運(yùn)動(dòng)，能更直接地利用水壓和浮力來減肥，而且促使發(fā)汗和消耗熱量。水位要達(dá)浴缸的七至八分滿。泡后仍然要用香皂或沐浴乳，將全身清洗干凈。 小腿操 小腿左右擺動(dòng)，從而充分感受水壓。同時(shí)，活動(dòng)腳趾，不漏掉任何一部傷的運(yùn)動(dòng)。 雙腳底部與浴缸壁相抵，前后用力擠壓
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瘦身資訊:掌握腹部按摩減肥方法
相關(guān)閱讀： 大家瘦身之點(diǎn)穴 按摩減肥 法 消除腹部肥胖的一個(gè)有效方法是進(jìn)行腹部按摩，除可消除腹部多余脂肪外，還可以治療消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)的許多疾病。具有簡單易學(xué)、感覺舒適、見效快的特點(diǎn)。 腹部按摩減肥手法常用二指疊按法及波浪式推壓法，通常選取關(guān)元穴、天樞穴及中皖穴?；颊哐雠P，解開衣扣和褲帶，首先用推壓法從上腹到小腹34遍，然后以疊按法施于中脘、左天樞、關(guān)元三穴，每穴按23分鐘，每按一穴后施推壓法23遍。輕重以病人舒適為度，每次20分鐘左右，每日1次。飯后或特別饑餓時(shí)不宜進(jìn)行按摩
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大家瘦身:點(diǎn)穴按摩減肥法
相關(guān)閱讀： 專家剖析 按摩減肥 法 ①點(diǎn)法 點(diǎn)法的手勢(shì)有三種：一是掌指關(guān)節(jié)微屈，食指用指背側(cè)按，拇指抵于中指末節(jié)，小指、無名指握緊，重點(diǎn)時(shí)常用。二是食、中指并齊微屈，拇指抵于中、食指末節(jié)，小指、無名指握緊，輕點(diǎn)或中點(diǎn)時(shí)常用。三是五指微屈并捏起，拇指尖和小指尖靠近呈梅花狀。 操作時(shí)要求醫(yī)者的氣力，通過上臂、前臂、手腕，直達(dá)指端，將指端與患者皮膚呈60一90度角，迅速叩點(diǎn)選定的穴位或刺激線，并利用手腕及前臂的彈力，將指端極迅速地做彈性回收，23次／秒，快時(shí)46次／秒。叩點(diǎn)時(shí)由于用力輕重快慢的
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【減肥】橄欖油按摩40天甩掉小腹贅肉
相關(guān)閱讀： 專家剖析 按摩 減肥法 每天晚上睡前躺在床上，在小腹上滴4滴橄欖油，然后用手圍繞肚臍順時(shí)針用力按摩50圈，再逆時(shí)針按摩50圈。剛開始右手按摩20多下就累了，然后可以換左手再按20多下正好50下，再把手上殘留的橄欖油按摩在肋下的皮膚上，這樣既不浪費(fèi)又可以滋潤腰部皮膚。
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專家剖析按摩減肥法
相關(guān)閱讀： 大家瘦身之點(diǎn)穴 按摩減肥 法 按摩減肥法，就是通過按摩促動(dòng)脂肪，使它經(jīng)常處在柔軟而且容易燃燒的狀態(tài)。 例如，平常缺乏運(yùn)動(dòng)而積存于腰間的脂肪，反復(fù)進(jìn)行按摩促動(dòng)，可以起到非常明顯的效果。按摩可以有很多種類，而且隨著部位的不同，按摩的手法也有一定差異。 普通的按摩手法是使用整個(gè)手掌，來回揉搓按摩，特別適用于肌肉硬的部位。抓捏式按摩則是使用第一、二兩節(jié)手指對(duì)減肥部位進(jìn)行抓捏、按摩，象拉著皮膚一樣，手指在體表移動(dòng)，適用于皮膚松弛或脂肪豐富的部位。也有以拇指為主力，其他手指為輔助，左
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大家瘦身之點(diǎn)穴按摩減肥法
相關(guān)閱讀： 豐胸MM的最佳 按摩 豐胸小技巧 ①點(diǎn)法 點(diǎn)法的手勢(shì)有三種：一是掌指關(guān)節(jié)微屈，食指用指背側(cè)按，拇指抵于中指末節(jié)，小指、無名指握緊，重點(diǎn)時(shí)常用。二是食、中指并齊微屈，拇指抵于中、食指末節(jié)，小指、無名指握緊，輕點(diǎn)或中點(diǎn)時(shí)常用。三是五指微屈并捏起，拇指尖和小指尖靠近呈梅花狀。 操作時(shí)要求醫(yī)者的氣力，通過上臂、前臂、手腕，直達(dá)指端，將指端與患者皮膚呈60一90度角，迅速叩點(diǎn)選定的穴位或刺激線，并利用手腕及前臂的彈力，將指端極迅速地做彈性回收，23次／秒，快時(shí)46次／秒。叩點(diǎn)時(shí)由于用力
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減肥專區(qū)之哪些穴位按摩有助于減肥
相關(guān)閱讀： 豐胸：打造波濤魅力 按摩 操 人體有十四經(jīng)脈、三百六十五絡(luò)，氣血在其中行運(yùn)全身，選擇合理的按摩方法，在穴位上進(jìn)行推拿，能夠升陽降陰，振奮經(jīng)絡(luò)之氣，疏通全身穴道，可防止氣血瘀滯，活血行氣，化痰散結(jié)，對(duì)體質(zhì)強(qiáng)壯的肥胖人有較好療效。 揉睛明2030次，摩眼眶(從睛明穴向下，沿眼圍摩)10圈；按印堂30次，揉太陽2030次，分推前額10一20遍；推迎香(沿鼻兩側(cè)上推)10一20次；揉耳捏耳30一40次，推聽宮(中指在耳前，食指在耳后，反復(fù)上推)2030次；指擊頭部(兩手十指微屈，叩
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教你瘦身之哪些肥胖病人適合局部按摩減肥?
相關(guān)閱讀： 親歷減肥之怎樣進(jìn)行全身分部 按摩 減肥? 推拿按摩具有疏通經(jīng)絡(luò)、宣通氣血、調(diào)整人體器官功能的作用，而且在家中就可以進(jìn)行，適宜于腹部及四肢局部肥胖的減肥治療。 大家知道，脂肪組織間隙的血管很少，借助頻繁的按摩，能促進(jìn)毛細(xì)血管的再生，消除脂肪中的水分，加速脂肪組織的液化利用。 腹部按摩主要用摩、撤、按、捏、拿、合、分、輕拍、刺等手法，每次10分鐘左右。 四肢推拿以推、拿、掀等手法為主，上肢多用拿、搓、拍等手法；下肢多用推、掀、拍、搓等手法，每次l0分鐘左右。
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